來源：十點讀書
作者：哎呀媽
最近在家，每到晚上10點左右總能聽到鄰居對兒子的叫罵聲：
“一個這么簡單的數學題，你為什么總能做錯？”
“都幾點了，作業還沒做完？”
“你這兔崽子，天天讓我生氣發火，遲早要被你氣死！”
每一聲叫罵里，夾雜著鄰居滿滿的怒火。
鄰居這個兒子我是認識的，以前見他機靈可愛，但這段時間再遇見他和媽媽時，總覺得他沒有往日的精神和自信。
作為旁觀者，我特別心疼他。
或許在父母眼里，孩子難教不省心，表達一下自己恨鐵不成鋼的憤怒情緒沒什么問題。
但他們忽略了，自己常常生氣的樣子會給孩子造成多大的影響。
作家村上春樹說：“孩子就像一棵小樹苗，家庭環境就是澆灌的水。”
易怒的父母，永遠養不出幸運的孩子。
一次節目中，“虎媽”原夢圓講到：
兒子小時候學習一般，發育遲緩，注意力也不集中。
焦慮無比的她每天盯兒子寫作業陪讀，一發現兒子稍有懈怠就直接動手打。
誰知道越嚴厲，越打，兒子成績反倒越差，一路跌到中下等甚至倒數。
后來認真反思，并結合專家的意見后才意識到：
原來自己給兒子造成太大的精神壓力，導致7歲多的兒子智商檢測出來只有三歲的水平。
這或許也是大多數父母萬萬沒想到的地方。
自己的失控情緒，殘酷的教育方式，果真會讓孩子變得更笨。
美國哈佛大學的泰徹教授團隊曾對長期生活在父母憤怒之下，遭受父母語言暴力的年輕人進行腦部掃描，發現：
他們大腦里的韋尼克區（主控語言加工）和前額葉（負責記憶、邏輯）間連接減少，語言理解能力隨之降低。
后來，又發現同樣處境的孩子，大腦海馬體（形成記憶）和胼胝體（連接左右腦的神經纖維束）體積縮減，記憶力明顯不足，左右大腦開發也受到影響。
結合這些研究結果，有理由相信：孩子的健康發育，和父母的教養方式有關。
父母愛發脾氣，動不動就大吼大叫，養出來的小孩比普通小孩更笨一些。
如果總是控制不住情緒，肆意宣泄，孩子就像暴露在一個毫無防御的暴力空間里。
無法正常生長，更談不上能夠像其他人一樣按著正確的軌跡生根、發芽，開花結果。
長期生活在一種過分激烈的情緒氛圍中，只會破壞孩子的智力發展，越來越糟糕。
教育學者尹建莉提醒無數父母：
“你對孩子發的三分脾氣，會對孩子造成七分傷害。”
的確，不管父母有意或無意，只要表達情緒的方式不對，肆意對孩子發火，大吼大叫。
孩子感受到的，只會是“我不夠好”、“我不對”這樣的自我認知。
因為他根本無法從最親近的人身上獲得愛和溫暖，很難建立起健康的親子關系。
父母的壞情緒，不僅破壞了他成長的健康土壤，還會給孩子留下一個錯誤的模板，影響他的后半生。
不管父母有意或無意，只要表達情緒的方式不對，朝孩子肆意發火，大吼大叫。
有人說，什么模子出什么坯，易怒的父母容易養出暴躁的孩子。
想起《調解面對面》的兒子小陳。
早年父母關系不和，常常吵架，家里總是搞得雞飛狗跳。
架吵完了，爸爸扭頭就走離開了家，媽媽滿肚子火沒地方撒，就直接發泄在他身上。
有時拿皮帶抽他，抽到他渾身發紫，最嚴重時還對他動刀，威脅他的人身安全。
那時還小，只覺得媽媽很嚇人，不愿意和她親近。
可當他開始罵人越罵越兇，拿起刀叛逆不聽話時，他變成了另一個“媽媽”。
即便他無數次厭惡媽媽對他所做的一切。
但媽媽的暴脾氣，正潛移默化地遺傳到他身上。
《學前兒童的沖突解決》一書明確指出：
當兒童看到成年人在應對問題時，使用的這些不恰當行為，他們會很容易把這些不恰當行為，理解為是可以被人接受的行為。
尤其是孩子不諳世事，如同一張白紙接受父母的教養。
父母錯誤的表達情緒的方式，暴戾的行為，會讓孩子誤以為自己也應該這樣，將他指向錯誤的未來。
經歷過的人多少有這種體會：養育孩子的過程中，太容易被負面情緒帶偏了。
明明不愿意讓孩子成為自己的“情緒垃圾桶”，脾氣不好的時候又忽略掉這一點。
所以教育專家不斷強調，學習如何控制情緒是父母一生的必修課。
而這需要從三方面做起：
1、識別情緒，區分哪些問題和孩子無關。
心理學有個名詞叫“踢貓效應”。
指的是對比自己弱的對象發泄不滿，從而引發連鎖效應。
有時候事情和孩子無關，卻因為自己心情不好，看什么都不好，劈頭蓋臉就對孩子責備謾罵。
這對孩子的傷害不可預估。
因此，情緒波動沒那么大時，冷靜思考一下上一次對孩子發火具體是因為什么原因，或者最容易觸及到自己生氣的點是什么。
多反思，多嘗試搞清楚背后的原因，慢慢做區分。
這樣等下次負面情緒快來的時候，就有意識懂得要控制住自己，不把孩子當成發泄對象。
2、常常告訴自己“沒事的，放松點”，跟壞情緒說“不”。
現代父母養育孩子很容易陷入焦慮、緊張的模式之中，有各種各樣的擔心憂慮。
清華大學積極心理學研究中心辦公室主任趙昱鯤為此提醒千萬父母：
“你眼中的老虎，也許只是野貓。”
放松點，多給自己積極的心理暗示，告訴自己“沒事的，能解決，緩一緩再說”。
調整好自己的心態，給壞情緒多留一個化解的出口，這樣面對孩子時，自然也不會有那么多負能量，控制情緒相對容易一些。
3、情緒來了，把自己“關”起來。
也許有父母會問，知道要控制情緒啊，但實在太難，總有控制不住的時候。
的確，人非圣人，哪有時時刻刻管得住自己。
所以最后一招，就是提醒自己，當自己有情緒又不想波及到孩子時，趕緊找一個地方“躲”起來。
刻意和身邊親近的、無辜的人保持距離，減少自己事后內疚懊悔的機會，這也是提升自己情緒管理的關鍵。
獨處中，合理宣泄負面情緒，再慢慢平復下來，努力成為“情緒的主人”。
這么做，對自己和孩子都好。
心靈作家黃淑文說：
“沒有人生來就會做父母，每個人都需要學習，需要把自己還原成一顆種子，重新長成自己。”
也許曾經的我們，習慣對孩子發火，常常把親子關系搞得很僵，不小心傷害到孩子的成長。
但過去就讓它過去，最重要的是未來。
要記得，一切的親密始于溫柔、和善的愛。
父母的情緒穩定，是家庭最寶貴的風水，是造福孩子后半生的寶藏。
從今天起，做一位“情緒的主人”，不斷提升自己的自我管理力。
相信孩子見證到這一切后，感受到的都是父母最深刻的愛，和最幸福的年少人生。
作者 | 哎呀媽
