要真正實現“8020”目標（即活到80歲，嘴里仍有20顆以上功能牙），關鍵還得靠對牙齒的精心呵護。不過，不同人群牙齒疾病有不同的特點，護理牙齒的方法也不盡相同。妊娠期婦女易患牙齦炎；幼兒動手能力差，較難保持口腔衛生；學齡前兒童或小學生易患齲齒；青少年牙周健康問題較普遍；中年人易患牙周??；老年人常伴有多種口腔疾病……
要真正實現“8020”目標（即活到80歲，嘴里仍有20顆以上功能牙），關鍵還得靠對牙齒的精心呵護。不過，不同人群牙齒疾病有不同的特點，護理牙齒的方法也不盡相同。
妊娠期婦女易患牙齦炎；幼兒動手能力差，較難保持口腔衛生；學齡前兒童或小學生易患齲齒；青少年牙周健康問題較普遍；中年人易患牙周??；老年人常伴有多種口腔疾病……
影響孩子牙齒健康的九大“惡習”
孩子幼嫩的牙齒需要從小保護，但孩子們一些看似正常的小動作其實是壞習慣，會潛移默化地影響孩子的健康，家長們要特別注意。
1．吮指
幾乎每個孩子在小的時候都有過吮指的習慣，如果到了五六歲仍不改正的話，會造成孩子牙齒明顯的錯合畸形。吮指時，如果是把拇指放在正在萌出的上下前牙之間，會阻擋前牙的正常萌出，上下牙齒就不能正常接觸。
2．舔舌頭
在換牙期間，孩子們喜歡用舌頭舔松動的乳牙或新長出的恒牙，從而形成吐舌頭或是伸舌頭的壞習慣。舌頭常在上下牙之間活動就會形成局部開合，牙齒之間容易出現縫隙。
3．咬嘴唇
6歲以后的孩子會在大人的影響下出現不良的唇習慣，最明顯的就是咬嘴唇。如果經常咬上嘴唇可能造成前牙反頜，下頜向前突出。常咬下嘴唇則會導致上前牙突出，下頜后縮，上嘴唇會變得厚而短，成張開狀態，牙齒外露。
4．咬東西
很多孩子喜歡啃手指甲或者咬衣角、袖口、被角、枕角及吮吸奶嘴等，因為在咬這些物體的時候一般總固定在牙齒的某一個部位，因而容易形成牙齒局部的小開合畸形。
5．偏側咀嚼
在替牙期，由于乳牙脫落，孩子一側牙齒正常的咀嚼功能受到影響，所以只能用另外一側吃飯，容易出現偏側咀嚼習慣。
偏側咀嚼的習慣如果長時間不予更正，會造成面部兩側發育的不對稱，不經常參與咀嚼的一側，因為缺少食物的沖洗和摩擦，自潔作用差，容易堆積菌斑、軟垢和牙石，出現齲齒和牙周疾病的幾率提高。
6．用口呼吸
由于上唇過短、鼻部疾患、腺樣體肥大等，呼吸道不能保持通暢，出現用口呼吸現象，會引發一些錯位咬合畸形，如開唇露齒。用口呼吸時，口腔內過于干燥，缺乏唾液的自潔作用，細菌容易滯留而導致牙齦炎。
7．不良睡眠習慣
有的孩子睡覺時喜歡把手肘、手掌、拳頭等枕在一側臉的下方，或是喜歡經常用手托著一邊的腮部，這些行為對于孩子頜面部的正常發育及面部的對稱性都有一定的影響。
8．睡前吃糖
糖分在細菌的新陳代謝過程中不斷產生乳酸，腐蝕牙齒形成蛀洞。白天吃糖有很多唾液分泌，再加上吃完東西還要喝水，可以把附著在牙齒上的糖分沖洗掉，而晚上睡覺的時候很少喝水，人體各個器官大多也休息了，唾液分泌減少，睡前吃糖就很容易發生齲齒。
9．剔牙
一些家長可能因為牙縫過大，喜歡在飯后剔牙。孩子們容易跟著學，他們會也弄根牙簽來剔牙，這對孩子牙齒的危害很大。因為孩子的牙齒排列非常緊密，平時吃東西是不容易嵌進牙縫里的。如果形成了剔牙習慣，牙縫會慢慢變寬，食物容易嵌進牙縫里，這些食物的殘渣發酵后會讓牙齦發炎。另外，剔牙的牙簽如果不衛生，在剔牙時牙齦的黏膜被剔破后細菌進入更容易造成牙齦愛出血的問題。
小貼士：什么是久齡齒保健？
最后一顆乳磨牙（第二乳磨牙）后方悄悄萌出的是第一恒磨牙，因為在6歲左右萌出，因此又稱“久齡齒”。它對維護孩子日后健全的牙列起著關鍵性的作用，在整個恒牙列中萌出最早、使用時間最長、發生齲齒和其它損害的機會較多，因此一定要加強對其保護，做到無齲早防（如局部涂氟和窩溝封閉），有齲早治。因“久齡齒”在乳牙列最后方，萌出時往往不在意，有的家長誤當是乳牙，6~7歲時發現“久齡齒”齲壞，以為快要被替換，結果越爛越多，甚至失去治療機會?！熬谬g齒”完全萌出后，必要時可到醫院做窩溝封閉加以保護。
嬰幼兒牙齒保健須重視
