【思想就是現實】你的思想并不僅僅是你頭腦中漂浮的淡淡云彩。你的思想就是現實。它們的確是可以測量的能量單元。思想是生化電沖動。據我們所知，思想是能量波，滲透在所有的時空中。 思想是行為的演習 ——西格蒙德?弗洛伊德(Sigmund Freud) 【你的思想是很強大的】 它們是真實的，它們是可以測量的，它們是能量。 你產生的任何一個思想都是你對宇宙發出的一種請求。你擁有的任何一個思想都會引起你的某種生理變化。對于宇宙來說，凡是你所想的，就是你所要的，凡是你所感受的，就是你所要的，凡是你所做的，就是你所要的。總之，你就是你一直所思所感所為的產物。并且，你今天的思想，感受，行為都將決定你明天的經歷。所以，你看，用積極的方式思考和行動是多么的重要，勢在必行，刻不容緩；這直接關系到今生你最終想成為什么樣的人、想做些什么、想經歷些什么。 人生就是一種復寫器的游戲，我們的思想、行為和言語，以一種令人吃驚的精確的方式，或遲或早都會回應到我們身上。 ——弗洛倫斯?希恩(Florence Shinn) 【思想影響你的身體】 從復寫器或者測謊儀我們知道，我們的思想會讓我們的身體產生反應。它們改變我們的體溫，心跳，血壓，呼吸節律，決定我們的肌肉緊張度以及手心出汗的多少。我們以測謊儀為例，來看看思想是如何影響身體的。連接上測謊儀，然后你被問了一個問題：“是你拿了錢嗎？”如果的確是你拿了錢，你卻撒謊說沒有，你的手心可能會出汗、或者變涼，你的心跳會加速，你的血壓會上升，你的呼吸會急促起來，并且你的肌肉會緊張。雖然這些生理反應不單單在你撒謊的時候會發生，但的確是對你的每一個思想的反應。在你身體里面，每一個單一的細胞都會被你的每一個單一的思想所影響。 我承認思想影響身體 ——艾爾伯特?愛因斯坦（Albert Einstein） 由此可見，盡可能地試著正面思考是多么重要！消極思想是有害的，它們以一種消極的方式影響你的身體。它們讓你虛弱，讓你流汗，讓你肌肉緊張，甚至在你的體內制造更多的酸性環境。消極思想增加了患癌癥（癌細胞偏愛酸性環境）和其他疾病的可能性。同樣，消極思想會發射出一種消極的能量振動頻率，然后會吸引來更多的同樣消極振動頻率的經歷。 另一方面，積極的思想會以一種積極的方式影響你的身體。它們會讓你覺得更輕松，注意力更集中，意識更警覺。積極思想會刺激大腦釋放更多的內啡肽（內啡肽是體內自己產生的一類內源性的具有類似嗎啡作用的肽類物質。在內啡肽的激發下，人的身心處于輕松愉悅的狀態中，免疫系統實力得以強化，并能順利入夢，消除失眠癥），減輕痛苦、增加愉悅。除此之外，你的積極思想還會散發出一種積極的能量振動頻率，會吸引更多的積極經驗回到你的生活中。 科學證明，正面的思想比消極思想強大幾百倍。 ——邁克爾?伯納德?貝克威斯 【你的意識和潛意識】 我們大多數人都非常了解自己的意識，吸引力法則提醒大家，了解我們的潛意識同樣重要。我們的潛意識就像是在放電影，是我們生活時時刻刻的背景，而我們大多數人習慣在頭腦中播放消極的電影畫面，也就是說我們一直在發出消極信息。如果你想讓生活更美好，更成功，那么你必須學著重構你的潛意識，將你的消極電影畫面轉變成健康、積極的畫面。通過近距離的觀省你的信念和自我意識，你能夠做到消除任何一種限制的或消極的思想，進而重構你的潛意識。記住，消極的自我對話就像是對電話信號的一種靜電干擾，它將干擾、歪曲甚至屏蔽掉你積極的頻率。一定要改變這種消極的自我對話，否則它將減弱你創造和實現你理想未來的能力。 有時候你必須放棄一些事情……凈化你自己。 如果任何事情對你來說都是一種不快樂……無論是什么讓你如此低迷，都要將它清除掉。因為你會發現，一旦你自由了，你的真正的創造力，你的真正的自我就會顯現。 ——蒂娜?特納（Tina Turner） 很不幸，我們大多數人都有一個非常頑固的傾向：堅持我們舊的消極思想和自我認知。舊的消極思想和自我認知是一個讓我們舒服和安全的地帶，我們習慣于接納熟悉的現實概念，傾向于堅持缺乏、恐懼和懷疑的潛意識信念。這些限制性思想和情感大多數滋生于過去的生活事件，信念和經歷，隨著時間的推移這些思想和情感已經內化為我們的一部分，變成我們的個人真理。這些消極思想會阻礙我們，妨礙我們完全地成長和充分地發揮潛能，除非我們能夠有意識地決定抓住它們，釋放它們，讓它們自然地流走。 想象一下，你踩著剎車試圖開動一輛車，不管你怎么加速，剎車一直讓你保持不動；而一旦你松開剎車，你就會自然而輕松地快速開動。你的限制性的思想、感受和行為就像一種心理上的剎車，它們讓你虛弱，拖慢你的進程，除非你能痛下決心釋放這些消極的思想、感受和行為，并且用更積極的思想和信念代替它們。 