俗話說婚姻有“7年之癢”，最近一位學(xué)者卻語出驚人，認(rèn)為結(jié)婚證的有效期也應(yīng)該是7年，到期以后自動(dòng)離婚，這樣既能解決單身問題，還能嘗試多段感情……
生命君聽完簡(jiǎn)直三觀碎了一地，說好的“在一起一輩子”呢？
于是單身的人不淡定了，這意味好不容易找到的結(jié)婚對(duì)象7年之后就“失效”了。
于是忙著催婚的大媽們不淡定了，因?yàn)檫@意味她們每7年就要發(fā)動(dòng)一次“催婚大戰(zhàn)”。
當(dāng)然，這只是一位學(xué)者的假設(shè)，不是現(xiàn)實(shí)。婚姻仍然是一個(gè)人值得擁有一輩子的、最神圣的“關(guān)系”。但結(jié)婚并不意味著一勞永逸，想擁有幸福的婚姻，需要雙方一輩子用心經(jīng)去營(yíng)。
“37度”的婚姻最長(zhǎng)久
你知道嗎？婚姻其實(shí)也有溫度。美國(guó)西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授黃維仁在《活在愛中的秘訣》一書中指出，兩性對(duì)婚姻的認(rèn)識(shí)不同，導(dǎo)致彼此對(duì)婚姻的滿意度不同。當(dāng)丈夫給婚姻的滿足程度打7分時(shí)，也許妻子只給了2分，這被稱為婚姻的“溫差”。
就像人的體溫一樣，最理想的婚姻溫度應(yīng)該恒定在37攝氏度左右。黃維仁指出，這樣的夫妻相敬如賓、彼此尊重、互愛，平日有歡笑，意見不同時(shí)雖也會(huì)爭(zhēng)吵，但總能想辦法去互相了解，以合理的方式解決沖突。
每個(gè)人都希望愛情轟轟烈烈，若婚姻也如這般，一直持續(xù)高溫，就容易“發(fā)燒”，灼傷彼此。黃維仁認(rèn)為，有的夫妻總是硬碰硬，兩人都很有主見、有啥說啥，吵起架來更是情緒激昂、嗓門很大。
情緒上來時(shí)，人難免會(huì)說氣話，若事后沒有及時(shí)解釋、溝通，就易傷到伴侶的自尊。有些妻子則太黏人，把丈夫視為“私有物”，恨不得天天膩在一起，要求掌握對(duì)方的一舉一動(dòng)，讓婚姻的溫度時(shí)時(shí)處于高點(diǎn)。
這種依賴的心理，恰恰說明了妻子心靈空虛或不成熟，她們希望對(duì)方能隨時(shí)隨地、無條件接納自己，把自己擺在首位。但在成人世界中，用任何形式強(qiáng)迫對(duì)方，來滿足自己的心理需求，都是行不通的。
而有些時(shí)候，婚姻的溫度還會(huì)降至冰點(diǎn)。在這樣的婚姻中，夫妻兩人會(huì)長(zhǎng)期逃避沖突，遇事不溝通，心中的芥蒂越來越深，最后成為“相見如冰”。中國(guó)有一句老話“哀莫大于心死”，夫妻逃避沖突，是因?yàn)闆_突會(huì)帶給雙方痛苦。但長(zhǎng)此以往，就需要花極大功夫，才能醫(yī)治婚姻。
測(cè)測(cè)你的“婚姻溫度”是多少？
這個(gè)測(cè)試由美國(guó)丹佛大學(xué)心理學(xué)家史丹利博士設(shè)計(jì)，被公認(rèn)為最簡(jiǎn)單有效的“婚姻溫度計(jì)”。請(qǐng)依據(jù)下面8種狀況，對(duì)照后自行評(píng)分。
1.小爭(zhēng)執(zhí)突然變成大吵，彼此兇狠對(duì)罵，翻出陳年舊賬。
2.愛人會(huì)忽視我的意見、感受和需求。
3.我的話語或行為常被伴侶認(rèn)為帶有惡意。
4.有問題需要解決時(shí)，我們似乎總站在敵對(duì)的立場(chǎng)。
5.我不能很自然地告訴伴侶我真正的想法與感覺。
6.我常幻想如果能換一個(gè)愛人，不知是什么滋味？
7.在婚姻關(guān)系中，我覺得很寂寞。
8.我們吵架時(shí)，總有一方不愿再談，開始逃避或離開現(xiàn)場(chǎng)。