孩子的乳牙很重要，因為它們可幫助頜骨和咀嚼肌發育；能賦予孩子一個良好的面容和微笑；可幫助孩子學習說話；為恒牙的直接生長創造好環境。嬰幼兒出生時，第一套牙齒（乳牙）幾乎已經完全在頜骨內和牙齦下形成。因此，只要孩子的牙齒一萌出，就應該保持清潔。
1．出牙
幾個最初的乳牙的萌出有時會伴有癥狀，一般稱為“出牙”，可能出現牙齦疼痛、不能平靜、易怒和飲食睡眠習慣的不規律，進而引起消化不良和便稀。然而，出牙不會導致嚴重的健康問題?；疾〉膬和瘧撚舍t生來診斷。
2．奶瓶喂養
飲料和牛奶含有對萌出牙齒有害的糖。重要的是避免讓嬰兒形成夜間和睡眠時間含奶瓶睡眠的習慣。奶瓶僅被用作喂養工具，不應該被用作安撫物。
3．母乳喂養
在喂養時，重要的是維持好的平衡飲食。乳牙齲壞的嚴重形式是喂養齲齒，它由不適當的奶瓶喂養引起，同樣能夠發生在不適當的母乳喂養。一旦乳牙萌出，要避免過長時間的喂養，特別是避免在夜里過多喂養。
4．盡量不要添加含糖分的固體食物和零食
在孩子3～6個月期間，家長會逐漸給孩子添加固體食物。家長應避免選擇含有過多糖分的食品。蔬菜和水果含有孩子需要的所有天然糖分。嬰兒食品盡量不必要添加糖分。
對于蹣跚學步和大一點的孩子，可以喂低糖食物。食物不應該是黏性的，這會在口腔內存留很長時間，糖果和蜜餞等屬于這類食物。蔬菜、水果、乳酪和無糖的水果汁容易被孩子們接受。
5．牙齒的清潔
一旦乳牙萌出，細菌開始在口腔聚集，可以分解糖產生酸。酸就會使牙齒脫鈣發生蛀牙。只要第一顆乳牙萌出，盡管暴露在有限的含糖食物環境，也應該開始清潔嬰兒牙齒。起始，為避免孩子吞食牙膏，可以教孩子用小的牙刷，不一定需要牙膏。
6．牙齒的損傷
孩子在12～18個月大學習走路時，牙齒因摔倒、碰撞等原因出現損傷是相當常見的。出血不止的損傷、牙齒折斷或牙齒脫出都應該看兒童牙科醫生。損傷對恒牙胚發育的可能會有影響。
小貼士：嬰幼兒牙齒保健兩誤區
1．邊吃奶邊睡覺
大部分媽媽都有這樣的經驗，小寶寶要睡了，喂點奶又不餓又睡得快，其實這是非常不對的。母乳中也含一定的糖，喂完奶后要給寶寶喝點白開水，以稀釋口腔中的酸性環境，避免齲齒的發生。
2．使用奶瓶又方便又衛生
這也是不對的。因為奶瓶不能使用時間過長，一是容易造成牙齒不齊，使用奶瓶時，往往不是壓迫了上頜就是下頜，這樣牙齒頜面部就會發育畸形。二是使用奶瓶會使牙長時間浸泡在液體里，寶寶喝的東西大部分是甜的，這樣，浸泡在酸性液體里的牙，極易形成齲齒。一般在寶寶8～12個月時，就要慢慢學著使用水杯喝水。
媽媽要知道的護牙知識
做媽媽的你，對關于保護寶寶牙齒的那許多應知應會的知識，知道多少呢？
1．一個人一生會有幾顆牙
寶寶出生六七個月的時候，就開始長乳牙了。乳牙的生長順序是由前向后，規律是每隔4個月長出4個牙，陸續長出門牙、犬齒及大臼齒共20顆。2歲左右全部長齊。到6歲的時候，乳牙才會逐漸脫落，同時將要伴隨寶寶一生的恒齒就開始生長。通常小朋友在13～14歲，會長出共28個恒齒：包括門牙、犬齒、小臼齒及大臼齒。而智齒則大約在17～25歲的時候長出來。再以后，就沒有新的牙長出來了。
母親怪怪地盯著我看了半天，搖搖頭。我知道母親的難處，哥哥馬上要考大學，兩個弟弟還在上學，家里的負擔一天天加重，父親有些喘不過氣來，但倔強的我一點也不讓步。
母親見我態度堅決，猶豫了好久，提出一個條件：如果我能在生活上自理，她就同意我去外地學牙醫。
我咬咬牙，痛快地答應了母親的條件?？勺喴蔚娜四茉谏钌险嬲岳硎呛蔚绕D難！當我為自己洗衣服的時候，當我彎腰為自己拿東西的時候，當我推著輪椅在屋里進進出出為家人準備飯的時候，擺在我面前的是一道道溝壑。然而一股不服輸的勁頭同時涌上我的腦海：為什么他們能行，我就不行？
母親不僅不肯幫我做這些事，當我做不好時，她的責罵鋪天蓋地，有時她氣不順還要對我丟巴掌。
一個下雨天，爐子不好燒，屋子里煙霧彌漫，我在煙霧中艱難地為家人準備晚飯。母親從外面進來，一個巴掌便打了過來，我跌倒在地上，嘴角微微有些疼，舌頭上有些腥味。我恨透了母親，發誓走出這個家門。一定要遠離這個魔鬼母親。
