三焦通，則脾胃通，中醫認為，上、中、下三焦是相互貫通，互相聯系的。當脾胃虛弱之時，運化失調，中焦容易受阻，導致氣血不暢，從而形成上熱下寒之癥。
上焦積聚上火：
1、頭發油、臉油
2、眼睛干澀、疼痛
3、皮膚癢，容易長濕疹
4、鼻息熱、呼氣熱
5、干舌燥、喉嚨干癢
6、心煩難入睡、多夢
7、口腔潰瘍，牙齦痛
8、臉上痘痘、反復不斷
下焦寒涼冰冷：
1、宮寒、痛經、冒冷汗
2、吃冷食而頻繁腹瀉
3、時而便秘
4、腳底發冷、出冷汗
5、腰膝、手肘關節怕冷
6、經期延后
7、姨媽月經量少、血塊多
8、小腹冰涼
針對這種情況， 可以采用內調的方法來改善，打通中焦， 讓氣血暢行。
取適量橘皮、大棗、甘草、干姜、蒲公英、荷葉、黨參、梔子煮水喝，一日一次，堅持一段時間后，氣血恢復運行，上火下行，身體寒熱交融，上熱下寒的癥狀慢慢改善。
當然，除了內調之外，再輔以其他的調理方式， 效果會更好，比如：泡腳、練八段錦、運動等，同時呢注意飲食健康，少吃辛辣寒涼的食物，以清淡易消化的食物為主，對脾胃的恢復也有很大的幫助。
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