從時間角度來看，可以分為過去的煩惱和對未來的煩惱。1、對過去的事感到遺憾當我們每個人在回望過去的時候，或多或少都會有一些遺憾的，這是不可避免的。例如你后悔過去所選的專業、后悔過去打游戲花太多時間、后悔過去沒有更勇敢一些......如果當初 XX ，現在就一定 XX。我想這是大部分人的常用句式。其實，沒有一個人對自己過去是 100% 滿意的。即使過去再"輝煌"，我們也照樣不會對自己 100% 滿意，人性總是貪婪。總會覺得當初如果再努力一點，現在肯定會更好一些。在這一點上，人對自己過去的"完美"要求是無止境的 ......畢竟過去已成過去，可以隨便假如，可以隨便遐想當初最好的選項。看看，人們在回憶過去的時候，就會用無數多的假如來讓自己陷入無謂的煩惱。可是，過去已無法改變，時光也無法倒流。那個你錯過的人，永遠錯過了。那個你后悔的關鍵選擇，已無法逆轉......無休止地這樣遐想，只會徒增自己的煩惱。2、對未來充滿焦慮和恐懼人們除了總是喜歡回憶過去之外，也喜歡對未來進行遐想。例如，如果我未來賺了500萬，會怎樣怎樣。如果我未來讀了300本書，會怎樣怎樣。......可現實總是殘酷的。當現實和未來之間的差距過大時，就會產生巨大的落差感。于是，就會妄自菲薄，輕視自己的力量。如果是一個消極、悲觀的人，對未來則可能是恐懼。他們從當下生活中的一點點不如意，就會聯想到未來可能更糟的情形。從而充滿了焦慮和擔心。例如，擔心未來找不到工作。擔心未來找不到伴侶。擔心以后賺不到錢等。人們為什么會對未來還沒有發生的事，提前感到焦慮和恐懼？主要原因就是，對未來不確定性的恐懼。畢竟人們喜歡有掌控感的生活。
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為什么會有感性的煩惱
人畢竟不像 AI 這樣的機器人，人是有情感的。我們會回顧過去，也會憧憬未來。難免會附著上自己的情緒。從某種程度上說，正是因為人類有了"想象" 的能力，才使我們祖先走出非洲，創造了這個豐富多彩的世界。可這也是我們煩惱的來源。對于其他物種來說，生活主要就是覓食、繁衍后代。可對于我們人類來說，除了繁衍和食物之外。我們有豐富的精神世界，有崇高的精神追求。我們在追求這些"奢望"的同時，必然會付出一些其他的代價，例如煩惱。什么樣的人容易有感性的煩惱？我發現，容易有感性煩惱的人，大多是一些固定型思維的人。固定型思維的人，相信自己的智力、技能以及才才華是先天注定的，是無法改變的。所以，他們在思考問題的時候，覺得自己無法通過努力取得進步，無法改變自己的處境，這種無力感使他們產生了恐懼和煩惱。而成長型思維的人，則不容易有感性的煩惱。對于成長型思維的人來說，他們相信積累的力量，相信通過自己的努力可以改變當前的處境。即使過去犯了錯誤，他們會復盤，會調整自己的心態和行為，他們相信會越來越好，他們不容易受到感性煩惱的困擾。