終天可以走出這個家門了。我為自己爭取了學習的機會。在省殘聯的幫助下，我來到了外地醫學院。母親陪我去上學。在火車上，除了必須要說的話外，其余的話她一句也沒有。好在我也習慣了，只顧自己看書，或者看看窗外的景色。
天黑下來，母親到餐車為我買了一份盒飯，自己則拿出了從家里帶來的雞蛋，就著開水下咽。我把盒飯推給她，她對我瞪起了眼睛，我嚇得趕忙拿起了筷子。
在醫學院里，我遇到了更大的麻煩。我只有初中畢業，生活中的種種不便我能克服，可啃起密密麻麻的字母，簡直是啃天書，我有些泄氣。夜晚躺在床上，望著天空冷冷的月亮，我想到了母親冷冰冰的臉色，如果要離開那個給了我生命卻將我打入地獄的母親，我只有走求學這條路。
手捧鮮紅的畢業證書，我的眼淚流了下來，這是我付出常人幾倍的艱辛才換來的心血。那漆黑的夜晚，啃著饅頭的日子，受人冷眼的課堂，一幕幕讓我難以忘卻，我咬著牙關度過了一重重關卡，終于可以用知識為自己贏得別人的尊重。
我在這個小鎮上為自己開了個牙所.俗話說，萬事開頭難。因為年輕，因為我殘疾，沒有幾個人來找我看牙，我連基本的生活也難維持。我開始懷疑自己的能力，是不是我真的不行？
開業的第十天，牙所剛剛開門，呼啦啦擠進來一群人找我看牙，我看到了母親的許多好朋友。我有些發暈，可還是認真仔細地為他們檢查了牙病。我的熱情和認真讓這些人感嘆，他們在人前為我做了宣傳。沒幾天，我的牙所興旺起來。
夢幻般的歲月磨練了我堅強的性格，母親的殘酷讓我懂得了世事的艱難。當我明白這個道理時，母親正在醫院同肝癌做痛苦的斗爭?？吹侥赣H被病魔折磨得奄奄一息，我想起了母親對我的好來。那段時間，我放棄了牙所，一直陪伴在母親的身邊。母親臨走的時候，再沒有了往日的冷酷，不舍的眼光總在看我，似乎有千言萬語卻又不知從何說起。
送走母親的當天，哥哥把我拉到了外面，一邊流著眼淚一邊對我道出了真情：在母親的幾個孩子中，她最疼的是我。
我震驚了，根本不相信。哥哥點著我的頭嘆息：“你呀，好好地想想！為了讓你上學，媽受爸爸多少氣？為了不讓人欺負你，媽到鎮長家里罵人；為了你的理想能實現，媽狠下心來提出那個條件，并且警告我們誰也不要幫你，只為了在她走后你能獨立地生活；在你的牙所不景氣的時候，媽為了幫你，厚著臉皮去求朋友幫忙，并且把你收人家的錢都退還給人家……”哥哥的話讓我醍醐灌頂，我想起了母親所做的一切，她冷酷的外表下掩藏著對殘疾女兒最深的愛啊。母親沒有對我說什么，卻用她的行動告訴我怎么樣做人的道理。
她講完了她的故事，我淚流滿面，心里情不自禁地想起了郁蔥的這首小詩：
這個日子過后，不知道什么經歷
還能使我們充滿激情
有傍晚那金色的山頂
我們看著一只鳥將一枚草葉
銜進一棵白楊頂端的鳥巢
而我們，僅僅只能落下一滴淚……
寶寶的護牙第一課
1．寶寶要知道的
（1）刷牙要自己動手
愛子心切的媽媽們不可代寶寶刷牙，要讓寶寶學會自己刷，如果他們刷得不夠干凈，再動手替他們補刷。并且還可以同時告訴寶寶，他刷牙的錯誤和遺漏的地方，提醒他下次避免。
（2）兩歲半，自己刷牙
這個時期的寶寶已經有了一定的理解和表達能力，只要媽媽循循善誘，每日早晚兩次，由淺入深地耐心指導，寶寶絕對可以很快掌握正確的刷牙方法。
（3）三歲，天天刷牙
3歲起，寶寶已有過半年的過渡期訓練，應能獨立完成刷牙動作了。但此時的寶寶還很頑皮，缺乏主動性和自覺性，家長平時還要起監督指導作用。
2．寶寶跟媽媽一起做
（1）挑牙刷
選擇合適的兒童牙刷，以6歲以下的寶寶為例，牙刷的刷頭長度需相等或小于一個2分硬幣的直徑，刷毛要以柔軟為主。
（2）挑牙膏
使用含氟化物兒童牙膏，每次使用的分量只需要大約1顆青豆般大小就足夠啦。
（3）預備開始
手把手告訴寶寶把牙刷斜放及輕壓在牙齒與牙肉間的地方，以2～3顆牙齒為一組，每組各前后移動10次左右，確保能夠清除牙齒與牙肉溝內的牙菌斑。
（4）先刷牙面
