當今現(xiàn)代生活中，隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展進步以及人們生活水平的提高，我們所需要面對的來自工作生活方面的壓力越來越大，很容易養(yǎng)成不良的飲食生活習慣，從而導致身心受到各種疾病的侵襲，而植物神經(jīng)紊亂就是現(xiàn)代比較常見的一種疾病，對我們的生活也有著很大的危害。下面我們就來詳細了解一下這種疾病，希望能夠幫助到大家。
軀體癥狀：植物神經(jīng)紊亂的軀體癥狀表現(xiàn)更為復雜，胸悶、心慌、氣急、疲勞、腹痛、胃脹、便秘、頭痛、頭重、口干等為常見癥狀。所以，在就診時，植物神經(jīng)紊亂患者常常擔心自己患有其他器質(zhì)性疾病。
憂慮情緒：植物神經(jīng)紊亂患者的憂慮情緒表現(xiàn)為沒來由地擔心“大禍”或“不祥”的事情來臨。患者常常有表情痛苦、愁眉苦臉、面孔緊繃、注意力渙散和擔驚受怕等表現(xiàn)，嚴重影響到自己和身邊人正常的工作和生活。
頻繁失眠：植物神經(jīng)紊亂早期表現(xiàn)主要表現(xiàn)為失眠、夢多、容易疲勞、精神不振、記憶減退、注意力不集中、思維反應遲鈍等癥狀。植物神經(jīng)紊亂患者的睡眠障礙以入睡困難和易醒最為突出，病人受軀體癥狀、焦慮、憂慮等負面情緒影響，受種種思慮攪擾而久久不能入睡。久而久之，對睡眠產(chǎn)生恐懼，睡眠問題由軀體癥狀發(fā)展為心理負擔，進而加重植物神經(jīng)紊亂。
緊張情緒：植物神經(jīng)紊亂患者可曠日持久地感到莫名其妙的緊張或躁動不安。經(jīng)常會伴有肌肉震顫、手足發(fā)抖，或呼吸不暢等。受持續(xù)性緊張情緒影響，患者往往易怒、固執(zhí)。
我們在工作之余，不要總是悶頭玩電腦和手機，可以適當?shù)亩鄥⒓右恍w育鍛煉，比如打羽毛球、游泳、慢跑等，不僅可以呼吸到新鮮空氣，還可以通過各種活動來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，緩解身心壓力，可達到預防各類神經(jīng)疾病出現(xiàn)的目的
