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“民間人參”白蘿卜 秋季這樣吃才夠營養(yǎng)!

脆蘿卜

準(zhǔn)備食材:白蘿卜600g、白醋40g、糖50g、鹽10g、小米椒5個(gè)

做法:

1、白蘿卜去皮,也可以保留。然后按自己喜好切成條狀和片狀都行,不過不要把白蘿卜切的太薄,不然就沒了脆爽的口感了。

2、撒上10g鹽攪拌均勻,腌制大約半小時(shí),使得白蘿卜軟化脫水去辛辣。腌好之后,把鹽水倒掉,可以用涼白開或純凈水清洗一遍。

3、加入小米椒、糖、白醋。上一步驟沒有經(jīng)過清洗的白蘿卜可以不用加鹽經(jīng)過清洗之后,只要加一小勺鹽就可以了,不要太多,混合攪拌均勻。

4、蘿卜倒進(jìn)密封的保鮮盒或玻璃罐,放進(jìn)冰箱冷藏保存,腌幾個(gè)小時(shí)就可以吃了,隔天后的白蘿卜更好吃哦!

蘿卜糕

準(zhǔn)備食材:粘米粉1包(500克)、白蘿卜6斤、鹽2小勺(10克左右)、白砂糖2湯勺

做法:

1、把白蘿卜先刨掉皮,拿個(gè)菜網(wǎng)曬下面墊個(gè)盆子,是為了等下接菜網(wǎng)曬的羅卜水,在把白蘿卜刨成絲。撒上鹽,用刀稍微剁剁、也不用太碎吃起來才有口感。

2、把蘿卜絲稍微擠干水放一邊待用、在把白砂糖下在擠出來的蘿卜水里、下粘米粉、拌勻、在把蘿卜絲也放下去一起拌勻。

3、把拌勻好蘿卜絲糊倒在墊好布的盤里面,鍋里下水放上裝好的盤子就開始蒸。大概蒸1小時(shí)15分鐘左右,用筷子插進(jìn)去不粘就熟了。關(guān)火、放涼在切。

4、等涼透在切小片。

5、煎鍋放點(diǎn)油把切好的蘿卜糕片放進(jìn)去煎到兩邊金黃就好了。

蘿卜排骨湯

準(zhǔn)備食材:排骨、白蘿卜、蔥段、枸杞、鹽

做法:

1、小塊的子排,需要先在沸水中焯一下,撇去浮沫。

2、接一鍋水,冷水即可,把排骨和切成厚片的白蘿卜一起丟進(jìn)去。

3、可以放一粒八角,當(dāng)然也可以不放。還可以放姜,不覺得腥。然后就燉著。先大火煮開,改小火慢燉。

4、煮到蘿卜全透明,排骨用筷子可以穿透,就好了。

5、撒上蔥段和枸杞,再煮一下。撒一點(diǎn)鹽調(diào)味,出鍋。

清蒸白蘿卜

準(zhǔn)備食材:白蘿卜一根、鹽少量、蠔油少量、香油少量、花椒油少量、香蔥三根

做法:

1、長條白蘿卜切薄片,碼入盤中;香蔥切碎。

2、碼盤的白蘿卜放入蒸鍋,水燒開后大火蒸十分鐘左右。

3、乘熱從蒸鍋中取出,將盤子里蒸出的蘿卜湯汁倒入一小碗里,做調(diào)汁用。

4、首先將鹽加入熱湯汁,使其溶化,然后分別加入蠔油、香油、花椒油,并根據(jù)自己的口感調(diào)節(jié)用量;

5、將調(diào)好的調(diào)料汁澆在蘿卜片上,撒上香蔥碎。

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