你必須樂于釋放你的消極心理程序，跨出你的心理安全區，從而能夠為積極的，健康的自我意識和信念系統騰出空間。這將改變你的能量振動頻率，進而使你能夠更容易、更有效地吸引那些你在生活中所渴望的積極能量和經歷。 信念就是你的習慣思維，你完全可以改變它。宣言，積極的自我對話，改變行為，以及視覺化等，這些都是釋放舊的消極思想模式的非常有效的工具，在接下來的章節中我們會逐一介紹這些強力有效的方法和技巧。 如果你發現你的消極程序相當地根深蒂固，你很難將其清除，那么你或許可以嘗試另外一個方法。我發現了三個非常有效的解除技巧。它們對于解除消極的思維模式，信念和情感極其有效。它們是： 黑爾?德沃斯金（Hale Dwoskin）的塞多納方法 www.sedonamethod.com 拜倫?凱特（Byron Kate）的工作 www.TheWork.com 情緒自由技巧 www.emofree.com 上述的每一個網站上都包含了書籍，音頻課程和研討會，幫助你學會如何快速和強效地解除你的消極心理程序，回歸到一種純凈意識狀態。 人類思想能夠想到和相信的，人類思想就一定能夠實現。 ——拿破侖?希爾（Napoleon Hill） 【你的意識】 有意識的思維是你的一部分，它思考和推理——它是你思維的一部分，你每天的所有決定都是它來完成的。你的自由取決于此，運用有意識的思維，你可以決定什么是你想在生活中創造的。運用你思維的這一部分，你可以接受或者拒絕任何一種思想。沒有任何一個人或者環境可以強迫你有意識地思考你沒有選擇的想法或念頭。你選擇什么樣的思想，相應地，最終決定你過什么樣的人生。通過訓練，再加上一點有意識的努力，你就可以學會指引你的思想只去關注那些美好的部分。你的有意識思維是很強大的，但它是你的思維中很有限的一部分。 意識具有以下特點： 有限的加工容量 短時記憶（大約20秒） 同時處理1-3件事的能力 神經沖動的傳導速度是120-140邁（英里/小時） 具有平均每秒加工2000比特信息的能力 【你的潛意識】 你的潛意識要有趣的多。它經常被看作是你精神的或宇宙的大腦，除了你有意識地選擇的那些，潛意識沒有任何局限。你的自我意識和習慣是由潛意識決定的。潛意識影響你身體的每一個單一的細胞。相對于意識，潛意識是你與你的最高自我在一個更高水平上的聯結。潛意識是你與資源的聯結，更是你與宇宙無限智慧的聯結。 你的潛意識是自動化的，時刻與你相伴，并且只以現在時工作。它儲存著你過去的經驗和記憶。它管理著你的所有身體動作、皮層功能、心率、消化等等。你的潛意識是機械的思考者，它會毫不猶豫，不做分辨地接受意識選擇思考的每一個思想。這意味著只要愿意，我們就可以有意識有目的地重設我們的潛意識信念，并且潛意識必須接受新的想法和信念，它不能拒絕它們。 我們真的可以有意識地作出一個選擇，去改變我們潛意識的內容。 潛意識具有以下特點： 擴展的加工容量 長時記憶（過去的經驗、態度、價值觀和信念） 同一時間處理上千事件 神經沖動的傳導速度超過100，000邁（英里/小時） 平均每秒鐘加工4，000，000，000比特的信息 如你所見，潛意識遠比意識強大。如果把你的思想看作一個冰山的話，水面之上的冰山部分是你的意識，它僅代表了你實際大腦容量的六分之一；而水面以下的部分（另外的六分之五）是你的潛意識。當我們有意識地行動時（通常我們都是這么做的），實際上，我們僅僅使用了我們真正潛能的很小一部分。潛意識之于意識，就像福特SSCUltimateAero超級跑車（時速437km/h）之于奧拓（時速100km/h）。 因此，我們的目標就是學會接近我們最強大的潛意識，進而通過使用潛意識為我們獲得最大的收益。每天我們必須拿出一點時間審視一下我們的潛意識思想。每天在這一個時刻，自己一個人靜靜地度過，不要有任何外界的打擾，這樣的一種靜心會讓我們與真我有一個更有力的聯結。我們可以運用幾種技巧更好地與我們的潛意識聯結。這些技巧包括：發愿，視覺化，祈禱，沉思冥想，感恩以及使用關注積極面的技巧。 相對于意識而言，潛意識思想能帶我們到達夢想之地，能夠幫助我們更快、更輕松地實現人生目標。因此，與潛意識聯結，充分利用它讓人驚奇的速度，力量和能力，那么我們就能夠有意識地運用吸引力法則，更有效地吸引和創造我們想要的結果。 此時此刻在你身體里蘊含了你不敢想象的力量。 你只要改變了信念，這種力量就能為你所用。 ——馬克斯韋爾?馬兒茨 博士（Dr. Maxwell Maltz） |
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