按順序清潔每個牙面，包括：外側面、內側面及咀嚼面?？梢韵葟纳舷屡叛例X的外側面開始清潔，再刷上下排牙齒的內側面。最后，別忘了咀嚼面，要把刷毛放在上下排牙齒的咀嚼面上，前后移動地刷。
（5）力度要控制
寶寶的口腔很嬌嫩，刷牙力度一定要適中，不宜太用力，避免弄傷牙肉。
（6）一天兩次
學刷牙的時候，媽媽最好陪伴寶寶一起刷牙，建立早晚刷牙的習慣。
（7）補刷一下
寶寶的手部小肌肉仍在發展階段，因此雙手未必可靈活地清潔口腔內每顆牙齒，他們只會集中清潔咀嚼面及部分外側面的牙齒，較易忽略內側面。因此，需要每天晚上替孩子補刷牙齒一次，確保牙齒刷得干凈。
（8）牙線
建議教導孩子認識、了解和使用牙線，徹底清潔牙縫之間的污垢。
小貼士：防止幼兒蛀牙
首先，避免讓小寶寶吃大量糖果。因為在我們的口腔里面，其實生長了很多細菌。如果剛吃完一大盒美味的糖果，口腔里面的細菌就會將糖分轉化為酸性物質，并且寄居在寶寶的牙齒上面，慢慢侵蝕牙齒，造成蛀牙。假如寶寶真的有時候需要吃零食，媽媽應該考慮更多地給寶寶一些天然食物。
護理小兒乳牙有學問
1．乳牙早失
如果孩子的乳牙還沒到換牙的時候就失掉了，即乳牙在正常替牙時間范圍之前缺失即為乳牙早失。
乳牙早失的原因有很多，比如：乳牙因保護不妥發生齲壞，沒有及時治療，病情發展到晚期，因為病情嚴重、不能保留到自然脫落而需要拔除；乳牙的慢性根尖炎癥導致周圍的牙槽骨吸收過多，病灶大，與其下的恒牙胚之間無硬骨板相隔，影響恒牙胚發育，需要拔除乳牙；根尖炎癥導致乳牙牙根過早吸收、松動甚至脫落；常見于上頜第一恒磨牙的恒牙異位萌出，由于第一恒磨牙向前傾斜萌出壓迫第二乳磨牙的牙根，使牙根吸收導致其松動脫落；牙齒因外傷脫落或拔除；先天牙齒缺失也是乳牙早失的原因之一。
乳牙一旦早失，不僅影響其鄰牙和對合的牙齒，最主要的是影響恒牙的萌出和牙齒的排列、頜骨的發育等；乳牙早失還可以引起恒牙早萌，早萌的恒牙牙根尚未發育，咬硬物時可導致松動、甚至脫落，同時早萌的恒牙由于表面釉質發育不成熟，鈣化差而易患齲齒。
2．乳牙的護理
第一階段：2歲半以前
兒童一兩歲時沒有自理能力，乳牙護理就應由家長負責。
（1）要有良好的喂養習慣，每次給孩子喂養后，再喂幾口白開水，以便把殘留食物沖洗干凈，如有必要家長可戴上指套或用棉簽等幫助孩子清除食物殘渣。睡前喂奶不宜加糖。帶糖分的食物也不適宜吃太多。
（2）注意鈣的吸收，因為鈣磷是牙齒、骨骼的主要構成部分。母乳喂養有利于嬰兒鈣的補充，因為母乳中就含有鈣，且較容易被吸收。在嬰兒兩個月后可適量添加水果或水果汁，增加維生素，有利于調節兒童體內鈣磷代謝，促進鈣磷在牙齒和骨骼中的沉積，對預防兒童牙病有重要作用。
（3）可以吃些青菜，因為纖維性的食物對口腔清潔有作用，而且含糖量較少。
（4）要及時糾正兒童的不良習慣，如咬手指、舐舌、口呼吸、偏側咀嚼、吸空奶頭等。另外需要特別提醒母親注意的是，哺乳期間，與懷孕期間有類似的地方，由于母兒“爭吃”，營養物質需求量大增，在營養物質不足的情況下，易發牙周病和齲病，在此期間，要注意營養和口腔衛生，預防牙疾。如早晚刷牙，飯后漱口刷牙等。有條件者每天嚼木糖醇含量為50%的無糖口香糖2～3次，也可以降低齲病和牙周病的發生，對母兒的健康都有好處。
第二階段：2歲半以后
兒童開始懂事，應開始自己處理口腔清潔的事宜。
（1）作為家長，不但要培養孩子早晚刷牙的習慣，而且要監督兒童刷牙時間，至少要刷3分鐘以上。觀察兒童刷牙，以免誤食牙膏。教育兒童要用豎刷的方式。
（2）選好兒童牙膏、牙刷，因為兒童牙膏的配方是針對兒童設計的，比一般成人牙膏更適合小童使用，而且兒童牙膏通常都有水果香味，可以提高小孩刷牙的興趣；兒童牙刷刷頭較小，能更好地清潔牙齒，保護牙齦。
（3）定期檢查，最好每半年就帶孩子去正規牙科醫院檢查，因為齲齒在初期時，一般孩子不會感覺到痛，而當其感覺疼痛時，齲齒就已非常嚴重了，所以說齲齒要通過檢查，早發現，早治療。
小貼士：“馬牙子”是什么東西？
