導語：人體內含鉛，鉛超標會引起食欲不振,生長減速等問題，且對小孩的智能發(fā)育、以及學習能力和聽力都會產生不利的影響。而國家規(guī)定人體內鉛大于或等于100微克/升，被定為鉛中毒。那么日常生活中，人們該如何排毒解難?其實排毒榜上有14類食物具有這等功效，其中木耳排毒最有效，其他居次……
*木耳——具有良好的抗癌功效，并具有清除鉛毒的功能，經常食用，可有效地清除體內的鉛毒及其它有害物質。
*酸奶——可刺激腸蠕動減少鉛吸收，并增加排泄。
*水果——獼猴桃.棗.柑等所含的果膠物質.可使腸道中的鉛沉淀.從而減少機體對鉛的吸收.
*蔬菜——油菜.卷心菜.苦瓜等蔬菜中的維生素C與鉛結合.會生成難溶于水且無毒的鹽類.隨糞便排出體外.一般情況下植物性食物的鉛含量高于動物性的.且以根莖類的含鉛量最高.#p#副標題#e#
*蝦皮——每500克蝦皮的含鈣量高達250克，而鈣有助于鉛的排泄。
*牛奶——所含的蛋白質成分能與體內的鉛結合成一種可溶性的化合。
*豆制品——含有大量的質地優(yōu)良的蛋白質成分，可起到與牛奶相同的排鉛作用。
*海帶——具有解毒排鉛功效.可促進體內鉛的排泄.
*茶葉——含有鞣酸等物質，能與體內的鉛結合成可溶性物質，并隨尿液排出體外。
*胡蘿卜——含有大量的果膠，可減輕鉛在體內的毒性，減少鉛的吸收。
*大蒜——具有化解鉛毒的作用，能減輕鉛對人體對鉛危害。
