香蕉是我們日常生活中一種很普遍的水果，對于那些喜歡運動的人來說，香蕉更是日常生活中最常見的一種水果，每次參加活動都能夠見到香蕉的身影，這不僅是因為香蕉在我們的生活中很普遍食用方便簡單，更多的還在于香蕉的具有豐富的營養價值，常吃能夠給我們的身體帶來許多的好處。那么常吃香蕉能夠給我們的身體帶來哪些好處?為什么從底部開始剝香蕉，好處還能多三個呢?
經常吃香蕉能夠給我們的身體帶來這些好處
1
美容減肥淡色斑
香蕉不僅是熱愛運動的人的最愛，對于我們愛美的女性朋友來說也是很好的減肥美容的佳品。香蕉較低的卡路里與豐富的纖維素，能夠在給我們女性朋友提供飽腹感的時候，讓我們的女性朋友吸收更少的熱量。起到幫助我們女性朋友減肥的作用。同時香蕉中含有的豐富的維生素C與維生素E還能夠幫助我們女性朋友美白自己的皮膚淡化色斑。在讓我們女性朋友變得苗條的同時也能讓我們的女性朋友看起來更白更健康。
2
緩解失眠降血壓
要說什么食物是最佳的補鉀食物，那么香蕉肯定會上榜，這是因為香蕉中含有豐富的鉀，再被我們人體吸收后，能夠調節我們體內的鉀鈉平衡，幫助我們的身體代謝體內的多余的鈉，能夠起到很好的降壓的作用。同時香蕉含有的多種氨基酸與微量元素也能夠幫助我們緩解失眠的癥狀，讓我們能夠更好的入睡，從而起到緩解失眠降血壓的作用，對于血壓偏高的人來說，經常的食用香蕉是一種很好的輔助降壓的方式。
3
潤腸通便
在我們吃香蕉的時候，不難發現香蕉糯糯的口感導致它的纖維素含量不多，但是香蕉中含有豐富的果膠，在進入我們的腸道中不僅能夠吸水膨脹，促進我們的腸胃蠕動，幫助我們的身體起到清便排毒的作用，能夠很好的緩解身上出現的便秘的癥狀。要是我們在生活中發現自己出現便秘的癥狀，那么不妨吃點香蕉來幫助自己緩解一下。
4
補充能量緩解運動疲勞
當我們的身體在進行長時間的運動后，我們的身體會流失大量的電解質與消耗大量的能量，會讓我們的身體出現疲勞的情況，而在這個時候吃香蕉就能夠很好的幫助我們的身體補充鉀鈣等微量元素，緩解電解質流失的現象，同時香蕉含有的葡萄糖能夠迅速的轉化成我們身體所需要的能量，同時結合香蕉中含有的鎂能夠幫助我們很好的緩解運動疲勞。正因如此香蕉才成了熱愛運動人的心頭號。
你在日常的生活喜歡剝香蕉嗎?你是從香蕉的莖開始剝的還是從底部開始播的呢?要是你在日常生活中喜歡吃香蕉，而且是從莖開始剝香蕉，那么你就會經常遇到在掰開皮的時候會碰傷我們的第一口香蕉，而且香蕉中的筋也會附著在你的香蕉上。要是你也遇到這樣的問題，那么不妨香蕉的底部開始剝起，那么你就會發現這三個好處了。
第一，不會碰傷你的第一口香蕉。
第二，香蕉的筋會隨著香蕉皮一起剝掉，不會影響你吃香蕉時的口感。
第三，你在吃到最后的時候會發現還有一個柄讓你拿著香蕉，不至于最后一口吃得太多，讓你吃的更舒服。
要是你沒有體會過這樣剝香蕉的好處，那么不妨買上一個這樣的試一下，吃上幾根香蕉，那么你不僅能夠體會到這樣吃香蕉的美味方便，還能體會到吃香蕉對我們身體帶來的好處，何妨一試呢?。
