隨著年齡的增長，很多人都會出現(xiàn)長皺紋的現(xiàn)象，那么我們面對這些皺紋應該怎么辦呢？生活中去皺的方法有哪些呢？吃什么可以去皺呢？今天三九養(yǎng)生堂的小編就來告訴大家常按摩5大部位幫你快速消除皺紋，一起來看看吧。
在我們的身體中，有很多的地方都會很容易出現(xiàn)長皺紋的現(xiàn)象。比如說額頭、眼角、頸部等身體部位最易出現(xiàn)皺紋，是表現(xiàn)人體衰老最明顯的部位。經(jīng)常按摩身體某些部位，可有效防止皺紋的出現(xiàn)。不過需要注意的是，按摩部位應準確，按摩方法得當，并持之以恒，才能起到療效。
額頭
額頭是最易出現(xiàn)皺紋的部位。按摩時先由下往上，然后由內側向外側，最后手指由發(fā)際滑至太陽穴，用力按壓太陽穴的美容點。按壓此點時一般會感到輕微的疼痛，可據(jù)此尋找它。
眼睛
眼睛周圍的皮膚最容易出現(xiàn)皺紋和水腫，而且此處的皮膚一旦松弛，就很難恢復原來的狀態(tài)。
在你按摩眼睛周圍的時候，一定要注意用力，要用你的中指的指肚沿下眼瞼的內側向外側，稍微用力進行滑動按摩，返回時在肌膚上輕輕地滑動，這樣反復做3次。
上眼瞼亦是同樣要領;按摩眼角周圍時，從外眼角向太陽穴方向，左右同時按壓10回，按壓時向斜上方提一提。
嘴
由于經(jīng)常咀嚼、說話、大笑，所以嘴角也是容易干燥、產(chǎn)生皺紋的部位，必須時時注意預防嘴角下垂。按摩時做上抬嘴角的動作，以中指按壓人中部位，其他手指垂下來按壓嘴角兩側及下頜外側。
頜
臉型同樣是年齡的外在表現(xiàn)，要緊縮下頜，預防雙下巴的出現(xiàn)。下頜處的按摩方法是：以手掌反復做揉搓上抬的動作，最后用中指輕輕按壓耳朵下方后停止。此處有下頜神經(jīng)，千萬不可施力過重。
頸
人們往往會忽視頸部的護理。但是你或許不知道，頸部卻是人們往往自己不易覺察到、而別人卻能一目了然的部位。頸部的皮膚很薄，活動次數(shù)又多，且經(jīng)常受到衣服的摩擦，所以很易產(chǎn)生皺紋或泛黑等老化現(xiàn)象，所以平日應多加保養(yǎng)。
常在頸部擦上化妝水及乳液，同時順著肌紋按摩。頸部的按摩用全部手指，由下往上揉搓。頸部兩側有頸動脈，按壓時力量要輕。
去皺吃什么
1、菠菜
菠菜中含有大量β-胡蘿卜素和鐵，還有大量的α-硫辛酸，能提供給人體豐富的營養(yǎng)。菠菜中的大量抗氧化劑，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，有助于防大腦的老化。
2、鮭魚
味美好吃的鮭魚中，因含有超強的OMEGA-3多元不飽和脂肪酸，所以有強的抗氧化功效，當然，野生鮭魚的火力絕對比養(yǎng)殖的鮭魚更超強。
3、豬血
豬血味甘，性溫，是解毒清腸，補血養(yǎng)容，排毒養(yǎng)顏的理想食物。豬血含有大量的血漿蛋白，經(jīng)過人體胃酸和消化酶分解后，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學反應，會變?yōu)椴灰孜盏膹U物而被排出體外。
此外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。
4、黃豆
黃豆含有異黃酮和黃豆皂甙，是一種天然抗氧化劑，同時具有弱雌性激素作用。常喝豆?jié){可以明顯減弱婦女更年期癥狀，而且還有防癌的作用。可減少體內自由基，對女性有很好的美容養(yǎng)顏的功效。
5、葡萄
番茄的抗氧化火力猛烈，葡萄也遜色不到哪里去。葡萄中含有大量多酚類物質，其中最重要的是原花青素(0PC)——此物質具有抗自由基、保護心腦血管、調節(jié)血脂、預防高血壓、抗腫瘤等多種作用。
原花青素的抗氧化能力是維他命C的20倍、維他命E的50倍，主要存在于葡萄籽和皮中，吃葡萄時，可以將籽與肉嚼碎同食。
6、番茄
番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化的超強斗士。
每天攝入10毫克番茄紅素，對于清除體內自由基、消除疲勞、提高身體免疫力、美容美膚有明顯的促進作用。
其中小番茄的維他命C含量更高，可以讓抗氧化的火力再猛一些。那便是熟吃。
雖然經(jīng)烹調或加工過的番茄(番茄醬、番茄汁、罐裝番茄)所含的維他命C會遭到破壞，但是茄紅素的含量可增加數(shù)倍，抗氧化功能也更超強。
總結：通過小編上文的介紹，你知道去皺的方法有哪些了嗎？小編告訴你經(jīng)常按摩5大部位可以幫你快速消除皺紋你都了解了嗎？大家在平時可以多多按摩你這些部位哦，再加上飲食的調理，就可以很好的達到去皺的效果呢。
來源：三九養(yǎng)生堂
