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便秘讓很多人備受困擾，首選的改善方式就是通過飲食調理。香蕉、酸奶都是常用的食物。

不過也有人說酸奶緩解便秘其實是商家的營銷。有些商家確實有夸大酸奶的健康作用，但要說半點用處都沒有，也不是。酸奶中含有的活性益生菌確實有益于腸道健康，冷藏酸奶才能保證它們的活性。

所以購買時要看它是否是冷藏，拿出來后也要盡快回家冷藏儲存。

雖然酸奶可以改善腸道功能，但維持腸道健康光靠酸奶是不夠的，日常的飲食也要注意。每天保證飲用足夠多的水和膳食纖維，才能發揮潤腸作用，可以多吃粗糧攝入膳食纖維和泛菌糖脂質。

泛菌糖脂質可以激活小腸免疫，調理腸胃功能紊亂，幫助改善腸道健康。不過由于現代農業生產中化肥和農藥的過度使用，土壤中泛菌減少，植物上附著的泛菌糖脂質也變少。無法通過日常飲食攝取足夠的量。

泛菌糖脂質的攝入不足也與現代人失眠、腸胃紊亂、免疫力低下等慢性病多發有一定關系，可以通過額外補充獲得幫助。

選用德國優質小麥，發酵提取泛菌糖脂質，與酵母β-葡聚糖高濃度搭配。同個配方還有粉末劑型的元氣UP，更好吸收，同時激活小腸、大腸免疫，調理腸胃功能，減少疾病的困擾。

參考文獻：

Chemical& Pharmaceutical Bulletin,40(4):994-997(1992)

International Journal of Food Microbiology,106(2):137-143(2006)

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