按語： 人的一生都在向往遠方，小編只想陪伴您去到比遠方更遠的地方。 大家好，我是東方說美食。
一點點的吃，細水長流，您可別看完文章后，一頓吃半斤黑巧克力，每天30克足以。一定要減少其他地方的卡路里，以避免體重增加。
較大的巧克力棒約為100克，所以一次吃?就可以了。
牛奶巧克力——FDA要求牛奶巧克力含有至少10％的可可和至少12％的奶粉固體。像黑巧克力一樣，剩余部分是可可脂、糖、乳化劑和香草或其他調味劑。
來自于小編的建議：
限量食用。牛奶巧克力比黑巧克力含有更多的糖和脂肪。
閱讀包裝上的成分以了解您得到了什么。
白巧克力——巧克力的衍生物，由20％（或更多）可可脂和高達55％的糖，加上乳固體、卵磷脂和香草及其他調味料制成。
白巧克力成分與牛奶巧克力基本相同，只是不含可可粉，乳制品和糖粉的含量相對較大，甜度高。
來自于小編的建議：避免或食用非常有限的量！
營養：不多！主要是糖和脂肪。
最后，小編再啰嗦兩句：
可可含量超過70％的巧克力對您的健康有益，但要少吃：100克黑巧克力含有500卡路里！
不加糖的巧克力是100％可可。
它非常苦，只能作為烘焙食品的裝飾物來食用。
嘗試在熱可可、自制烘焙食品和食譜（代替牛奶巧克力）中使用100％可可粉，或將其添加到冰沙或咖啡中以獲得濃郁的風味。
說完了，我先擦擦電腦屏幕，您可以轉發給朋友了。。。
