因為極其專注，所以在心流狀態下能調動全身的能量，不光效率高，而且還能能體驗到一種極大的愉悅感。喜歡運動的經常會說自己來狀態了，其實就是類似心流狀態。又或者我們玩游戲，也很容易就全神貫注地投入進去。心流并不神秘，只是很多人沒聽說過，這就是專注到了一定的極致之后的一種美妙的狀態，因為能極大的提升自己的效率和體驗感，所以很多人都想讓自己找到或者達到這種狀態。要想能進入心流狀態，最關鍵的是自己的專注力，而專注的第一要素是你最好是感興趣，否則就很難了，但是專注是可以通過后天訓練達到或者加強的。
如果你也想嘗試一下，可以試著利用下面的幾個步驟自己練習下：我們很容易有雜念，因為念頭很多又一閃而過，所以如果不是特意注意的話很容易分心，可以關閉手機，拿起一本書靜靜的看一會，讓自己雜念慢慢減少，然后再嘗試集中精力。如果在過程中感覺自己有雜念了，可以提醒自己，不行就再拿起書本來看一會，這樣循環往復，經過幾次練習之后，你會發現保持專一的思想會越來越簡單。這個目標不能太難，也不能沒有難度，要自己跳一下才能夠得著的那種最好。比如我們平時總有些東西覺得太繁雜了而不愿意動手去做的一些東西，就可以作為一個合適的目標。當自己進入心流狀態之后，就會進入一種物我兩忘的境界，甚至連時間的流逝都感覺不到。這種強烈的專注力所引發的平和、喜悅的感覺，就是心流。對于大部分人來說，可能在玩樂的時候很容易達到心流狀態，但是在需要通過主動意識去投入的事情，比如工作、學習的時候，就很難進入，那就需要專注力的訓練了。想讓自己產生更多心流的一個秘訣就是把自己的注意力和興趣結合起來，每個人都有不同的興趣點，如果能結合起來，那么就是事半功倍，因此無論在哪個領域，凡是取得了巨大成就的都是找到了這個結合點。如果說心流是術的話，那么比心流更牛的就是心學了，心學是道。我們經常說的修心，其實最高境界就是能掌控自己的注意力，如果你能掌控自己的注意力，那是非常容易進入心流狀態的，所謂無所住而生其心就是這個意思。當你讀書的時候，你就想玩游戲，當你遇到事情的時候，你就會緊張。其實這正是你內心里所想的，你要做的是不斷的去明晰自己的想法，如果內心真實的想去做，那就跟隨內心去做事情，這才是真正的知行合一。當你讀書的時候，你就想玩游戲，那你就去思考下，是真想玩游戲，還是只是想躲避讀書，如果真想玩那就去玩，如果只是躲避，其實你可以改變這種內心的想法。而這樣的每一次改變，其實都是在磨練自己，也就是在修心，當你不斷的磨煉之后，你會發現自己就變得很容易精專，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，精一于事情本身。當你不斷的修正自己，你會發現想成為的自己不一定是你想要的，那你就繼續改變自己，繼續行動，直到有一天你感覺到你現在的自己就是本想成為的自己，你也就終于成為了你自己，成為了“真我”，那你就算是開悟了。其實開悟了就是你真的是你自己了，你好好的吃飯，好好的做事，心無內外，心外無物了。心學最主要的就是你要學會用心，學會用心感知，學會辨析自己的心意。比如我們看到一個美女，你覺得心情不錯，那你可以好好思考下，到底是因為她很美感染到了你，還是你想交個朋友，還是有什么齷齪的念頭。最初一念生，而后雜念起，就很容易給自己找到借口，很容易自欺欺人，而如果能追溯到自己最初的想法，那么你就很容易去掉外部的干擾，而這就是致良知。如果你看不懂陽明心學，可以試著看看稻盛和夫的稻盛心學，畢竟稻盛和夫是通過現代企業經營以及人生來悟出來這套心學，可能更適合現代人一些。而稻盛心學的核心只有一條：付出不亞于任何人的努力。悟到了這一點再去看心學基本上就沒問題了。
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