在正常的情況下，新生兒口腔里是看不到牙齒的，只是此時頜骨內的20顆乳牙的牙冠已部分鈣化，還有繼承恒牙的牙胚以及第一恒磨牙咀嚼面的牙釉質也已鈣化。但有的新生兒或出生后1～2個月的嬰兒，口內牙床上會長出數目不一的像小米或大米樣大小的白色球狀顆粒，看上去很像小牙，其實這不是真正的牙齒，而是沒有被吸收的逐漸增生角化的牙板，醫學上稱之為上皮珠，俗稱“馬牙子”。幾個星期后，經進食、吸吮的摩擦可自行脫落?！榜R牙子”一般無任何癥狀，對發育和健康沒有任何影響，不需做任何處理。切勿用針挑或毛巾擦，否則容易損傷黏膜，造成感染。如果長期不脫落，應請醫生診治。
兒童牙齒外傷問題需了解
兒童一般多好動，運動量大，很容易發生牙齒外傷。據統計，牙外傷以上頜前牙最多。一般正常咬合是上前牙覆蓋在下前牙的前面，當上下唇張開，最先露出來的就是上前牙，即所謂的大門牙，由于其位于缺少肌肉和皮膚保護的面部比較突出的部位，安靜時雖有上下唇的保護，但當說話、嬉笑、游戲、運動時，上唇經常處于開放狀態，大門牙便失去了來自上下唇的保護，受傷的機會最大。
笑容是世界上最美麗的符號，笑容的中心地帶便是牙齒。可見，擁有一口好牙，尤其是一口雪白整齊的牙齒，是每一個人所期盼的，它無疑會使你的笑容更加燦爛、更加自信。因為牙齒的美觀，直接影響我們的日常交際及外在觀感，不能“明眸皓齒”常常是很多人心中的“暗傷”。正因為如此，牙齒美容目前已經成為一種時尚。
笑容是世界上最美麗的符號，笑容的中心地帶便是牙齒?？梢?，擁有一口好牙，尤其是一口雪白整齊的牙齒，是每一個人所期盼的，它無疑會使你的笑容更加燦爛、更加自信。因為牙齒的美觀，直接影響我們的日常交際及外在觀感，不能“明眸皓齒”常常是很多人心中的“暗傷”。正因為如此，牙齒美容目前已經成為一種時尚。
牙齒美容知多少
隨著現代社會生活水平的不斷提高和社會競爭的日益加劇，人們對個人形象越來越重視。而在影響形象的諸多因素中，牙齒美容的因素也越來越受到人們的重視。
根據某醫學部門的調查顯示，約1/4的牙科患者是為了牙齒美容而就診的。由此可見牙齒美容在人們心中的地位。那么，牙齒的美容項目及治療方法都有哪些呢？
1．對牙頜畸形的矯治
一般而言，對于患輕度牙頜畸形的青少年，包括個別牙的排列不齊、輕度的上頜前突及下頜前突（地包天）等癥狀，都可采取正畸的方法來糾正。對于較嚴重的、正畸方法不宜糾正的及年齡較大的牙頜畸形，則只能通過正頜外科的手術方法矯正。
2．對前牙缺損、缺失及牙體硬組織發育不良的修復
牙體硬組織發育不良或前牙缺損等情況，可以采取光固化、烤瓷冠、樁冠等方法修復；而對于前牙的缺失，則可用粘結固定假牙、活動假牙及種植牙等方法修復。
3．對有色牙的治療
牙體組織本身的著色病損是牙病中的常見癥狀，它包括氟斑牙、四環素牙及牙髓壞死后變色等癥，主要的治療方法有：激光脫色、化學脫色及光固化復合樹脂遮蓋等方法。對于牙體組織表面的著色，如牙結石、煙漬、茶漬等情況，可采用超聲波潔牙機去牙結石，噴沙潔牙機、噴煙漬機去煙漬、茶漬等，效果十分理想。
這三類就是我們日常生活中常見的牙齒美容項目和它們的治療方法。相信隨著科技的發展，會有更多、更先進、更便捷的方法用于臨床，來滿足廣大患者的需要。
“成都出現綠毛巨龜已經不是第一次了。據史書記載，成都凡有綠毛巨龜現世，必定發生大災禍?？滴跄┠昀铕s在《滟滪囊》書中就記載了類似的事情。王士禎在《隴蜀余聞》一書中也說到這只神奇的大龜。”
“地震怎么會使一個城市陷入水底呢？”門口突然響起了一個聲音，羅三回頭一看，原來是顏慶波正推門而入，“吳教授，我不太贊同你那個成都將有大災難發生的說法。你最好給我一個信服的理由，不然我就以散布謠言罪，抓你去派出所。呃……每天罰你幫我查資料。哈哈哈……”
“《后漢書》只記載邛都縣是‘地陷而為汙澤’，至于如何因地震沒入水下的，這個史書的確沒有記載了?！?br> 羅三見吳教授越說越嚴重，不由得擔心地問：“吳教授，你認為成都發生這起大地震的可能性有多大？”
“百分之五十吧?！?br> “那就是還有一半的機會，不會發生大地震?！?br> “大地震是有百分之五十的機會不發生，但是卻有可能發生其他的災難，比如說水災，滔天的洪水，使整個成都成為澤國。那樣也符合那個老人所說的那句‘汝頭那忽戴魚’的意思。”
