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我是可欣媽媽，一個(gè)喜歡記錄的兩娃寶媽，因?yàn)榭释拿篮茫桓市木瓦@樣墮落，于是，我決定做自己喜歡的事情！我知道，結(jié)束，意味著新的開始，猶如蒲公英，只有飛翔，才有重生。我依然勤奮努力地做個(gè)有人等、有家回、有飯吃、有人愛的幸福小女人！用心記錄生活中感恩瞬間，用實(shí)際行動(dòng)帶動(dòng)自律，自律才會(huì)真自由，努力讓自己的家庭越來越幸福！

人到中年并不意味著躺平，而是需要活出自己的精彩！我堅(jiān)信，唯有熱愛，才能有志向的生活！如果屏幕前的您也想活出生命的色彩，那么，讓我們一起并肩作戰(zhàn)，為生活的熱情而奮斗，為理想的生活而奮斗！一起加油吧！

之前的很長一段時(shí)間，我早上起不來，白天也是昏昏欲睡的狀態(tài)，晚上睡眠還及其不好，就連老公都說我像是得了嗜睡癥，反正就是每天特別沒有精神，特別困，也特別疲憊的樣子。

我以為我是來健康狀態(tài)，認(rèn)為自己是神經(jīng)衰弱，是生完孩子留下的病根，于是我在網(wǎng)上買來了促進(jìn)黑色素的保健品，還認(rèn)為自己氣血不足，也在網(wǎng)上買來了補(bǔ)氣血的中藥，就這樣嘗試著吃了2個(gè)星期吧，狀態(tài)其實(shí)也沒有好，基本上還是那樣。

每天除了昏昏欲睡的狀態(tài)，就是不停地抱怨著生活的各種不是，自己像是掉進(jìn)了萬丈深淵，沒有一絲的正能量，每天滿是負(fù)能量，不僅陷入了埋怨別人的狀態(tài)，還陷入了自我否定的狀態(tài)。

后來我決定做自己熱愛的事情之后，我逼迫自己每天要跟上班一樣，不僅要早起，還要去讀書館看書，于是我早起了，而開始之后，幾乎雷打不動(dòng)的，生天都是5點(diǎn)起床，晚上1:30還要叫醒孩子去小便，每天我不但沒有犯困，反而精力充沛，像是打了雞血一樣。

就這樣，我從6月1號開始，到今天已經(jīng)40天了，有時(shí)候是被鬧找叫醒，有時(shí)候到點(diǎn)了自然就醒了，簡單的洗漱，看一下手機(jī)昨天發(fā)的抖音圖文的情緒，簡單的回復(fù)，看一會(huì)收，然后穿上運(yùn)動(dòng)衣去公園跑步，回來后沖澡，叫孩子們起床，一氣呵成，精神飽滿的早上。

現(xiàn)在回想自己之前的狀態(tài)，真的是版若兩人，之前為什么就是起不來呢？頭一天晚上睡覺了不是太晚，但第二天就是起不來，感覺眼睛睜不開，身體好像也不聽自己的，就是懶得起。

根本原因還是對自己沒有清晰的目標(biāo)，沒有目標(biāo)，就沒有行動(dòng)的動(dòng)力，自然也就起不來。

其實(shí)，現(xiàn)在我早上5點(diǎn)起來的時(shí)候，難道真的一點(diǎn)兒都不困嗎？

不是的，我眼睛有時(shí)候也是睜不開的，但一想到我還有事情做，就立馬起來了，然后去洗手間洗漱，其實(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，只要你起來，下床，去洗漱，之前的困意就沒有了，尤其是洗完臉之后，就特別精神了。

所以嘗試早起的第一步是打敗拖延，不要去想怎么樣，要去做，是現(xiàn)在、立刻、馬上去行動(dòng)，自然結(jié)果不會(huì)差。

第二步就是給自己積極的暗示，要不斷告訴自己，早起已經(jīng)讓你贏得了很多人。繼續(xù)告訴息，早起讓你更加自律，接著暗示自己，早起擁有了更多的時(shí)間，最后提醒自己，早起能夠讓你把一天的時(shí)間安排妥當(dāng)，做事有條不紊。

第三步前天晚上一定要早睡。我們需要在保證睡眠時(shí)間的情況下早起，而不是熬完夜再想著早起，人的身體畢竟需要遵循一定的規(guī)律，如果你違背規(guī)律來，那么身體早晚會(huì)不聽你的使喚。所以能否是起，取決于是否早睡。我一般情況下11點(diǎn)之前就睡了。

第四步是隨著自己早起習(xí)慣的建立，務(wù)必多堅(jiān)持，一下堅(jiān)持，因?yàn)橐粋€(gè)習(xí)慣的真正養(yǎng)成并不是21天就可以的，而是一個(gè)長期而終的過程。

尤其這種自律形的習(xí)慣，特別考驗(yàn)人的意志力，試問誰不想睡到自然醒呢？但你不能，你還沒有實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由，工作自由，你需要工作賺錢......

寫在最后：

不要因?yàn)槟贻p就放縱自己，現(xiàn)在很多疾病越來越年輕化，與其渾渾噩噩地消耗著，不如想辦法嘗試清醒一些，不管你怎么過，都是一輩子，趁著人生還有很多希望，趁著未至垂垂老矣，折騰一下，說不定，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自律的生活更值得。

End

?我是花花，可欣媽媽，一個(gè)喜歡記錄的雙胞胎寶媽

?個(gè)人成長｜自律提升｜讀書分享｜女性智慧

?育兒經(jīng)驗(yàn)｜夫妻關(guān)系｜婆媳關(guān)系｜家庭教育

?總有一句話像光一樣，照進(jìn)你的心，幫助你擺脫內(nèi)耗、焦慮、痛苦與不惑

?用心記錄生活中感恩瞬間，多了解家庭教育，努力讓自己的家庭越來越幸福！

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