最近，腦霧這個詞多次出現(xiàn)在人們的視線。由于許多新冠患者康復后出現(xiàn)注意力不集中、思維能力下降、記憶力下降的情況，所以越來越多的人開始關注腦霧是否有改善的方法。
腦霧其實不是一個專業(yè)的醫(yī)學名詞，它是主觀上對一類癥狀的統(tǒng)稱。健忘、思維遲鈍、注意力不集中、處理信息能力下降等都被歸為了腦霧。在精神心理領域，這可能是輕度認知障礙的表現(xiàn)。
導致腦霧的原因很多，睡眠不足、營養(yǎng)不良、壓力、焦慮等都會讓精神疲勞，使大腦失去動力。此外，攝入大量高糖食物也會傷害大腦，它會促進炎癥和氧化應激反應。
要改善腦霧，如果是疾病引起的，比如甲狀腺功能減退、抑郁癥、激素波動等，則需要接受正規(guī)治療。而在日常生活中，我們能做的改變就是盡量少吃高糖、飽和脂肪、超加工食品，它們會加劇炎癥反應，使營養(yǎng)攝入不均衡。
還要充足的睡眠，睡眠可以清除大腦中的有毒代謝廢物、修復細胞、增強免疫，睡得好，頭腦才能保持活躍。
另外，也可以嘗試補充對大腦有益的假馬齒莧，它具有抑制腦內(nèi)谷氨酸過度活性化的作用。當腦內(nèi)谷氨酸濃度過高，谷氨酸的過度活性化會使大量鈣流入腦細胞，造成腦細胞死亡。在臨床試驗中，假馬齒莧提取物還有提高記憶力、注意力和言語理解能力的作用。
含有高濃度假馬齒莧提取物，保護腦細胞，提高記憶力和注意力，保護大腦健康。同時，還加入了獨家專利成分小麥粉，其中含有的泛菌糖脂質(zhì)能夠提高吞噬細胞活性，改善人體免疫，促進褪黑素分泌，改善睡眠，保護人體健康。
