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『課題分離』能解決大部分人際關系問題
好呀,我是阿瑩!
可能大家都有聽說過,《被討厭的勇氣》中的課題分離。
那么,什么是課題分離呢?
就是,把自己和別人的『人生課題』分開來。
如何進行課題分離?
首先,我們需要知道,這件事是誰的課題?
其實對我而言,我只需要記住下面幾句話就好:
誰痛苦,誰改變!
誰需要承擔后果,就是誰的課題。
其次,不要干涉別人的課題。
舉個例子,我現在希望能夠與我對象每周有個深入的溝通,痛苦的是我自己,所以這個,就是我的課題。
所以需要我去和我對象討論這個問題,去定下一個時間,去做個溝通。
書中還講了一個例子,孩子不愿意學習,是誰的課題呢?
孩子不愿意學習,承擔這個后果的人,是孩子自己,所以,這是他自己的課題。父母就不能去干涉孩子的課題。
這個看起來很不可思議,父母就應該去督促孩子學習,這是大家公認的事情。
我們可能都聽過一句話,可以把馬兒拉到水邊,但是不能逼迫馬兒喝水。
這句話,其實就說明了,就算父母逼迫孩子去學習,只要孩子不愿意,他仍然不會學。
父母能做到的就是告訴孩子,學習的重要性,并且告知他,學習是他自己的課題。
父母可以在孩子想要去學習的時候,給予幫助,但是,是孩子自己尋求幫助的時候。
課題分離,說起來簡單,但是做起來,還是很難的,但是可以從先區分是誰的課題開始!
做到了課題分離,人際關系就能發生改變!

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END
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課題分離
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