計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)是，每道題如果“從未”或“極少發(fā)生”，計(jì)1分；“偶爾發(fā)生”計(jì)2分；“經(jīng)常發(fā)生”計(jì)3分。
當(dāng)你把各題的分?jǐn)?shù)加在一起時(shí)，如果總分在8分~12分，說明你們的婚姻溫度恒定而健康。如果總分在13分~17分，你們的婚姻需要警惕。如果總分超過18分，說明你們的婚姻需要馬上做出調(diào)整。
幸福婚姻的保鮮法則
婚姻是一份“終身事業(yè)”，需要用一生的精力來維護(hù)。美國(guó)《讀者文摘》載文總結(jié)幫婚姻保鮮的12條建議。如果夫妻雙方都愿意遵守，能減少很多摩擦，延長(zhǎng)婚姻的最佳狀態(tài)。
1每天說次“謝謝”
婚姻的和諧在于日常潤(rùn)滑，別忽略了看似微小的事，也別把愛人為你做的一切當(dāng)作理所應(yīng)當(dāng)。試著每天至少一次不吝嗇地表達(dá)感激吧，哪怕對(duì)方只是洗個(gè)碗、打掃下衛(wèi)生，都應(yīng)說一句“謝謝”、“辛苦了”。
這種感謝雖然看似生分、見外，卻是表達(dá)支持和肯定的重要方式，也能讓你和伴侶感受到愛意。
2重做蜜月期的浪漫事
親手為他做點(diǎn)心；送她一束玫瑰；在他公文包里塞張示愛的小紙條；給她寫封甜蜜的情書……這些戀愛時(shí)期常做的事在婚姻中就顯得格外珍貴。
不僅讓人回想起當(dāng)年的溫馨甜蜜，喚起愉快的情緒，這個(gè)意外驚喜，還能使對(duì)方體驗(yàn)新的感受，讓感情升溫。
3做對(duì)方的“聊伴”
“戀愛時(shí)，我們總是有說不完的話，為什么現(xiàn)在只剩下了沉默？”不少夫妻都會(huì)有這種感覺，相處久了，自認(rèn)為很了解對(duì)方，慢慢忽略了交流，幸福感也會(huì)隨著這份沉默消失。
兩人需要每天找機(jī)會(huì)聊聊，制定個(gè)家庭時(shí)間，談工作、家庭瑣事都行。男人關(guān)注成就與尊嚴(yán)，女人關(guān)注情緒與關(guān)系，夫妻多站在對(duì)方的角度考慮，使用最適合的交流方式。少些抱怨和憂慮，多些鼓勵(lì)和打趣，積極正面的態(tài)度會(huì)讓彼此的壓力得到更好的緩解。而且言語的交流還能制造心理滿足感，尤其對(duì)更渴望傾訴的妻子們有益。
4創(chuàng)造機(jī)會(huì)雙方共處
很多已婚者抱怨：“結(jié)了婚，沒了自由”。都說距離產(chǎn)生美，“獨(dú)處”確實(shí)能在一定程度上滿足對(duì)自由的需求。但也別忘了共處的重要性，兩者應(yīng)該有所平衡。
夫妻可以有意制造一些共同行動(dòng)，比如請(qǐng)對(duì)方幫忙完成家務(wù)，買票相約一起看電影等。不僅能培養(yǎng)雙方的親密感，牢固婚姻關(guān)系，還可以多創(chuàng)造些美好的記憶。
5讓對(duì)方感受到關(guān)心
每天早上出門前，問問對(duì)方今天的安排，可能他正準(zhǔn)備見一個(gè)重要的客戶，或是有場(chǎng)緊張的面試，一句問候能讓對(duì)方感受到你的體貼和關(guān)心。除了言語安慰，和對(duì)方一起分擔(dān)生活中的大小事，包括家務(wù)、財(cái)務(wù)、照顧孩子等，也能讓他感受到你的愛和支撐，放大其在婚姻里的存在價(jià)值。
6在外人前尊重對(duì)方
不論是參加應(yīng)酬聚會(huì)，還是出去逛街買菜，都不要隨便給對(duì)方臉色，更不能讓他當(dāng)眾難堪。對(duì)含蓄的中國(guó)人來說，面子是非常重要的，尤其在公眾場(chǎng)合。相反，應(yīng)該給對(duì)方一個(gè)愛的微妙信號(hào)。
