大多數人對于痛風的認識，還停留在“痛風不發作就沒事，關節不痛說明病情沒有加重”。這樣的想法相信許多痛風患者都曾有過，等認識到自己錯誤的觀念后，已經快“痛瘋”了！
想知道你的痛風到達了一種什么程度？對照下面的“痛風階段對照表”，1分鐘辨別你的痛風等級。
第一階段：無癥狀的高尿酸血癥
即前期，又稱高尿酸血癥期，只表現為血尿酸升高，但也有很大概率發生病變。男性常會因家族遺傳問題在青春期就出現尿酸值增高現象，而女性則較常在更年期出現此現象。
第二階段：急性痛風關節炎
即早期，這一階段一般伴隨著強烈的關節疼痛，病情初期，可能只是某一個關節疼痛，但如果不干涉治療，很快會蔓延到其它關節部位。
發病部位紅腫、發燒，痛感由輕到重，嚴重時就像被撕裂般難受。這一般也是皮下痛風石的形成期。
第三階段：發作間期
即中期，由于關節炎急性發作反復出現，造成患者關節出現不同程度的骨破壞與功能障礙損傷，逐漸發展為慢性痛風性關節炎，這一時期可出現皮下痛風石、尿酸性腎病、腎結石、腎功能輕度減退等。
第四階段：慢性痛風關節炎與痛風石
即晚期，會有明顯的關節畸形及功能障礙顯現，皮下痛風石數量增多、體積增大，甚至破潰出白色尿鹽結晶。
伴有尿酸性腎病及腎結石的患者病情會進一步發展，腎功能明顯減退，嚴重者出現氮質血癥。
1、海鮮
海鮮是高嘌呤食物中的“佼佼者”，每100g海鮮就含有150-1000mg的嘌呤，并不適合痛風、高尿酸患者食用。
但是，也不是所有的海鮮都是高嘌呤食物，下面給大家提供一個海鮮嘌呤含量表，供大家參考：
2、動物內臟
動物內臟中的嘌呤，并不遜色于海鮮。而且，還含有大量的膽固醇，過多食用此類食物，不光容易導致尿酸升高，還容易出現高血脂等代謝類疾病。
3、高湯
肉類和骨頭中的嘌呤易溶于水，經過長時間的熬煮，嘌呤溶于湯中，再喝的話，尿酸不降反升。
4、酒
酒精的代謝產物—乳酸，會抑制腎小管對尿酸的排泄。而乙醇還能促進嘌呤分解，從而導致身體的尿酸急劇增高，與此同時，酒類本身還會提供嘌呤的原料。
【預防尿酸升高，醫生支招，降低尿酸有奇效】
1、多喝水
平時注意補充水分，多喝水可以促進人的新陳代謝，加速尿酸的排出。痛風主要誘因是 尿酸過高，在體內沉積無法排出而導致的，控制尿酸避免出現結晶，增加尿酸的排泄顯得尤為重要。
基于這一原理而成的藥物如金菊輕風飲來調理。由烏梢蛇、顯脈旋覆花、平臥菊三七、馬齒莧、木瓜等，熬制成，有很好的祛風止痛、舒筋活絡的效果，能夠起到祛風止痛、消腫活血、降低體內尿酸值并穩定到正常值。
2、多運動
肥胖者的血清尿酸值與肥胖的程度呈正相關，也就是說，痛風的發病風險會隨體重增加而升高。
這時可以選擇溫和的有氧運動，每天半小時以上，之后可以逐漸增加運動時間。例如：慢跑、太極拳、廣播操、快步走等有氧運動項目，比較適合高尿酸者。
3、注意體檢
定期體檢可以及時的掌握自己的尿酸值，以便于預防和控制。
正常的尿酸值：男性在149~416umol/L，女性在：89~357umo1/L之間。
一旦尿酸男性高于420umol/L，女性高于360umo1/L，就屬于高尿酸了，注意及時檢查，注意改變平時的飲食習慣。
