養生之道網：高血壓一直是老年人的心頭大患，但是中青年也有可能有高血壓，低血壓高就是高血壓的一個征兆，那么中年人低血壓高是怎么回事呢？下面養生之道網為您介紹中年人低血壓高是怎么回事，看看吧。
成年人血壓持續或非同日三次收縮壓（高壓）≥140mmHg或舒張壓（低壓）≥90mmHg，則為高血壓。低壓表示舒張壓力，高壓表示收縮壓力，正常的脈壓差為30~40mmHg，任何原因使收縮壓減低或使舒張壓升高者，均可使脈壓差相對減小。
低血壓高也就是舒張壓高，是高血壓的表現。如果成人舒張壓≥95mmHg時，即可診斷為高血壓。介于90mmHg~95mmHg之間者，稱為臨界高血壓。有臨床數據顯示，收縮壓正常，舒張壓大于105mmHg的人，其發生心腦血管疾病的幾率數值正常者高出3-5倍。
低壓高是和血液粘稠有關系，高壓高是和血管硬化有關系。低血壓高主要是因為血液粘稠度太低、血管壁彈性差導致的，所以建議大家作血流變檢查，然后降低血脂，才能夠將血壓降低到正常。
中年人為什么會低血壓高？
舒張壓高比較普遍存在于青中年人當中，這是因為老年人動脈硬化，血管壁彈性差，往往表現為收縮壓偏高。年輕人的大動脈彈性較好，當心臟收縮時，血管很容易擴張，因此對血管壁產生的壓力不高，也就是收縮壓不高，而僅表現為舒張壓高。
發生單純的舒張壓高時，也是高血壓的初期表現，患者常會有頭痛頭昏、胸悶憋氣、心悸不適、疲乏困倦等癥狀，隨著年齡增長，病程延長，收縮壓也會增高，最終成為典型的高血壓患者。所以，對于單純的舒張壓高不能掉以輕心。
中年人低血壓高怎么辦？
1、低于95mmHg
如果舒張壓低于95mmHg，可以采用非藥物治療方式，主要從改善生活方式著手，包括放松心態，保持愉悅的心情。生活作息規律，注意勞逸結合。飲食宜清淡。適度的運動是必須的。
以上的方法都可以調節植物神經功能，降低交感神經興奮性，改善血管反應性，促使外周血管擴張而使血壓下降，尤其是舒張壓。
2、高于95mmHg
如果是舒張壓大于95mmHg的，尤其是已出現高血壓癥狀者，就應該開始藥物治療了。建議在專科醫生的指導下，結合病情進行合理安排降壓藥，卡托普利片，阿司匹林緩釋片，丹參片，要定時服用。
低脂低鹽飲食，忌吃動物內臟，多吃蔬菜如土豆，茄子，海帶，萵筍等。
適當的鍛煉步行，太極拳等鍛煉方式對降低舒張壓很有用。
多按摩，按揉風池，太陽及耳穴，抹額及掐內關，神門，合谷，足三里，可助降壓和消除癥狀。
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