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站樁中的雜念，來(lái)不拒，去不留。承認(rèn)和接納它，不排斥、不拒絕、不否定、不執(zhí)著，它會(huì)自行離開(kāi)。因?yàn)椤?/p>
身體有自我修復(fù)能力，心靈也有自我修復(fù)系統(tǒng)。站樁，通過(guò)保持正確的姿勢(shì)，啟動(dòng)身體與心靈的自我修復(fù)。
站樁，讓身體靜下來(lái)，心靈慢下來(lái)。守拙中，雜念隨著病痛，一一呈現(xiàn)，令人不勝其煩，煩燥的情緒隨之而來(lái)。通常，人們會(huì)因煩燥的情緒，而對(duì)各種念頭，又生厭離心，試圖掩蓋壓制或逃離它，卻又無(wú)奈地發(fā)現(xiàn)，雜念，好似揚(yáng)起的迷眼塵埃，不僅揮之不去，且越揮越甚，于是急于找個(gè)妥善的方法，非將其除之而后快不可。
站樁中的雜念叢生，如身體初期呈現(xiàn)的各種不適感（酸麻脹痛熱抖），是一個(gè)修復(fù)的過(guò)程。它的呈現(xiàn)，對(duì)于鍛煉者本身來(lái)說(shuō)，是正常的，是必經(jīng)的，只有堅(jiān)持站下去，這些心靈和身理上的不舒暢，才會(huì)一步一步深入下去，緩解開(kāi)來(lái)。
站樁時(shí)的雜念紛呈，其實(shí)是好現(xiàn)象，將平日里沒(méi)空釋放出來(lái)的紛雜念頭，一一釋放出來(lái)，揚(yáng)起心靈的塵埃，再一點(diǎn)點(diǎn)消散。久積的塵埃，掃除伊始，必定烏煙瘴氣。我們會(huì)因塵埃彌漫就不去觸碰它，或者掩蓋它嗎？當(dāng)然不！一點(diǎn)一點(diǎn)掃，堅(jiān)持下去，定會(huì)重現(xiàn)清明。
所謂雜念，去掉分別心，即“念”。 念，不分純雜善惡，都是自身的一部分，“善之與惡，相去若何？”。念，之所以存在，自有其來(lái)處。當(dāng)我們不去分別純雜善惡、是非黑白的時(shí)候，才能坦然接受和面對(duì)它，隨著它游走，自然處之，那一念圓滿了，便自行離開(kāi)。念，它本或深或淺地潛藏在人的心里，若硬要把它遮蓋回去，它就仍在那里，并會(huì)越藏越深。把那些念頭抖出來(lái)曬一曬，游一游，釋放它，待它離開(kāi)之時(shí)，便是真的離開(kāi)了。有些念，似乎久久揮之不去，那又怎樣？冰之將釋，不去捂它，只需堅(jiān)持，終將消融。
雜念，幫助我們認(rèn)識(shí)自己。有些是短促淺近的，想一想很快就消失，很快會(huì)忘記；有些是深長(zhǎng)悠遠(yuǎn)的，可追溯到幼年的成長(zhǎng)，甚至前生往世，看不透不要緊，能否發(fā)現(xiàn)念頭背后的情結(jié)也不要緊，不去否定它，隨著念頭游走一番，終會(huì)逐漸消散，恢復(fù)內(nèi)心的清明。
雜念，怎樣消除？沒(méi)有竅門，任它來(lái)，由它去。
文章很啰嗦，看得有點(diǎn)懵？好吧，說(shuō)直白點(diǎn)——
一、站樁時(shí)的雜念，不是壞事，不必?fù)?dān)憂與抗拒。
二、念頭冒出來(lái)，想什么就想什么，進(jìn)入其中，沒(méi)有關(guān)系。
三、當(dāng)自己從念頭中覺(jué)醒時(shí)，就離開(kāi)它，檢視調(diào)整樁架，再嘗試用意引入站樁狀態(tài)中。
四、念頭又來(lái)？繼續(xù)……
五、堅(jiān)持下去，念頭會(huì)越來(lái)越盛，又會(huì)越來(lái)越少，最終消散入靜。
站樁三五個(gè)月下來(lái)（基于每日每次站樁達(dá)1小時(shí)），在各種念頭來(lái)來(lái)去去的過(guò)程中，或許會(huì)進(jìn)入一種狂燥期，人生中某些強(qiáng)烈的情結(jié)呈現(xiàn)出來(lái)，讓人甚至開(kāi)始排斥或抗拒站樁，站樁中又煩燥得難以為繼……怎么辦？
可以學(xué)習(xí)觀察和面對(duì)自己的情緒，也可以借助心理診療來(lái)疏導(dǎo)情緒，還可以在生活中以興趣愛(ài)好來(lái)排解情緒。站樁，堅(jiān)持就是，無(wú)它！
堅(jiān)持站樁，身體的病痛逐漸修復(fù)，雜念也終將消散。愿堅(jiān)定積極的樁友們逐步身心清健，延年益壽，終獲人生大快樂(lè)！
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