你是否會對即將到來的聚會感到惴惴不安？是否渴望一個人獨處，盡可能地避免人際交往？是否也會懷疑自己為什么成不了一個有趣又幽默的“外向人”？如果你總是因為自己的“內向”而感到力不從心，那么，你可以看看《內向一點兒，不好嗎？》這本書。你不僅會更加清楚地認識“內向”，還能為自己定制出一份屬于自己的“社交活動計劃”。
關于本書
本書作者曾經也是一個內向的人，也曾經懷疑過自己的性格，因此飽受內向帶給他的煎熬。但是通過自身的努力實踐，如今的他已經是美國的社交教練。作者從自身經歷出發，設身處地地從內向者的角度思考，由此給那些飽受內向性格煎熬的人一些良方。
本書作者帕特里克.金在書中提出了“社交電池”的概念。指的是我們在任何時間點進行社交活動時所擁有的精力值。外向者是通過不斷與人交往獲得社交電池能量的，而內向者的則更傾向于通過獨處給自己的社交電池充電，因此，他們如果進行了一定量的社交活動，就會覺得疲憊、冷淡、提不起勁兒，甚至是想一走了之。這是因為他們的社交電池要耗盡了，并不是因為他們天生冷漠，不適合進行社交活動。
你也許會苦惱，為什么別人在進行社交活動時看起來永遠都是一副精力充沛的樣子；你也許會疑惑，內向是不是一種性格缺陷……
但是，我想告訴你的是，內向并不是一種性格缺陷。只不過是內向的人相對而言擁有的社交電池有限，他們的用于社交上的精力是有限的，他們往往更加關注自身，關注自己的內心世界。
如果你是一個外向的人，身邊有內向的朋友，那么，在和他們進行社交活動時，就需要站在他們的角度看問題，為他們的社交電池考慮。
如果你是一個內向的人，在參加聚會活動時，社交電池已發出警報，就需要想盡方法給自己充電，不然就會越來越厭倦和恐懼社交活動。
我們每個人，其實都有一塊社交電池，只不過外向的人會處于滿電狀態，而內向的人是在消耗電池，需要時不時“充電”。
阿德勒認為，一切煩惱都來源于交際。對于內向者來說，參加一些持續時間長、陌生人眾多的活動和聚會，并不是一種享受。所以，如果實在不想參加，那么就要優雅地拒絕或退出交際活動，及時為自己的社交電池充電。具體可以這樣做:
①社交活動前的準備。
如果條件允許，可以邀請幾個熟悉的人一起去。
②找一個藏身之處。
在社交場所要找到一個可以隨時撤退的地方，可以是角落，也可以是廁所。
③掌握禮貌的告別技巧。
比如假裝家里有急事、看手表、接電話、上廁所等等。
④找到“同頻人”。
觀察社交活動上的人，看看有沒有同樣是內向者，可以一起交談。
對于內向者來說，只有社交電池充好電，再次進行社交活動時才不會感到疲倦和不安。
雖說內向不是一種性格缺陷，但是它有時候確實也是會影響我們的人際交往。我們終其一生，所追求的不在乎價值感和歸屬感這兩樣東西。價值感來源于被肯定，歸屬感來源于被愛。而這些，都是在人際關系中產生的。所以，作為內向者的我們需要努力去召喚內心中的那個“外向者”。那么，我們可以怎么做呢？
①少一些自我意識。
內向者比較注重關注自己的內心世界，自我意識比較強。如果能在交際中少一些自我意識，多關注交際過程，讓對方意識到你是一個良好的傾聽者，這會有利于雙方的交際。
②不輕易評判別人。
內向者比較傾向于將別人的一些行為提前放入自己設定的預想中，有些“先入為主”。嘗試著不要輕易去評判別人，要整合事情的來龍去脈，不要將過多的主觀意識帶到交際中。
每種性格都有其獨特的閃光點。因此，不要懷疑，內向的你，也可以擁有舒適的社交活動。
愿我們既能與他們愉快相處，也能關注自己的內心世界。知世故而不世故，懂圓滑而不圓滑。
點亮“在看”，給內向的自己一個微笑。
作者簡介
三米無憂，95后文字愛好者，齊帆齊商學院運營官。愿筆耕不輟，余生活成自己想要的樣子。愿你我，與文字共舞，點亮平凡人生。
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