牙齦發炎腫痛一般是由于牙菌斑和牙結石引起的，可通過以下方法進行緩解：
1. 良好的口腔衛生：每天堅持刷牙、使用牙線和漱口水來清潔牙齒和牙齦，減少牙菌斑的堆積。
2. 溫鹽水漱口：用溫鹽水（一杯溫水加上半勺食鹽）漱口，可以減輕牙齦的疼痛和腫脹。
3. 使用退熱藥物：可以咨詢醫生或藥劑師推薦的消炎藥物，如布洛芬或對乙酰氨基酚，來緩解疼痛和發炎。
4. 避免刺激性食物：避免吃辣、酸、硬、熱等刺激性食物，以免刺激和加重牙齦發炎的癥狀。
5. 就醫治療：如果情況嚴重，自我處理無效，建議盡早就醫，咨詢牙醫或口腔衛生師，進行細致的檢查和治療，如進行牙結石清理、根管治療或藥物治療。
需要注意的是，以上方法僅僅是暫時緩解的方法，如果反復發生牙齦發炎腫痛，建議及時咨詢專業醫生以尋求更適合的治療方法。
牙齦發炎腫痛怎么辦
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