近日，有兒童在浴霸下洗澡導致眼睛失明，讓不少家長心有余悸。藍光是一種可以損害寶寶視力的高能量可見光，閃光燈、浴霸、陽光、熒光燈、LED顯示屏等都含有藍光。專家指出，由于兒童的角膜和結膜表層都比較嬌嫩，晶狀體非常清澈，無法像成年人一樣對藍光進行有效過濾，浴霸等不良光源會造成較嚴重的輻射傷，從而對視力造成無可挽回的傷害。此外，專家還提醒，一些家長為了夜里方便照顧孩子而喜歡開著夜燈睡覺，長此以往對寶寶的視力發育也是不利的。
近日，西安的松松在浴霸下洗澡導致眼睛被嚴重灼傷，最終失明，這讓不少家長心有余悸。專家分析指出，導致松松失明的“元兇”其實是浴霸中的藍光。
專家還提醒說，事實上，生活中可以發出藍光的光源還有很多，包括閃光燈、陽光等，而其他熒光燈、LED顯示屏等都可能對孩子的視力造成傷害。值得注意的是，一些家長為了夜里方便照顧孩子而喜歡開著夜燈睡覺，長此以往對寶寶的視力發育也是不利的。
藍光是寶寶視力“頭號殺手”
遼寧省沈陽市第四人民醫院眼科主任喬光表示，長時間的光照刺激、強光，對視力都有損害。生活中，不少人知道紫外線和紅外線會對孩子的眼睛造成傷害，其實紫外線和紅外線通常都被角膜和晶狀體所吸收，一般不會接觸到視網膜，所以還不是寶寶眼睛的“頭號殺手”。而在可見光中，有一種高能量可見光——藍光，則會穿過角膜和晶狀體并且接觸到視網膜，對寶寶的眼睛造成難以估量的傷害。其中照相機的閃光燈、浴霸發出的光線以及陽光中都會有藍光。
中國醫科大學附屬盛眼科教研室副主任夏麗坤表示，人要看到光亮的東西，需要有健康的黃斑區。人眼的晶狀體會隨著年紀增長而慢慢變黃，而黃化過程有助過濾藍光。但是，由于兒童的角膜和結膜表層都比較嬌嫩，藍光能穿過角膜和晶狀體接觸到視網膜，而０至４歲幼兒的初期黃斑十分嬌嫩，嬰幼兒晶狀體非常清澈，無法像成年人一樣對藍光進行有效過濾，浴霸等不良光源會造成較嚴重的輻射傷，從而對視力造成無可挽回的傷害。
她指出，藍光會加速視網膜黃斑區的細胞氧化，過量照射甚至會損傷視覺細胞。如果黃斑區長期接觸藍光，會增加年老時眼睛出現黃斑病變的風險，甚至可造成視力永久受損。
睡覺開夜燈也有損寶寶視力
現在有不少剛為人父母的年輕人，為了方便照顧寶寶，晚上一直開著燈，殊不知，這一做法使得入睡后的孩子被動地接受了“光污染”。睡眠中過亮過強的光線，影響的不只是免疫力，同時更會對寶寶的視力造成傷害。
美國賓州大學醫學院暨兒童醫院通過對479名2～16歲孩子的健康調查，發現被調查者在兩歲前若睡在黑暗的房間，長大后近視的比例是10%；兩歲前若睡在有小夜燈的房間，成長后的近視率是34%；若兩歲前睡在亮著大燈的房間，長大后近視的比率更高達55%。
眼科專家認為，0～3歲是寶寶眼睛視力發育的關鍵時期，這段時期對眼睛的明暗刺激要得當。最關鍵的一點就是在睡眠時，寶寶的眼睛不能受到光線刺激，因為睡眠中的光線可能影響兒童的睫狀肌，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。
手機iPad已成孩子視力最新“殺手”
如今，手機對于中小學生已經不是什么新鮮東西了，上QQ、看電子書、玩游戲成為許多孩子的娛樂方式，然而來自各大醫院的調查顯示，手機閱讀已成為損壞孩子視力的一大“殺手”。醫生表示，手機屏幕小，字也小，長時間看很容易引起視疲勞，尤其是視力尚未發育成熟的青少年。
