把〝它〞當零食吃了這么多年，才知道它的功效不亞于冬蟲夏
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葡萄干保健效果竟然跟保健食品沒啥兩樣。（網絡圖片）
這種零食酸酸甜甜的，一粒一粒有很多皺褶，顏色各異，沒想到保健效果竟然跟保健食品沒啥兩樣。它就是大家熟知的
葡萄干，下面我們看看它的保健功效吧。
葡萄干（英文：raisin）是在日光下曬干或在陰影下晾干的葡萄的果實。又名草龍珠、蒲桃。在大陸主產于新疆、甘肅，陜西、河北、山東等地。
1、阻止血栓形成
葡萄能比阿斯匹靈更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。
2、消除疲勞
葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用，常食對神經衰弱和過度疲勞者也有益處。
3、祛痰、緩解呼吸道癥狀
長期吸菸者可多吃葡萄，葡萄既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等癥狀。
4、輔助病患康復
而葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復有輔助療效。可以幫助器官植手術患者減少排異反應，促進早日康復。直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用。
5、豐富維生素、熱量低
想保持身材健美的人們應知曉的是，葡萄是吃了不容易發胖的水果。
女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄，既能達到減肥目的，又有益于心血管健康。
6、開胃健脾、補虛鎮痛
葡萄干為營養食品，適合干虛弱體質者食用，能開胃增進食欲，并有補虛止嘔、鎮痛等功效。
7、含抗癌成分
葡萄的抗癌作用尤其明顯。研究表明，在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌癥發病率也明顯減少。
這主要是因為它含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。
這種在葡萄皮和葡萄籽含量豐富的白藜蘆醇，是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的絕佳食物。所以吃葡萄不吐葡萄皮是科學的。
8、心臟保健、抗衰老
將葡萄皮和葡萄籽一起食用，特別有益于那些局部缺血性心臟病和動脈粥樣硬化性心臟病患者的健康。
而葡萄表皮顏色越呈黑色，含黃酮類物質就越多，對保護心臟作用更好。
葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老。
葡萄干有這么多保健效果，不過還是要提醒大家別一次吃太多，免得保健效果還沒出現先胖了…！
小偏方：
葡萄干+冰糖——咳嗽不用到藥房
這個方子沒有任何副作用，比吃藥安全，特別是小孩。
做法：用葡萄干加冰糖熬水喝，一天2-3次就可以，止咳不錯，葡萄干還可以吃。
平時感冒咳嗽就這樣喝，一般不用去吃藥，止咳效果明顯。
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