1.解決人生問題的首要方案，乃是自律。缺少了這一環，你不可能解決任何麻煩和困難。2.真正的自律，不是一味強迫自己去做自己本不愿意做的事情。而是打通內在的思維體系，是發自內心的喜歡與認可。3.自律不痛苦，假裝自律才痛苦。真實的東西都不累，假裝出來的東西才最累。4.熱愛，是最深層次的自律。當你足夠熱愛一件事情，自律就會變得自然而然。無需刻意，無需督促，無需強求。5.自律的意義，正是促使你約束自己，收斂和更改毫無節制的放縱，憑借強大的意志力與堅持，去制定一套屬于自己的做事原則，去建立穩定、規律的節奏和秩序，只有這樣，一個人才能獲得真正的自由。6.人生，越自律，就越自由！
7.某個年紀前，你可以靠透支身體、小聰明和老天給的運氣取巧的活著。某個年紀后，能讓你走遠的，都是自律、積極和勤奮。9.一個自律的人，有時并不是在某一天比你更努力的人，而是在每一天都比你努力。10.在自律這件事上，真正難住你的不是外在的困難，而是內在的毅力和決心。11.很多時候不是優秀才自律，而是你自律才會變得優秀。12.自律的最終目的，不是讓你成為人上人，而是讓你擁有更多的動力，愛這個世界，擁有更多的信念，去攀登更高的人生。
15.自律，是解決人生問題的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。16.自律，歸根到底就是我們每個人與自己的一場人生博弈。17.沒有橫空出世的輝煌，只有走出來的高光。世上所有的優秀背后，都是苦行僧般自律。18.自律不是為了做給別人看，而是為了保護我們自己。
19.丘吉爾有句話，被很多人印在墻頭：“在人生的頭25年，我渴望自由；在接下來的25年，我渴望自律；后25年，我意識到自律就是自由。”20.真正的自律，靠的是內心的驅動力。是自己想要去做，而不是因為外界的種種壓力逼迫去做。21.最實用的自律是攢錢，最養眼的自律是健身，最健康的自律是早睡，最改變氣質的自律是看書，最好的自律是經濟獨立 。
22.所謂的自律，它并不是一個最終的行為，而是需要你一日復一日，一年復一年，乃至更長的階段去堅持。
23.你的自律，終有一天會變成你腳下的路，而那些曾經偷過的懶，就自然變成了路上的坑。
24.真正的自由不是隨心所欲，而是自我主宰，自律即自由。
25.自律的前期是興奮，中期是痛苦，后期是享受，當你開始享受自律的時候，你會發現生活少了失意和迷茫。
26.當自律變成一種本能的習慣，你就會享受到它的快樂。
27.人一切的痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒，而自律，恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。
28.自律的本質，就是自己知道自己要什么，要成為什么樣的人，做成什么樣的事，過怎樣的一生，從而努力去做到和實現。
29.不管你承不承認，越是成功的人，越是自律。自律，幾乎可以決定你的事業成功與否。一個人連自己的業余生活都控制不了，何談控制人生。
30.自律的意義很簡單，就是對自己狠一點，再狠一點，然后你人生的層次就會高一點，再高一點。
