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睡前做好這10件事，讓你低成本養生睡好覺??
1??睡前梳梳頭
2??睡前泡腳
3??睡前拉耳朵
4??睡前搓腳心
5??睡前提肛
6??睡前揉腹
7??睡前拍拍小腿
8??睡前腳趾回勾
9??睡前腹式呼吸
??睡前冥想