孩子自律性的培養(yǎng)，是很多家長(zhǎng)無(wú)比頭疼的問(wèn)題。
我們就直入主題，來(lái)談?wù)勁囵B(yǎng)孩子的自律性這件事。
1
什么是“自律”？
自律意味著犧牲眼前的舒適，換取長(zhǎng)期的利益；意味著克服人性中的饞，抵制美食的誘惑；
意味著在別人躺著的時(shí)候，選擇跑起來(lái)；
意味著在別人游戲的時(shí)候，選擇孤獨(dú)的學(xué)習(xí)。
自律是一種平衡眼前享樂(lè)和長(zhǎng)遠(yuǎn)利益的能力，是讓自己的本性和愿望握手言和的方式。
如果將“自律”這個(gè)詞具體化，表現(xiàn)在孩子身上和成年人身上也是不一樣的。
今天我們只談“孩子的自律”。
三歲及更小的孩子，對(duì)這個(gè)世界和自己尚未形成完整和正確的認(rèn)識(shí)，智商堪比小動(dòng)物，行動(dòng)全憑本能。
家長(zhǎng)的作用就是給與足夠多的愛(ài)、提供足夠安全的環(huán)境，保證身體和心靈的健康，為下一步的“自律教育”打好良好的物質(zhì)基礎(chǔ)和情感基礎(chǔ)。
真正的“自律教育”是從孩子上幼兒園開(kāi)始。
孩子的自律定義很簡(jiǎn)單：當(dāng)一個(gè)孩子在做事情時(shí)，想到的不是“父母、老師要求我這么做，不然就會(huì)……”，而是“這樣做是對(duì)的，對(duì)我有好處的”，那么一個(gè)自律的孩子就開(kāi)始形成。
對(duì)于孩子，自律包括但不限于以下行為：
延遲滿足：愿意為更有價(jià)值的長(zhǎng)遠(yuǎn)結(jié)果而放棄即時(shí)滿足，能夠在等待中自我控制。
作息規(guī)律：吃飯的時(shí)候就吃飯，該睡覺(jué)的時(shí)候去睡覺(jué)，該起床就起床。
自主判斷：能簡(jiǎn)單的判斷同伴行為的對(duì)錯(cuò)，不去盲目模仿別人錯(cuò)誤的行為。
至于讓孩子利用每一分鐘來(lái)學(xué)習(xí)，每一件事都說(shuō)到做到，答應(yīng)幾點(diǎn)就一分鐘不差的完成。
這些要求，對(duì)于成年人都難以做到，更何況對(duì)于孩子。
檢驗(yàn)孩子的自律，要從大方向判斷，而不是僅盯著每個(gè)細(xì)節(jié)。
2
愛(ài)玩是天性
自律肯定是外力影響下逐漸形成的一種“自我約束的技能”。
自律一定是反人性的。
什么是人性？
趨利避害，想辦法讓自己舒服，就是人性。
可是，自律在最初形成階段是反人性的，既然是反人性，那肯定要有人逼一下才能成型。
孩子是什么呢？孩子是是自然、是人性最本真、最純粹的表現(xiàn)。
孩子會(huì)懶惰，會(huì)貪玩，會(huì)急躁、也會(huì)拖延；但同樣的，孩子也渴望認(rèn)可、期盼表?yè)P(yáng)、羨慕優(yōu)秀的人和事。
家長(zhǎng)要做的就是幫助孩子樹(shù)立正確的觀念，克服本性中的弱點(diǎn)，引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)主動(dòng)、堅(jiān)持和忍耐。
教育孩子有自己的判斷，選擇正確的行為，拒絕錯(cuò)誤的行為，最終滋養(yǎng)出由內(nèi)而外的自律能量。
在這個(gè)過(guò)程中，家長(zhǎng)和孩子都不可避免的會(huì)面臨壓力、對(duì)峙甚至是哭鬧。
