養肝要深層清毒 3種食物有奇效(組圖)
眾所周知毒素積聚會引起疾病，應該排毒，卻很少有人知道那“毒”到底是什么？很多人都選擇洗腸、吃藥來排毒，卻不知道這其實是對排毒的誤解。中醫認為人體內脂肪、糖、蛋白質等物質新陳代謝產生的廢物，和腸道內食物殘渣腐敗后的產物是體內毒素的主要來源。
其實，不用使用藥物、洗腸，或者去醫院動手術，我們也可以用簡單而且有效的方法化解毒素。只要有意識地選擇一些排毒食物，并且堅持運動就能清除毒素，健康長壽。
3大食物助肝排毒
肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應后，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。
胡蘿卜排汞抗自由基。
胡蘿卜排汞抗自由基。（圖片來源：Adobe Stock）
胡蘿卜
胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。
每天進食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。
大蒜
大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。
葡萄
可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。
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