南醫大二附院眼科主任張曉俊解釋說，iPad等“i產品”采用了先進的IPS屏技術，但是LED的背光源會使得iPad的亮度更高，瞳孔會不斷進行收縮來適應光源的變化，調節瞳孔的睫狀肌會一直保持緊張狀態。同時，由于電子屏幕的不斷閃爍，眼睛的睫狀肌必須頻繁運動。睫狀肌長時間得不到松弛，高度緊張，使晶狀體過度屈曲，增加屈光度，時間一長可導致睫狀肌痙攣，造成調節性近視。若不及時防治，很快就會演變成真性近視。
鄭州人民醫院眼科副主任醫師高延慶提醒，孩子長時間看電子屏幕，不但會引起近視，還會因過度集中精力、眨眼次數減少而引起干眼。
孩子眼睛比大人更易產生視覺疲勞
鄭州人民醫院眼科副主任醫師高延慶表示，孩子近視主要是過度近距離用眼造成的。“如今孩子近視不但跟長時間看電視、玩電腦有關，還跟家長前期教育，比如過早給孩子報學習班有關。”
高延慶介紹，剛出生的孩子因為眼睛發育不完全，眼軸較短，而眼膜的彎曲度較大，因此一般都是遠視眼，直到六七歲以后，孩子的視力才能基本正常。而如果在這段時間孩子的眼睛總是超負荷工作，那么遠視狀態結束的時間很可能會提前，這并不是什么好事。另外，孩子視覺系統發育還不成熟，控制眼睛閉合的肌肉和控制瞳孔收縮的能力不如成年人，因此更容易產生視覺疲勞，而這種視覺疲勞的積累極易讓孩子發生近視。
“讓眼睛放松的最好方式就是注視遠方的物體，讓睫狀肌放松。因此，想要防止孩子近視，家長應對孩子用眼加以控制或約束，保證其每天玩iPad等電子產品的時間不超過半小時，這樣就不會出現視力下降等問題。”高延慶說。此外，家長還要盡量多帶孩子到戶外活動，放松眼睛。“定期給孩子檢查視力也很重要，如果發現孩子有老愛瞇眼的情況，就應帶他查查，看是不是視力出現了問題。”
深綠色蔬菜可幫助兒童護眼
那么，該如何在生活中保護寶寶的視力呢？中山大學營養學專家蔣卓勤教授指出，要注意從飲食習慣入手，多補充富含葉黃素的深綠色蔬菜。
蔣卓勤解釋，有關研究表明，葉黃素是一種有益眼睛健康的關鍵抗氧化劑，它們高度集中在嬰幼兒的視網膜黃斑區，能夠有效保護嬰幼兒視網膜免受藍光傷害，為嬰幼兒幼嫩的眼睛起到屏障作用。此外，葉黃素作為抗氧化劑，還能夠有效地保護視網膜免受氧化損害。
蔣卓勤建議，應該讓嬰幼兒注意多攝入菠菜、甘藍等深綠色蔬菜。除葉黃素外，維生素A、DHA、AA等，也是寶寶眼睛健康發育必不可少的營養成分。富含維生素A的食品包括蛋類、奶酪等；DHA多見于鯖魚、大馬哈魚等肥魚及貝類食物中；AA多見于肉、禽、蛋類中。
防范強光傷害視力需要做到“三注意”
為了防范強光傷害兒童視力，甚至致盲，夏麗坤提醒家長應當做到“三注意”：
一是在家洗澡時使用浴霸，最好先打開浴霸讓房間暖和了，關掉后再進去洗澡。如果非得在浴霸下洗澡，建議在眼睛上蒙上毛巾或用其他物體遮擋光線，防止直接照射眼睛。
二是在日常生活中，避免讓幼童在過強的陽光或較強的燈光下睡覺。因為幼童眼皮比較薄，光線是可能進入眼睛的，同時不要讓幼童長時間盯著日光燈、電腦、手機屏幕等。
三是如果成年人長期直視以下光線，眼睛也會受損。如：電焊發出的弧光、紫外線消毒燈、藍光燈、日食等。另外，視網膜脆弱的老年人和兒童，要養成出門時佩戴墨鏡的習慣。
