相信大家都知道，吸煙喝酒對身體的傷害是非常大的，但是在生活中，往往也有一些人長期吸煙喝酒，依舊能夠活到90歲。
但有些人不吸煙不喝酒，卻在中年的時候就離世了，這讓人們感覺到非常的納悶，很多人認為不吸煙不喝酒就有利于長壽，那么事實真的如此嗎？如果一輩子不吸煙不喝酒的話，那么這個人能夠活多久呢？
長期吸煙的危害：
1、長時間吸煙，很容易就會刺激呼吸系統，從而引起局部水腫，呼吸道黏膜的充血也會伴隨劇烈咳嗽的情況。
2、長期吸煙，也會引起過敏性咳嗽，或者是咳嗽變異性哮喘或咽炎的情況，影響呼吸道健康。
3、長期吸煙，就會對肺部造成極大的損傷，導致肺功能退化嚴重的，還有可能導致肺部癌變的問題產生。
4、長期吸煙，也會對心臟造成損傷，從而就會影響導致心臟疾病等問題的產生，也會誘發心血管疾病。
5、長期吸煙，很容易就會影響到皮膚的狀態，從而就會導致皮膚受損，而且也會導致口腔黏膜出現問題。
6、長時間吸煙，也會導致骨骼因此受到損傷，其中的一氧化碳等有害物質也會阻礙骨骼再生速度，從而就會導致骨骼受損。
經常喝酒的危害：
1、長期喝酒對肝臟損傷非常大，很容易都會導致肝功能退化，誘發肝臟疾病。
2、長期喝酒的話也會損傷腸胃健康，導致腸胃菌群失調，誘發腸胃疾病。
3、長時間喝酒也會對神經系統等造成一定的損傷，增加患病的風險，嚴重威脅個人健康，也會伴隨出現記憶力衰退等情況。
4、長時間喝酒，很容易導致機體免疫力下降，從而就會導致調節功能降低，增加患病的風險，抗腫瘤免疫力也會有所降低。
5、長時間喝酒，也會導致血管受到一定的刺激，導致動脈粥樣硬化以及心血管疾病等問題的產生。
所以說長時間吸煙喝酒對身體的傷害是非常大的，希望你還是盡早戒掉為好，而在生活中有人提出，如果說一個人一輩子不吸煙不喝酒的話，會不會活更久呢？更有利于個人健康嗎？下面就具體來分析一下這個問題。
假如人一輩子不吸煙、不喝酒，會不會活得更久呢？醫生說出實話
浙江省中醫藥學會曾經對浙江省內的255名百歲老人，進行為期4年多的實地調研，后來也是將數據發表在《浙江省百歲老人長壽因素調研》中，報告中指出，百歲老人的生活習慣也是大部分比較健康。
其中不吸煙的人群占據83%，不吸煙不喝酒的人占據73%，這項數據表明，不吸煙不喝酒以及長壽之間也是有著一定的關聯，很明顯，煙酒不沾的人相比于吸煙喝酒的人更加長壽。
而很多人提出這樣一個疑惑，這些百歲老人中，不也是有吸煙喝酒等嗎？為什么他們的身體更加健康長壽呢？難道有什么秘訣嗎？
一、基因很強悍
美國加州大學洛杉磯分校的研究人員曾在《the Journals of Gerontology, Series A: Biological Sciences & Medical Sciences》上發表過一項研究：
該項數據也是研究分析對比了90名長期吸煙，但是年齡在80歲以上和730名同樣吸煙，但是壽命不足，70歲的人群進行相關的對比，最終發現長壽的吸煙者體內又有強大的細胞修復能力，也就是說他們有一定的先天優勢。
如果說你不知道自己是否存在這樣強大的基因，也是建議大家還是做到盡早戒煙戒酒為好，這樣的話才能夠保證個人的健康，畢竟這類人群也是少之又少的。
二、長壽的原因不是單一的
其實長壽也是受到多個因素影響的，不僅僅是吸煙喝酒，比如說環境，飲食，個人習慣，醫療衛生等等都是有一定的關聯，所以我們不應該以偏概全。
有些人吸煙喝酒依舊可以長壽，這也是因為有一定的長壽基因，但總的來說，長時間吸煙喝酒的話，其中含有一定的致癌物質，也會對身體造成傷害，所以這也只是個例，希望大家還是要做到盡早戒煙戒酒為好。
三、幸存者偏差
根據世界衛生組織統計，平均三個吸煙者當中就有一個人患吸煙相關疾病，而死亡的吸煙者的壽命也是比不吸煙的人壽命平均縮短10年左右，而且喝酒的人喝喝酒數量越多，壽命也會越短。
而有些人既吸煙又喝酒，壽命卻沒有受到影響的話，也是一部分，幸存者也是由于個人的體質不同，所以并不是指所有吸煙喝酒的人都會長壽。
所以說，對于一個人來說，吸煙喝酒，確實有利于個人的健康，但是壽命的長短也是由于多個因素影響的，所以也不能夠完全與吸煙喝酒聯系在一起，而若想養成長壽的體質，除了吸煙喝酒之外，像以下幾個不良的行為習慣也是建議盡早改正。
除了吸煙喝酒，若想養生長壽，8大習慣也請早改！
習慣一：熬夜
現在熬夜已經成了一個普遍的現象，但是長時間熬夜，不利于各項器官的修復和排毒，而且也會導致毒素堆積過多，影響各項器官的健康，增加患病風險，所以在生活中，還是建議盡早改掉熬夜的習慣為好。
習慣二：渴了再喝水
可能在生活中很多人忽略了喝水，往往都是等到極度口渴的情況下才去喝水，但是這樣的話不僅會導致血液濃度增加，誘發心血管疾病，也會導致各項器官缺水，尤其是腎臟，所以在生活中還是要注重及時補水。
習慣三：如廁看手機
很多人在平時上廁所的時候也是喜歡看手機，但這樣的話，注意力就會被分散，影響正常的排便，從而導致毒素堆積，也不因為蹲的時間太久，血液向下流，腦供血不足，造成昏厥的危險。
習慣四：不運動
如果長期久坐不運動，代謝能力降低，也會造成毒素的堆積，而且也會造成肥胖的情況，增加患上三高疾病以及脂肪肝等疾病的危險，所以在生活中還是要注重積極運動。
習慣五：不好好吃早餐
在生活中，很多人也是經常會選擇不吃早餐，但是有研究發現長期不吃早餐，營養攝入不足的話，也會損傷腸胃，同時也會導致膽汁沉淀結晶，產生結石的危險，所以在生活中，也是要注意吃好早餐。
習慣六：經常生氣
一個人的情緒其實對身體健康影響也是比較大的，如果經常生氣也會導致內分泌失衡，增加患病的風險，所以在生活中，要注意調節好個人的情緒，保持樂觀心態。
習慣七：常吃精細糧食
生活中如果常吃一些精細糧食的話，很容易在一定程度上加重血管負擔，影響血脂以及血糖的水平，所以在生活中還是要注重常吃一些粗糧，補充膳食纖維，增強代謝，排出毒素。
習慣八：長期不動腦
如果說在平時不愛動腦，尤其是上了年紀之后，也會導致記憶力減退，增加患上老年癡呆的風險，所以在生活中，還是要注重勤動腦，也可以選擇看看書，下下象棋，保持大腦靈活性。
對此你還有什么想要說的呢？可以在下方評論分享一下。
