這是我寫作日更的第71/100天
你好，我是小何。
我上一秒會因為小事，心生不滿，下一秒，又因為四句真言調頻，恢復正面情緒。
這四句就是“對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。”受到曉花老師的影響，我在社群打出這幾個字時，又能更加寬容，恢復正面情緒。
發現高能量的人，可以兼容一切，口吐蓮花，謹言慎行，對身心靈感興趣的朋友，一定不要錯過這位寶藏博主。
這讓我想到之前的一篇文章，我認為，案例的描述不妥當，有種批判的意味。當事人看到可能感覺不適。這篇，修改措辭，重新分享一下。
我在公眾號【圓融之魂】里，看到這樣一段話——
“有一個考驗自己是否開悟的最簡單方式，就是讓自己去人多，或者不適應的地方，看自己是否依然淡定，甚至享受。開悟越后期，能量會越高。
比如開悟前，你跟一個人交流都難，而開悟后，你是能夠跟一個陌生人聊得很來的，甚至這個陌生人有點奇葩難聊，但是你的能量高到能夠聊起來。”
為什么作者可以做到兼容一切？
因為在霍金斯能量等級里，開悟是最高層級，人類意識進化的頂峰，做到“合一，無我”。
“無我”就是說你與世界本是一體，你是世界，世界即是你。
這個概念的現實意義是，提醒你把他人當做自己，幫你跳出以自我為中心的思維，學會換位思考。
01 這讓我想到之前發生的一件事:
因為我的能量層級不夠高，換位思考能力，溝通能力還不夠強。出于“小我”的防備，我也會在聊天時不耐煩，傷害過他人。
比如，我看到有人像查戶口一樣，問一連串問題，有些問題還觸犯邊界。問得次數多了，我越想越煩躁，就直接刪除好友，并在公眾號后臺把他拉入黑名單。
但是，別人的提問，評判，問候，措辭……是真的不懷好意？還是腦海里的幻象？這是一個需要思考的問題。
當我覺察到自己不好的情緒，看見自己的警惕，厭惡。就是我認識自己的絕佳時刻。
02 如何破除頭腦的假象，兼容一切？
可以關注事實，換位思考，探究問題的根源，通過溝通解決問題，特別關注以下3個要點:
第一，用“空性”思維分析事實。
一切事物都是空性的，對方的語言，措辭也是空的，沒有讓人厭惡的固有特質。
我認真回憶起和對方的對話，他平時倒是經常尬夸，如果我給出什么反饋，他也會虛心接受。
只是講話比較直接，就像一個小孩，想到啥說啥。對方的話看似油膩，但是動機純粹，只是表達一種感受而已。
人生只是一場體驗，借一副皮囊，來世間玩一場游戲，死后灰飛煙滅，啥也帶不走，只剩一世的修為。
花花世界迷人眼，誰沒被借來的皮囊迷惑過？能看破幻象，及時打破執著的人只是少數哈哈。
所以，當你的心變大，事就小了，負面情緒也走了。
第二、語言只是表象，關鍵是判斷動機。
一個成熟的人知道，夸你的不一定是好人，罵你的不一定是壞人，關鍵是看對方的動機。
比如，理發師一個勁地夸我的五官，聽聽就好，不必入心。因為對方的動機是通過閑聊，獲取信息，根據你的消費能力，推銷產品。
這里的夸，動機不純，不必在意。可以把她當小孩，小孩為了得到糖果而哭鬧，她同樣是為了得到利益而說話，都在被原始的欲望支配。那我也不再有什么負面情緒。
比如，美術老師把我的畫拎出來，一個勁地批評我。因為我的背景太黑暗，太累，到了考場，時間寶貴，畫面經不起反復修改。
這里的罵，動機是好的，提醒我不要在關鍵時刻犯嚴重錯誤，這種批評擔負著被學生誤解的風險，我應該感謝老師的批評。這樣，我也不會有什么負面情緒。
……
你看，這就是一切皆空，相由心生，鏡由心轉。你的心(思維)變了，眼中的世界就變了。
看到別人做事，判斷動機是關鍵，對動機不良的人，才應該保持警惕。
第三、自我反省，吸取教訓。
情商，簡單來說就是換位思考。你感覺不好的事，別人也同樣不會喜歡，那么下次就不要這么做。
就像《能斷金剛》里提到的，“業”是根本原因。你的語言，行為，念頭都是業，會結成對應的果。
你想要什么，就給出什么。你不想要什么，就停止做什么。
所以，溝通時，碰到讓你不愉快的人，我需要想:
我為什么會吸引對方來到身邊？
我是否種下過待人冷漠的種子？
我是否出現過缺乏邊界感的行為？
我是否惡語相向，經常評判別人？
……
如果有，就趁早改掉，停止種下惡業。
我就想到，自己以前犯過的類似錯誤:
發朋友圈，無意中透露別人的信息，說xx有白風，xx的星座，個人故事，觸犯別人的邊界。
回消息時用詞不當，“這樣也可以的啊”，語氣不夠肯定，對不熟的人得慎用語氣詞。
發聊天記錄的截圖，沒有先征求對方的同意，看是否要截掉頭像和昵稱。
情緒化表達文字，語氣冰冷，故意只回陳述句，不耐煩地終止對話。
……
想到這，我就明白，為什么我會吸引這樣的人來到身邊，因為我過去就種下對應的“業”。
所以，我會注意并改掉這些問題，提醒自己不要犯類似的錯誤。
同時，在日常開啟第三視角，時刻覺察我腦子里的念頭，踢掉不好的念頭。在日總結里寫功過薄。這讓我心境平和，少了很多沒必要的煩腦。
寫在最后——
其實，沒有讓我厭惡的人，只有“小我”的防備，只有需要提升能量，學會兼容一切的我。
因為我無法改變別人，只能改變自己。從溝通中發現不足，提高自己的心性，溝通能力，看人識人能力。
我相信，只要能量夠高，溝通力夠強，再奇葩難聊的人，我都可以輕松應對。
以上。