當(dāng)然，跟孩子的天性對(duì)峙，可不是容易的事情。
自律必然需要家長(zhǎng)的引導(dǎo)和教育。
天生自律的孩子有嗎？
可能天生有，但一定是極個(gè)別的，大部分的孩子的自律，需要父母培養(yǎng)。
3
自律與延遲滿足
人的天性是愛(ài)玩，而自律是要放棄安逸的眼前享受，換取未來(lái)的收獲和幸福，與“延遲滿足”的心理效應(yīng)有關(guān)。
延遲滿足，是為了追求日后更高、更有價(jià)值的目標(biāo)，可以克制欲望，放棄眼前的誘惑（即時(shí)滿足）。
當(dāng)眼前的誘惑（即時(shí)滿足）非常具有誘惑力時(shí)，個(gè)體需要加強(qiáng)自己的自我控制能力來(lái)抵制住這個(gè)誘惑。
很明顯，孩子的自我控制能力并沒(méi)有那么強(qiáng)大，“立竿見(jiàn)影”的獎(jiǎng)勵(lì)更能激發(fā)他們的熱情，也更能讓他們快樂(lè)。
這就好像買書(shū)可以一下子滿足人的占有欲，看書(shū)獲取知識(shí)則需要更多時(shí)間。
而且，看馬上就能用上的書(shū)，人們更能坐得住。比如許多學(xué)生一個(gè)學(xué)期都不怎么看書(shū)，臨考前卻能通宵達(dá)旦。
在學(xué)習(xí)生活中，孩子獲得的快樂(lè)低于成本。
念了幾頁(yè)書(shū)、背了幾個(gè)單詞，并不會(huì)馬上看到成績(jī)的提升，那么孩子的成就感也就沒(méi)有得到滿足。
現(xiàn)在的孩子有太多“及時(shí)滿足”的方式：游戲、手機(jī)，隨手能買的奶茶、零食，客觀上說(shuō)，現(xiàn)在的孩子，要自律，挑戰(zhàn)會(huì)更大。
可見(jiàn)，要培養(yǎng)自律，就要解決“延遲滿足”的問(wèn)題。
那么問(wèn)題來(lái)了，怎么培養(yǎng)孩子“延遲滿足”，實(shí)現(xiàn)自律呢？
4
榜樣的力量
孩子最大的特點(diǎn)就是模仿，所以，自律的訓(xùn)練，以身作則是關(guān)鍵。
如果家里面有一個(gè)豬隊(duì)友，每天回到家就躺在沙發(fā)上刷手機(jī)，看電視劇，打游戲。又怎么要求孩子自律？
這個(gè)時(shí)候你不斷的提醒著孩子，“你去寫(xiě)作業(yè)”，“你要努力”，這樣的話，聽(tīng)起來(lái)是否說(shuō)服力太差了一點(diǎn)？
環(huán)境對(duì)人的塑造力是非常強(qiáng)大的。
魯?shù)婪颉に固辜{在《童年的王國(guó)》寫(xiě)過(guò)，孩子在七歲前是一個(gè)觀察者，父母就是他們觀察和模仿的對(duì)象。
父母懂得自律、自制和自尊，生活井然有序，孩子就會(huì)心領(lǐng)神會(huì)，并奉之為最高準(zhǔn)則，最終通過(guò)模仿和學(xué)習(xí)，成為和父母一樣的人。
要想讓孩子成為什么樣子，必須先成為什么樣子。
5
從小處訓(xùn)練
一個(gè)人的自律水平無(wú)論在小事還是大事上都是基本相同的，那么如果在小事上進(jìn)行自律性訓(xùn)練，提高后的自律性也會(huì)投射到大事情上。
心理學(xué)家進(jìn)行過(guò)研究，他們讓參與實(shí)驗(yàn)的人改變一些小習(xí)慣。
比如堅(jiān)持整理桌面、改變口頭禪，等等，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這些人在生活中其他方面的自律水平也慢慢提高了。
