保健專家介紹說，孩子學習太需要用腦了，多動腦筋對孩子的發展也有好處，有的家長為了提高孩子腦力，會買各種保健品，但是這東西，不好說，不如我們試試自然安全的方法來提高孩子的腦力吧。
專家介紹增強腦力有訣竅
1、花香健腦
若在書房或學習的環境里擺上蘭花、茉莉、米蘭等，使空間充溢縷縷清香，可使學習者頭腦清新，精神振奮，有助健腦提神，消除疲勞。
2、飲食調整
飲食以雞、鴨、魚、肉唱主角的做法并不明智，應選擇高糖、高蛋白、低脂肪的食物。可熬些綠豆粥、銀耳蓮子湯等，適量放些糖，既美味可口，又營養豐富。
雞蛋、牛奶、瘦肉、魚等食品有助于增強記憶力。此外，飯后可以給孩子吃一些蘋果，也有利于提高記憶力。
3、適當鍛煉
實踐證明，科學、合理的體育鍛煉能增強大腦的供氧量，改善腦組織細胞的新陳代謝，提高大腦皮層中樞的興奮性，促進記憶、思維能力的增強。鍛煉可選擇一些強度適宜、輕松平緩的項目，如慢跑、游泳、羽毛球、靜坐等。
4、充足的睡眠
充足的睡眠不僅能消除大腦疲勞，提高學習效率，對保護腦組織細胞亦有裨益，還有助于將已獲得的知識信息鞏固在大腦的“記憶倉庫”中。醫學專家建議，學生每天應有7至8小時的睡眠時間，午飯后應睡1小時，晚上不宜過多開夜車。
加強學生保健，提高孩子腦力有妙招，平時多多注意一下就可以了，這些小方法既安全，又能幫助孩子保健身心，又提高腦力，真是兩全其美呢。
來源：聞康資訊網