“那我們是不是只有等死？”
“當然不是啦?！鳖亼c波插嘴道，“我們可以逃到其他地方去?！?br> “如果是一場可以使整個成都陷落的大地震，那么你們逃到哪里都沒有用，地球都將毀滅，這就是那位老人所說的，一個都逃不了?！?br> “吳教授你這是什么意思？1999世界末日的傳說嗎？現在才1998年好嗎？要宣揚世界末日應該還要再等一年吧?！鳖亼c波依然是不太相信的態度。
“你不說，我還真的忘記了世界末日即將來臨了，成都的這場災難也許是末日災難的一個開始，也許是其中一部分，又或許根本就是災難的全部?！眳墙淌谝姶蠹叶即诡^喪氣的，急忙又改變口風，“當然，并不是沒有辦法避免這場災難，關鍵看我們如何行動。”
“吳教授，你的意思這災難是可以避免的？”羅三焦急地催促著，“那你就快點告訴我們該怎么辦，看我們能否幫上點忙？”
“我現在也不知道，只有走一步看一步了?！?br> “顏哥，你怎么會突然來找吳教授的?！币恢睕]有開口的沈沅，突然插了一句話。
“為了幾塊石頭的事?！?/p>
Gasmai was tugging so hard on the wolf ’s tail she was nearly falling backward, her forehead bathed in sweat. Her grip on the tail caused the wolf so much pain that it had to suck cold air through its bloody mouth. Desperate to turn and claw its tormentor and seeing it was futile to press forward, the wolf abruptly backed up, spun around, and came at Gasmai, fangs bared. With a loud ripping noise, the lower half of her fur deel was torn off. A panther-like glare ?ashed in her Mongol eyes, and she refused to let go of the tail. She jumped backward, straightening the animal out once more, and began dragging it over to the dogs.
Thrown into a panic, Chen raised his ?ashlight and shone it on Gasmai and the wolf to help her see better and avoid getting bitten; then he brought his herding club down on the head of the sheep next to him. That threw the ?ock into chaos. Frightened of the wolf in the dark, they fought to huddle against the light shining in their midst; Chen had failed to get them moving. Even worse, he saw that Gasmai was losing the tug-of-war with the wolf, which was dragging her forward.
“Mother! Mother!” The fearful screams of a child tore through the air.
