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欣賞自己：

親愛的自己，早上你在吃早飯的時候跟老公說了弄一下孩子的核酸截圖發給你，到了單位你又提醒了老公，等到中午老公依然沒有發給您，你并沒有生氣，也沒有催老公，直到下午了你收到老公發來的截圖，你也是平靜的接受了，謝謝你能有耐心！

親愛的自己，晚上你打電話給家里，向姥爺說明了周日晚上的情況，后來你一直聽著電話那頭姥爺的訴說，你心疼他，也愛他，不想讓他那么大歲數了，還那么的操勞，謝謝你能體諒姥爺，能聽姥爺無盡的嘮叨，你慢慢的長大了，倒是需要多關心他們了！

愛的自己，晚上你的情緒有些憤怒，你一邊好像在為姥爺打抱不平，又因為奶奶無端謾罵爺爺而抱怨，本來你想跟老公去抱怨這些事情，想給他發語音，說出奶奶一系列的行為，但是你當時沒有那么沖動，而是干別的事情分散自己的注意力，后來你就睡著了，這事兒也就不了了之了。謝謝你雖然在心情不愉快的時候，還能調節自己的情緒，讓事件沒有惡化。

欣賞老公：

親愛的老公，今天讓你幫忙給孩子弄核酸，你下午把圖片發給我了，收到圖片很開心的給老師轉發過去了，謝謝滿滿想著這事兒啊！

欣賞孩子：

親愛的哥哥，早上你起床就去廚房問奶奶要給小雞喂食，媽媽看到你這么積極主動的呵護著小雞，心里特別高興，謝謝我家有愛的大寶貝，媽媽愛你哦！

親愛的妹妹，你跟媽媽說讓媽媽幫忙給買一下跳的玩具，我問是什么樣子的，你就一邊說一邊用肢體語言來表達，媽媽聽到后明白是什么玩具了，很高興妹妹可以解釋的這么清晰，謝謝妹妹的有效表達能力，加油啊，親愛的寶貝！

親愛的哥哥，奶奶說你每天都會問奶奶哪個腿疼啊？然后你就幫奶奶捶腿，媽媽聽到后特別開心與欣慰呢，謝謝我家哥哥能這樣愛奶奶，孝順奶奶，親愛的大寶貝，媽媽愛你哦！

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