這是因?yàn)樗麄冐?fù)責(zé)自律的大腦神經(jīng)得到了鍛煉。
從孩子的小習(xí)慣開(kāi)始訓(xùn)練，慢慢的養(yǎng)成小習(xí)慣后，孩子們會(huì)將小習(xí)慣投射到大事中去。
例如：
堅(jiān)持訓(xùn)練孩子每天到家先將作業(yè)完成后再做別的事，慢慢的孩子就會(huì)知道做事情要分清輕重緩急，慢慢學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間。
堅(jiān)持訓(xùn)練孩子自己的衣服自己洗，是訓(xùn)練孩子自己的事情自己做，學(xué)會(huì)為自己承擔(dān)責(zé)任。
堅(jiān)持訓(xùn)練孩子在規(guī)定的時(shí)間看電子產(chǎn)品，是訓(xùn)練孩子合理控制自己的欲望，適當(dāng)滿足娛樂(lè)需要。
所有小的習(xí)慣，就像匯聚到大江大河的小溪流，細(xì)小、微弱，但必要。
6
積極關(guān)注，及時(shí)鼓勵(lì)
前面我們提過(guò)，自律其實(shí)是跟延遲滿足密不可分的。
也就是說(shuō)，選擇了自律，那么就進(jìn)入了一個(gè)長(zhǎng)線投資的項(xiàng)目，短期內(nèi)看不到收益，也不確定自己的付出是不是真的會(huì)有效果。
拿學(xué)習(xí)舉例，大部分孩子努力學(xué)習(xí)的動(dòng)力，是家長(zhǎng)和老師告訴他們的：考一個(gè)好大學(xué)，找一份好工作。
你可以想象嗎？孩子從6、7歲上小學(xué)開(kāi)始，每天將大部分精力都花在學(xué)習(xí)上，就為了十幾年后，那可以改變命運(yùn)的高考。
成績(jī)好的孩子還好，每隔一段時(shí)間，考試成績(jī)會(huì)給他們回報(bào)，但一個(gè)班前幾名就那么幾個(gè)。大部分孩子，在漫長(zhǎng)的時(shí)間里，幾乎是零反饋，甚至是負(fù)反饋。
因此，家長(zhǎng)的積極關(guān)注，和及時(shí)鼓勵(lì)就尤為重要。
這就像是在孩子跑馬拉松的路上，給孩子遞水，遞吃的，并且加油吶喊，是他們跑向終點(diǎn)的必要支撐。
為孩子的每一點(diǎn)進(jìn)步和每一份克制喝彩。
不是僵硬地表?yè)P(yáng)他們：“你真聰明，你真棒！”
這太籠統(tǒng)，聽(tīng)起來(lái)也不夠有誠(chéng)意，很多孩子并不相信這樣的表?yè)P(yáng)。
而且，我今天認(rèn)真做作業(yè)了你這樣表?yè)P(yáng)我，明天我準(zhǔn)時(shí)起床了，你也這樣夸獎(jiǎng)我，聽(tīng)多了，也就沒(méi)什么新意了。
肯定和鼓勵(lì)必須具體而且有針對(duì)性。
是告訴他：“爸爸媽媽知道你回到家很想先玩游戲放松一下，但是你知道作業(yè)很多，不早點(diǎn)做又要晚睡。你克制住了，認(rèn)真去做了作業(yè)，真的很不錯(cuò)。”
這是積極關(guān)注，是增加能量。
遺憾的是，很大家長(zhǎng)在培養(yǎng)孩子自律的過(guò)程中，做的都是“喝倒彩”的人。
“你看你房間，就像豬窩一樣，什么時(shí)候能學(xué)會(huì)收拾一下？”
“哪天你回家能自覺(jué)做作業(yè)，肯定是太陽(yáng)從西邊出來(lái)了，我們要燒高香?！?/p>
