這是我日更寫作的第435天
大家好，今天是中秋佳節，祝大家中秋、國慶快樂！
愛的人都在身邊，有夢人都能夢圓。
從去年開始，我試著做一些小改變，在假期到來的時候，給自己制定一些假期計劃，嘗試在假期做一些小事，來提升自己生活的幸福感。
我發現自己動手寫了之后，自己的執行力大大提升了很多，效果貌似也還不錯。
我不再像之前那樣，假期喜歡拖延、渾渾噩噩的度過，而是覺得做了計劃之后自己的假期過得更加充實了。
那為什么一到假期人就容易拖延呢？
這讓我想起了過去在《瞬變》那本書里曾經聽過的一個說法，說每一個人的腦子里邊都有一頭大象，還有一頭騎象人。
大象代表著我們的感性，我們原始的感性的部分，動物精神；騎象人是我們的理智，理性要駕馭感性往前走。
大象和騎象人有時候會原地不動，為什么呢？
因為他們都很懶。
所以當你沒有給他們足夠清晰明確的指令的時候，這兩者都習慣于自動駕駛，按照過去自己最熟悉、最習慣的方法去做。
拖延癥其實就是來自不愿意改變，他就是按照自動駕駛的方法來做。
所以有一句話說：我們為了不思考，什么事情都做得出來。
不拖延就意味著你此刻就要動腦子，此刻就要去做這件事兒，就要動腦子或者動手。而我們喜歡不動腦子，就想干點簡單的事兒。
拿我來說，我平時9點上班，平時跑完步回來，七點就開始寫作，但今天我想著我放假了，可以拖一會寫也沒有關系，反正時間大把的。
于是，當我跑完步，就順便去了菜市場買菜，就開始先做一些閑事，就開始了進入的自動駕駛模式了。
1寫作需要消耗能量，大腦就喜歡自動播放做一些簡單的事情。
2我沒有給自己的大腦足夠清晰明確的指令，沒有規定幾點完成。
所以屁事優先，有事則拖。
過去更為常見的假期自動駕駛模式還有——
無聊地看微信、打游戲、刷視頻、熬夜看電視劇等等。
所以，為了讓自己的假期過得更有意義，讓自己不拖延，今年我依然想繼續做這件事——
給自己的假期制定計劃，在生活點滴中，找到自己力所能及的小事，去體驗做這些事情本身的樂趣，提升自己生活的幸福感。
如果你和我一樣，不知道假期怎么度過，又或者假期喜歡拖延，不妨看看我推薦的這5件小事，幫助你越過越幸福。
你也可以通用寫下來的方式，給自己的假期設定一些可以提升自己生活幸福感的小目標，我相信，假期過后你一定也會收獲滿滿。
下面這篇文章就是我去年在國慶假期時候寫的——
01 學習一項新技能
俗話說得好：“技多不壓身，藝高人膽大。”
人生在世只有一次，不必勉強選擇自己不喜歡的路，隨心隨性，在空余的時候，做自己喜歡做的事情。
比如去年國慶，我和朋友約好一起學習爬蟲課，知道了怎么通過關鍵詞、點贊數量搜索知乎以及公眾號的熱門文章。
而今年我想利用假期時間，繼續學習硬筆行楷。
因為我覺得學一項自己喜歡的技能，積極探索，可以給自己帶來樂趣。而且，多會一項技能，就可以少說一句求人的話。
其實這個社會就是這樣，誰都靠不住，除非自己對別人有用，在這個煙換煙，酒換酒的時代，千萬不要高估你自己和任何人的關系，生活萬般苦，唯有自己渡。
走投無路時，技能是謀生的工具；衣食無憂時，技能是解乏的良藥。
所以，面對競爭越來越激烈的社會，隨時提醒自己建立持續的終身學習力，保持一個永遠積極學習的心態，大膽去學習自己感興趣的技能，千萬不要擔心自己學不會。
同時也別給自己的人生設限，要對自己有信心，信心可以激發勇氣，勇氣會促進思考，思考會促進行動，行動會獲得正反饋，進而才有可能成功。
種一顆樹，最好的時間是在十年前，其次是現在。
從現在開始，穩扎穩打，總有一天，我們一定會感激自己沒有虛度光陰，感謝那個努力向上攀爬，不管外界的看法，一直在進步的自己。
02 在家做頓美味的飯菜