Gasmai’s nine-year-old son, Bayar, burst out of the yurt. The moment he saw what was happening, there was a change in his screams. He ran straight to his mother and, as if mounting a pommel horse, ?ew over the sheep and landed next to her, where he grabbed hold of the wolf’s tail.
“Grab its leg!” she shouted.
Bayar let go of the tail and grabbed one of the hind legs, pulling it backward and slowing the animal’s forward progress until the two of them managed to stop it altogether. Mother and son staunchly held their ground, making sure the large wolf in their grasp was unable to drive any sheep out through the felt-topped windbreak.
By then Bilgee had reached the ?ock, pushing the sheep out of the way as he called to his dog: “Bar! Bar!” In Mongol bar means “tiger”; Bilgee’s was the biggest, most ferocious wolfhound in the camp. It was not as long from nose to tail as one of the large wolves, but it was taller and broader in the chest, thanks to its partial Tibetan lineage. At the ?rst call of its name, it withdrew from the battle outside and rushed to its master’s side, where it stopped, its mouth reeking of wolf blood. Bilgee took the ?ashlight from Chen Zhen and turned its light onto the wolf, which was still imbedded in the ?ock of sheep. Bar bounded over the backs of the sheep, stepping on heads along the way, rolling and scrambling as it charged the wolf.
“Drive the sheep toward the wolf,” Bilgee shouted. “We’ll pen it in so it can’t get away!” He took Chen Zhen’s hand, and the two of them herded the sheep toward the wolf and Gasmai.
1．富含維生素C的水果
食用方法：甜椒、球莖甘藍、綠花椰菜、西紅柿、獼猴桃、柑橘、木瓜、草莓等蔬菜水果是補充維生素C的最佳選擇。每天均衡攝取3種蔬菜、2種水果，大約就能滿足身體的需求。建議經常在外吃飯或工作壓力大的上班族，可以帶一小包小西紅柿到公司，等下午肚子餓或精神不濟時，拿來當下午茶吃，補充體力，也不必擔心發胖。
功效：維護牙齦健康，維生素C不可或缺，嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。
2．水
食用方法：每個人一天需要喝6～8杯水，尤其吃過東西之后，如果無法立刻刷牙，切記喝一杯水來清洗口腔，減少一些蛀牙機會。
功效：喝水是最簡單但卻很重要的保護牙齒的方法。適量喝水能讓我們的牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。在吃完東西之后喝一些水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分借機作怪而損害牙齒。
3．綠茶
食用方法：根據個人喜好，一天喝2～5杯綠茶，建議在用完餐或吃了甜點之后飲用。另外，綠茶里含有咖啡因，所以孕婦應該限量飲用。
功效：綠茶一方面含有大量的氟（其它茶類也有），可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面研究顯示，綠茶中的兒茶素能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。
4．紅茶
食用方法：經常用紅茶漱口可以防止細菌滋生形成牙斑，或與糖分及食物顆?；旌袭a生酸性物質腐蝕牙齒的琺瑯質。