“十個(gè)鬧鐘都叫不醒你，上學(xué)是你自己的事情，你能不能有點(diǎn)自覺(jué)？”
這些負(fù)面反饋，就像咒語(yǔ)一般，一遍遍向孩子強(qiáng)調(diào)：
你不自律，你管不住自己。
腳下的馬拉松，自然也就沒(méi)力氣跑了。
7
堅(jiān)持到底
養(yǎng)成自律需要一個(gè)過(guò)程。
這個(gè)過(guò)程其實(shí)并不難，拿睡前刷牙的自律小習(xí)慣為例：
強(qiáng)迫刷牙→天天刷牙→形成刷牙習(xí)慣→睡前不刷牙不舒服。
1、一開(kāi)始家長(zhǎng)強(qiáng)迫孩子睡前刷牙，孩子不舒服。
2、但是經(jīng)過(guò)引導(dǎo)，天天都刷牙，養(yǎng)成了習(xí)慣；
3、后來(lái)就算家長(zhǎng)不說(shuō)，反倒睡前不刷牙孩子會(huì)不舒服，自己就去刷牙了。
當(dāng)自律成為了習(xí)慣，孩子就變得主動(dòng)自律。
當(dāng)你讓孩子的某個(gè)行為形成了習(xí)慣，那孩子以后不做就都不舒服了。
很多退伍軍人，就算早就退出了軍旅生涯，早睡早起、起床杯子疊成方磚的習(xí)慣終年不改，十分自律。
所以，要想自律，得先有好習(xí)慣。
習(xí)慣怎么形成？當(dāng)然是靠堅(jiān)持。
沒(méi)有孩子喜歡按規(guī)則辦事，都喜歡怎么舒服怎么來(lái)，父母想要執(zhí)行規(guī)則，當(dāng)然是要打一場(chǎng)硬仗。
哭鬧肯定少不了，特別是一旦發(fā)現(xiàn)哭鬧有用之后，更一發(fā)不可收拾。
另一絕招是拖延，不管父母怎么催，就像是雕塑一般，一動(dòng)不動(dòng)。
或者是，嘴巴里答應(yīng)著：“知道了，知道了?！蹦_卻像粘在地上一般，就是不挪動(dòng)。
拿洗自己的衣服這件小事來(lái)說(shuō)，很多父母會(huì)抱怨孩子：“就把衣服扔進(jìn)洗衣機(jī)洗一下，晾一下這么簡(jiǎn)單，說(shuō)了無(wú)數(shù)遍，還是要等臟衣服堆成山再洗。”
我一般會(huì)問(wèn)：“那你就會(huì)幫TA洗嗎？”
爸媽無(wú)奈地點(diǎn)點(diǎn)頭：“那么臟，我們實(shí)在看不下去?！?/p>
自律習(xí)慣的養(yǎng)成，不在于指定規(guī)則，也不在于用什么方法，關(guān)鍵是堅(jiān)持，一如既往地堅(jiān)定執(zhí)行。
不能看父母的心情，心情好孩子什么要求都滿足，心情不好孩子做什么都是錯(cuò)的。
不能心軟，孩子的脾氣和眼淚，是父母的軟肋。
最后，是溫柔而堅(jiān)定的執(zhí)行。不打罵，不泄氣，要知道，孩子做不到自律，乃是天性使然。
一個(gè)自律的孩子，一定不是靠父母打罵出來(lái)的，而是家長(zhǎng)做，孩子看模仿來(lái)的；
是日復(fù)一日的陪伴，對(duì)一點(diǎn)一滴的進(jìn)步鼓勵(lì)出來(lái)的；
是父母堅(jiān)持正確的養(yǎng)育思想，溫和而不退讓堅(jiān)持出來(lái)的。
無(wú)原則的寵愛(ài)帶來(lái)的是自由散漫，而發(fā)自內(nèi)心的自律，是可以讓孩子受益終身的。
歸根結(jié)底，育兒也是育己。
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