這幾天都在消化之前的聊天內容。
孩子永遠是父母的鏡子。今天開始清理物品打包行李，當我心無掛礙，不再戀戀不舍，丫頭明顯也平靜了很多。高溫又如何？喧鬧又怎樣？終究是自己的選擇，是深思熟慮反復考量過的決定，如果還拖泥帶水，都是無謂的消耗。
聊到一個朋友，寬寬說他一手好牌打得稀爛，“一個人若對自己的食欲都毫無節制毫無覺察，可想而知，他對自己的內心該會怎樣視而不見?！?/span>
看《冥想》，覺得定義很有意思。
冥想是什么？
冥想是一項獨特的技能，能使大腦得到休息，達到與平時完全不同的意識狀態。
冥想是獨特、精細和準確的方法。這個簡單的注意力訓練，可以讓我們對身體、呼吸和意念進行全方位的自我了解。
冥想不是什么？
冥想不是對問題進行思考或對現狀進行分析，它也不是幻想、白日夢或者讓思緒漫無目的地飄蕩，不是自我和自我的對話或爭辯，也不是某種強化思維的過程，它只是一種非常簡單、安靜、不費力氣的專注與清醒。
冥想不是沉思或思考。
冥想也不是催眠，更不是自我暗示。它恰恰是催眠的對立面——它是一種清醒的狀態，完全獨立于外界的影響和干擾。
冥想不是宗教。
2020年7月27日中午
