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脆皮打工人們，對現在的健康狀態還滿意嗎？
是不是長期熬夜，第二天起來總昏昏沉沉？
是不是感覺身體總是很疲憊，就沒清爽過？
亞健康、精神不濟、注意力不集中、經常生病等等，很多都是因為生活不規律，擾亂了身體的平衡。 從11月開始，請把自律置頂！把自己養回來！
《健康作息時間表》只是一個參考，每個人的生活習慣、工作安排和身體狀況都不同，大家可以根據自己的實際情況進行調整。
快艾特你的脆皮朋友看看，一起生活自律，快樂養生～