我喜歡一句話：人間煙火氣，最撫凡人心。
平時放假我都有個習慣，跑完步就去菜市場逛逛。
看看菜市場的新鮮的蔬菜，一些活蹦亂跳的魚，還有自己沒有見過嘗過的海鮮，問一下老板那個菜是怎么做的，和老板開開玩笑……然后自己的心情也會被治愈。
藏在市井中去體會生活的趣味，做一個俗人，都是平凡人生的寫照。
之后，我到家會研究怎么做一些新的菜品來犒勞自己，體會制作美食，品嘗美食帶給自己的幸福感。
畢竟從不止于工作、賺錢，還有眼前的柴米油鹽。
傻傻分不清這是烏龜還是王八還是甲魚
03 隨手拍下美麗的風景
生活不是缺少美，而是缺少發現美的眼睛。
我每次跑完步喜歡在公園里拍照，要去看看周圍的一些花花草草。
因為剛跑完步的時候，是我體內多巴胺分泌最旺盛的時候。
在那一刻我不希望快樂馬上消失，不想讓它輕易地回落，而是想著讓這個多巴胺變得更多。
所以我會覺得跑完了步還能夠欣賞公園的花花草草，看一看花的美好，讓多巴胺在我頭腦當中停留的時間更長，這時候我的身心會變得更加平靜、愉悅、幸福。
人生路上，雖然有很多讓自己煩心的事情，但只要自己用心去體會——
早起的陽光，路邊的花草，大樹的紋路，周圍人積極向上的生活……
你就會發現：美，其實無處不在。
遇見讓自己內心觸動的風景，不妨拿出手機，拍下這些生活的碎片留作回憶。
雖然有時候我們也會覺得生活就像一個沉悶的湖面，但翻開這些照片，這些小美好就像一塊小石頭在自己的內心泛起了陣陣漣漪。
記錄下美好瞬間的同時，也會給生活增加幸福感和儀式感。
04 去戶外爬山一次
試著放下對工作的執著，忘記一些不開心的瑣事，讓自己疲憊不堪的身心，在自然之中慢慢被治愈，慢慢洗凈一身煩惱，治愈所有的不愉快。
05 每天在星球打卡復盤日記
自從我創辦「羅羅的和她的朋友們??」這個知識星球以來，我都會發自己的復盤上去。
我相信人這一生，最怕的從不是犯錯，而是不懂得自省，不懂得悔改。
就像很多成功之人之所以能夠成功，不是因為他們從不犯錯，而是懂得在錯誤中總結歸納有價值的經驗，懂得復盤。
復盤，是提升自己元認知能力最好的方法，一個人只有敢于直面自己的錯誤，才能加以改正，不斷成長。
只要我們，感受到自己的成長，大腦就會分泌內啡肽，從而感到喜悅，帶回真正給自己帶來幸福感。
所以，假期也不要忘記了寫復盤，以旁觀者的角度，審視自己的生活。
將每一個錯誤記錄下來，及時反思自己，修正自己，讓自己成為一個更好的人。
最后的話
我們總是希望自己能過一個幸福的人生，這太寬泛了。
幸福的人生是什么？幸福的人生就是你要先過好每一年。
一年都太寬泛，你想要過好這一年，你就要過好每個月。
然后想要過好每個月，你就要過好每一周，每一天。
到最后，你要能夠過好人生當中的每一分鐘，這時候你才能夠真的獲得一個幸福的人生。
獲得幸福的方法，最簡單的就是珍惜此時此刻，珍惜現在自己擁有的，可以夠得著的一切。
而不是去攀比，去尋找，因為自己痛苦的原因就是此刻我們在焦慮未來，或者后悔過去。
而事實上，幸福的密碼，就掌握在我們自己手中。
做好生活中的每一件小事，從中去體會現在做這件事本身的樂趣，不去管昨天、明天、后天，那么幸福就在不經意之間出現。
愿：
假期愉快！
請記得我和這個世界都是愛你的??
這是一個小尾巴~
羅羅建立了一個知識星球，每天帶著大家一起復盤、思考輸出、共同成長。
以書會友，和大家一起探尋精神自由之路，期待志同道合的你掃碼加入！????
作者簡介：
我是進擊中的羅羅，專注自我提升，通過持續閱讀寫作提升自己，做一個有溫度的寫手，用生命影響生命。
今天是公眾號日更第435/500 天。
今天是晚 10點半睡覺，
早 5點起床寫作第 405/500 天。