功效：最近一項新研究表明紅茶也有護齒功效。芝加哥伊利諾斯大學進行的這項研究顯示：紅茶能夠防止牙斑，預防蛀牙及齒齦疾病。紅茶能夠產生這種效用是因為其本身含有一種叫做“多酚”的化學物質。這種物質能夠抑制細菌產生葡萄糖基轉移酶。這種酶能將蔗糖分解，生成一種粘性的“膠狀物”，與牙斑中300多種細菌相混合，并將它們固定在牙齒表面上。
5．無糖口香糖
食用方法：吃過東西之后，如果不能立刻刷牙，嚼5分鐘以上的無糖口香糖是一種替代方法。不過，牙科醫生強調，嚼口香糖并不能取代刷牙及使用牙線來清潔口腔。
功效：美國明尼蘇達大學牙醫學院的研究發現，嚼食添加“木糖醇”的無糖口香糖之后，對抑制造成齲齒的細菌效果明顯。木糖醇是一種熱量很低的代糖，可以產生甜味，但不會被口中細菌利用。所以，嚼食無糖口香糖不但可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，還進一步預防蛀牙。
6．乳酪
再見到二姐，是她沒考上大學。大伯帶著她來北京想辦法，是復讀還是上班？父母的態度很模糊，二姐是沒有北京戶口了，大哥因為有北京戶口，很輕易就上了北京外國語學院，雖然二姐考的分數并不低，但在河北，卻連三流的大學也上不了。父親說：“來北京復讀也不是很方便，不如就找個班上吧?！蹦赣H也在一邊說：“按說，我們應該把二丫頭接到北京來讀書的，可是，我們現在也沒有這個能力啊。如果回去后一時找不到工作，我們再一同想辦法。”雖然大伯心中多少有些不快，但他還是很理解父母的難處，便說：“是啊，大家都有難處，只是怕誤了二丫頭一輩子呢！”
二姐再來我們家時，已長成大姑娘了。可她的頭發黃，人瘦而黑，好像與我們不是一母所生。她穿衣服很亂，總是花花綠綠的，因為新，就更顯出神態的局促來，而我們那時已經穿很時尚的牛仔褲了。母親總是無限傷感地嘆息：“唉！苦命的孩子啊。如果當時不把你二姐送出去，她今天怎么也不會成這個樣子。同是一母所生，命運竟是如此截然不同，我這輩子恐怕最愧對的就是你二姐了……”
母親每說起二姐，便會情不自禁地落淚?？墒嵌闶冀K說伯父伯母是天下最好的父母親。她和大伯伯母一起來的時候，總給人“劉姥姥進大觀園”的感覺，好像什么也沒見過。可她對伯父伯母的愛戴和孝順很讓人感動。大伯有一次興沖沖地從外面回來，手里拿著一個頭花，他說花了5塊錢在樓下買的，二姐就喜歡得什么似的。我心里一動，長到16歲，父親從沒有給我買過頭花什么的，他這時候已是政界要員，一天到晚嘴里掛著的全是政治。只有母親在這個時候給二姐買許多新衣服、食品之類的東西，想必是母親對女兒的最好補償吧。
那次之后，二姐直到結婚才又來。
二姐22歲就結了婚。19歲她參加了工作，在大伯那家化肥廠上班，每天三班倒，工作辛苦工資卻不高。后來，經人介紹，嫁給了單位的司機，她帶著那個司機、我所謂的姐夫來我家時，我已經在北京大學上大二了，當我看到她穿得花團錦簇帶著一個臟兮兮的男人坐在客廳時，我打了一聲招呼就回了自己的房間。
那時我已經在聯系出國的事宜，可我的二姐卻嫁為人婦了。說實話，因為經歷不同、所處環境不同，二姐說話辦事、風度氣質、言談舉止與我們有天壤之別，我從心底里看不起二姐，認為她是鄉下人。大哥去了澳大利亞，小弟在北京師范大學上大一，只有她在一家化肥廠上班，還嫁了一個看起來那么惡俗的司機。我和小弟對她的態度更加惡劣，好像二姐的到來是我們的恥辱，因此，我們動不動就給她臉色看，二姐卻顯得非常寬容，根本不與我們計較，依然把我們叫得親甜。
二姐不會吃西餐，二姐不知道微波爐是做什么用的，二姐不愛吃香辣蟹，讓她點菜，她只會點一個魚香肉絲，而且一直說，好吃好吃，北京的魚香肉絲比家里做的要好吃。
這就是我的二姐，一個已經讓我們感覺羞愧的鄉下女人。
幾年之后，她下了崗，孩子才5歲。大伯去世，她和伯母一起生活，二姐夫開始賭錢，兩口子經常吵架，這些都是伯母打電話來說的。而她告訴我們的是：放心吧，我在這里過得好著呢，上班一個月六百多，有根對我也好。有根是我的二姐夫。
10．洋蔥
食用方法：建議每天吃半顆生洋蔥，不僅預防蛀牙，還有助于降低膽固醇、預防心臟病及提升免疫力。制作生菜沙拉時，可以剝幾片新鮮洋蔥加進去，或者在漢堡、三明治里，夾上一些生洋蔥絲。
功效：洋蔥里的硫化合物有強有力的抗菌作用，在試管實驗中發現，洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。
11．芥末
食用方法：除了搭配生魚片食用，也可以將一小匙芥末加上少許醬油調勻，做為水煮海鮮類的沾醬，或者將等比例的芥末、蜂蜜及水拌勻，淋在蝦仁上做涼拌醬，能中和海鮮的腥味。
功效：品嘗日本料理的生魚片或是壽司，都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末，主要目的為了殺菌。芥末會產生如此辛辣、嗆鼻的味道，是因為它內含一種特殊成分，這種物質也存在于其他十字花科蔬菜里。日本在試管中的實驗發現，芥末里的這種物質可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
小貼士：健美牙齒的黃豆排骨
選料：黃豆500克，豬排骨800克，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、青蒜片、醬油各適量。
制法：1．將黃豆擇洗好后，放入清水中浸泡5小時，排骨洗凈，切成3～4厘米長的塊，放入砂鍋內，加入蔥段、姜片、料酒、醬油、適量水，煮沸后，撇去浮沫，再把黃豆加進去，用文火燉至黃豆酥軟即可。
2．臨食時，加精鹽和味精調味，盛入大湯碗內，撒上青蒜片，攪勻即成。
功效：黃豆每百克含鈣367毫克，磷571毫克，排骨富含鈣質。此外，黃豆、排骨還含豐富的蛋白質、多種維生素等營養成分。此菜營養豐富，有利于牙齒的健美。
