這是張志斌公眾號的第1389篇文章
今日 二零二三年 農歷八月十五
在我們的身邊，有沒有這樣的朋友，工作能力不差，也任勞任怨，但遇到一些事情的時候，情緒失控，導致事件結果很差勁，給自己打了一個大大的負分。
一位優秀的職場人，除了有出色的工作能力，還有更重要的是情緒管理的能力。
對于情緒管理不僅關乎工作，同時良好的情緒管理者可以成為幸福感很強的人。
我們來看看，有出色工作能力的朋友，為什么會出現情緒失控？
第一點，自己的工作很忙很累，卻沒有被人理解。
比如現在的工作負荷已經很大，卻又來一個必須有自己去處理的事情，這時候自己找不到解決的辦法，而上級沒有充分的理解，卻要求必須去做這件事情。
第二點，壓制了很久的心里情緒，在那一刻決堤。
心里的情緒很多時候是積攢下來的，之前遇到的心結得不到打開與疏解，導致積怨越來越大，在這一刻爆發。
第三點，沒有了安全感，破罐子破摔。
在自己的能力范圍內，沒有辦法解決這個問題，而上級又要求必須解決，而自己的確是沒有時間去解決，因為手邊還有比較重要的事，最后找不到解決的辦法，只能撂一句狠話。
這是從本人角度的思考，那如何破解這個問題呢？要想破解這個問題，首先，要對這個事情有一個清晰的認知。
第一，自己要保持一個反思的能力。
《姬氏道德經》道理卷 初節中講“知不知，尚也；不知知，病矣。”
意思是
“知道卻從不自以為知道，就是最高尚的優點；不知道卻自以為知道，就是最大的缺點”。
做到知道與不知道，首先要有思考的能力。現在忙碌的我們，真正的思考的時候很少，空閑的時間，大多刷了小視頻，被即時滿足占據了。工作很忙很累，也不愿意在想和工作相關的事。
作為一個優秀的、卓越的職業人，反思是必不可少的。這里邊難點在于，你自己不愿意去思考，組織也沒有這樣的安排環節，讓你去思考。導致之后這樣的事情還會發生。
第二，嘗試站在上級的角度去解決這個事。
有時候，我們每個人都容易陷在思維的繭房里，容易裝在牛角尖里，很多時候我們找不到解決問題的辦法時，是因為我們思考的維度不夠，層級不夠。
比如小朋友要拿到比他高的糖果時，會感覺這個太難了，但一個大人可以輕而易舉的拿到高處的糖果。
我們自己的思維角度，有可能就如同拿不到糖果的小朋友一樣，只因為自己的思考高度與維度的差異。
第三，意識到情緒失控的危害。
自己以往工作都很不錯，但因為在這樣事情的處理上，給自己倒扣了分，老板本想安排更多機會給你的，卻不得不重新思考。
在自己情緒失控時，不僅事情沒有得到妥善處理，同時自己生氣也很傷自己的身體。
有一項實驗表明，情緒失控者在暴怒時抽到的血清打給實驗鼠，會導致實驗鼠死亡。
自己生氣時真的很傷自己的身體。
當認識到了這件事的問題，其實也就有了解決的辦法。多做反思，勇于承認自己的錯誤，去尋找更好的解決辦法，找上級溝通也是一個非常好的方式，學習管理自己的情緒。
生活是一個人一生心的修煉，工作是其中一個修煉場。成為哪個層級的人，就看你修煉到哪個層次。
多經典，讓經典融入我們自己的生活，我是張志斌，歡迎你也一起來讀經典，感受中華文化之美！
