第一,養成良好的生活習慣。
糖尿病患者平時要養成良好的生活習慣,每天早睡早起,不要熬夜,每天睡眠充足,有助于身體抵抗力的提高。
第二,做到營養全面均衡。
糖尿病患者要注意控制日常飲食。在每天攝入熱量的情況下,要合理安排飲食,保證全面營養的攝入,適當增加新鮮蔬菜。特別是綠葉蔬菜的攝入有助于增加纖維的含量,要注意適當補充水分。但是,糖、脂肪、蛋白質等含量高的食物。應該適當限制。
第三,適當運動。
糖尿病患者應根據自身情況和身體狀況適當運動,有助于提高胰島素的敏感性。特別是一些有氧運動,比如慢跑、散步、騎自行車等都是適合的。
第四,仔細監測血糖。
在日常生活中,糖尿病患者要注意仔細監測血糖、空腹血糖和餐后兩小時血糖,根據血糖的變化及時調整治療方案。
第五,積極禁毒。
如果糖尿病患者長期血糖控制不好,需要服用降糖藥,就要合理規范用藥控制,部分患者需要定時服用胰島素,防止血糖大起大落。
糖尿病患者在日常生活中需要注意很多事情。以上幾個方面都是平時要注意的。很多糖尿病患者在病情不嚴重的階段,通過合理的飲食、適當的運動和良好的生活習慣,可以在一定程度上控制血糖。但是,如果他們需要藥物或胰島素,應根據醫生的建議合理選擇。