比如走路時(shí)牽起他的手，攬著他的肩膀，這些“小動(dòng)作”都能傳遞夫妻間的愛意和親密感。在這點(diǎn)上，羞于表達(dá)感情的中國(guó)夫妻應(yīng)該多向西方人學(xué)習(xí)。
7別急著給對(duì)方下判斷
“你就是甩手掌柜，什么事都不管”、“拖個(gè)地都拖不好，你還能做什么”等類似的總結(jié)性語言，說多了會(huì)讓自己相信對(duì)方確實(shí)存在問題。并且，被指責(zé)的人心情沮喪，慢慢也會(huì)默認(rèn)這種定論，反而向標(biāo)簽的方向發(fā)展，最終導(dǎo)致家庭氛圍緊張。
8愛屋及烏
中國(guó)式的婚姻與其說是兩個(gè)人的結(jié)合，不如說是兩個(gè)家庭。能夠接納和尊重對(duì)方的親人、朋友，是幸福婚姻的一個(gè)原則。重要的日子邀請(qǐng)對(duì)方的親朋好友出席、在他們需要時(shí)伸出援手，都是愛屋及烏的真誠(chéng)表現(xiàn)，無疑會(huì)讓對(duì)方更愛你。當(dāng)夫妻出現(xiàn)了問題，還可以向這些親友求助，他們或許能幫忙解開“死結(jié)”。
9冷靜處理意見不合
夫妻意見不合起沖突時(shí)，不要得理不饒人，吵得面紅耳赤，也要避免爭(zhēng)吵發(fā)生后，就急著跟對(duì)方說：“我要跟你談?wù)劇保@種溝通會(huì)因雙方處于憤怒中而宣告無效。
最好的辦法就是冷靜下來，可以邀請(qǐng)對(duì)方一起出門散散步，一方面遠(yuǎn)離吵架地點(diǎn)，另一方面逐漸緩解激動(dòng)的情緒，更容易說出自己真實(shí)的想法，也鼓勵(lì)對(duì)方說出真心話，有助于解除誤會(huì)。
10欣賞你的愛人
談戀愛時(shí)，你會(huì)覺得對(duì)方是這個(gè)世界上最好的人，這種欣賞是你們相愛并步入婚姻的基礎(chǔ)。但在日復(fù)一日的瑣事中，那些曾經(jīng)欣賞的東西，卻可能成了引發(fā)矛盾的導(dǎo)火線。
不能只看到玫瑰有刺，而應(yīng)看到刺中有玫瑰。不妨用一種積極的心態(tài)，把焦點(diǎn)集中在對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)上。可以寫寫感恩日記，每天記下對(duì)方為你做的事，能夠使關(guān)系更融洽。
11不約束和控制對(duì)方
“這個(gè)家到底是你說了算還是我說了算？”爭(zhēng)奪家中的“領(lǐng)導(dǎo)權(quán)”成了不少婚姻的矛盾引爆點(diǎn)。爭(zhēng)強(qiáng)好勝，不愿忍讓，確實(shí)是在獨(dú)生子女身上存在的較為嚴(yán)重的問題。
兩個(gè)人組成家庭，應(yīng)彼此尊重，減少對(duì)方的委屈、壓抑感。應(yīng)該明白對(duì)方是一個(gè)獨(dú)立、自由的人，不要過多約束，不強(qiáng)求對(duì)方按自己的喜好改變。
12定期總結(jié)婚姻感受
工作上常常會(huì)寫份年終總結(jié)，來回顧這一年的所失所得，并追求改進(jìn)。婚姻也是如此，夫妻兩人每隔幾個(gè)月，可以各自寫份家庭生活的總結(jié)感悟。
和對(duì)方一起探討婚姻中存在的問題，并積極商量解決方案。借此機(jī)會(huì)還能談?wù)勑摹Ｒ部梢园亚皫啄甑目偨Y(jié)拿出來對(duì)比一下，讓雙方都意識(shí)到彼此為家庭所做的努力。
最后，生命君希望看到這篇文章的你，與你的TA幸福一輩子。
本期編輯：劉星酉
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