現在的年輕人每十個人里面就有三到四個有失眠的癥狀。因為現在的壓力普遍都比較大，結婚的有孩子父母要贍養，沒結婚的有彩禮車子要發愁，這些都是現在年輕人失眠的根本，失眠對人的危害特別大，下面我帶領大家了解一下失眠的知識。
1、 如何判斷自己是否失眠？
（1） 不是一晚睡不著就是失眠的，失眠是一個比較持續的癥狀，僅僅是睡眠減少而沒有白天不適的不視為失眠。
（2） 失眠患者睡覺時是會有一個睡眠潛伏期的延長，一般人在10分鐘內就會進入夢鄉，失眠患者則會較長，一般都會需要半小時到一小時之間。
（3） 失眠患者會比自己正常的睡眠時間減少很多的，平時可能每天8小時，患了失眠癥后可能會減少三分之一甚至一半，睡不著的時間會增加很多。
（4） 失眠患者白天會非常地乏力、頭昏等一系列睡眠障礙干擾。
以上就是判斷自己是否患上失眠的診斷方法，如果有以上癥狀一定不要隨便去吃安眠藥，一定要及時去醫院就醫。
2、 失眠的病因是什么？
（1） 失眠最主要的原因就是自己精神上的問題，現在的生活節奏越來越快了，壓力也就越來越大了，過度地焦慮，緊張或憂慮生氣這些都會出現失眠的問題。
（2） 生活習慣也是失眠的主要原因，比如在睡覺之前喝茶、喝咖啡，在晚上喝酒或者吃很多東西無法消化等等，這些都是讓自己失眠的壞習慣，這些一定得改。
（3） 身體原因，身上的疾病和藥物的刺激也會影響自己的睡眠，比如頭疼、背痛、關節炎、風濕、哮喘等這些都是會引發自己失眠的癥狀，所以一定要保護好我們自己的身體。
3、如何看待失眠？
失眠現在是一個比較普遍的精神類疾病，同時也是比較嚴重的精神疾病，很多人在患上失眠癥之后會對自己的正常生活造成很大的影響，根據蒙古大學生的睡眠調查表明，存在入睡困難及多醒等睡眠障礙的高達 48. 9 %。影響失眠癥主要因素多種多樣，如噪聲、運動不足、疼痛、環境變化、白天睡眠過多、對疾病的擔憂、體位的更換和牽引等。所以說，大家一定要認清失眠癥的病癥特點，樹立正確價格觀，才能盡快使自己恢復健康。面對失眠癥的危害，大家不能掉以輕心，否則后果將十分嚴重。一定要及時就醫。
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