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滬上小菜:蔥油蘿卜絲

滬上小菜:蔥油蘿卜絲


    
    喜歡這道滬上小菜的那份清爽利口家常健康,食材易得制作簡單,但味道卻很惹味的感覺。略微腌漬過的白蘿卜絲搭配上碧綠的小香蔥、在我看來怎么都像是把白玉和翡翠盛放在盤中。假使節日餐桌滿是厚味油膩的橫菜,那么食者面前的這么一盤清爽無論怎樣也逃不掉小清新的贊譽吧,最先光盤的準是它!
    原料:象牙白蘿卜半根,鹽3克,食用油10克,香蔥碎適量,芝麻適量,泡好的臘八醋看需要添加。
    做法:
    1.將象牙白蘿卜打去薄薄的外皮,切成細絲,用鹽2克抓勻腌漬30分鐘。
    2.清水沖洗咸味或口味重者直接擠干水分免去用水沖洗,也減少蘿卜絲中營養的損失。
    3.擠干水分,到這步是決定蘿卜絲爽脆的關鍵部分。
    4.擠干水分的白蘿卜絲從新放鹽1-2克,喜歡味精、糖可酌量我不加喜歡食材原味,加上香蔥碎待用。
   拌好咸淡口的蘿卜絲盛放盤中,等待燒油熱油烹澆:
    將熱油淋在香蔥上面,激出蔥的原本香氣,在熱油的作用下蔥碎頓時變色,這是這道小菜的主要味道:

   在加上一些熟白芝麻,拌勻這道小菜就做好了。

   小貼士:

   1.小改動是北方人不喜甜食就不加糖拌,變滬上的甜咸口為北地的咸鮮口味。

   2.食用時候再臨時加些白醋泡過蒜的臘八醋,因蒜綠的緣故醋也有些發綠是原本的天然色素。
   3.拌過醋的小菜還是潔白的色澤,沒有2也可用白醋調和成微酸咸的北方口味。不可用深色醋。
   就是這么一道超簡單操作的家常小菜,在假日餐桌的營養和膳食平衡上的功能不可小覷。
為了健康的膳食平衡,美味的口感,同時也是滿足餐桌美學的視覺感受上。請在饕餮美食的家宴上給十字花科的蔬菜一席之地,他們應該與肉食類的美味相伴相隨。尤其是北京此時殘冬無雪,風干物燥,更需要新鮮的蔬菜滋潤家人的身心。愛生活、愛家人、愛美味同時、更需要講究一點天地人的相因相生相攝取之微妙。方才是做美食也有從自然王國到自由王國的馬上飛躍的境界?年前繁忙若水懷著溫潤的心情用一道清新樸實無華的小菜祝福所有看到的有緣人紅紅火火!喜樂平安!

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