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2021年書單來啦

道無親,常與善人

這是張寸功的第 68 期分享

2021年即將結束,我總結了一下我這一年當中看過的比較不錯的書,分享給大家。

心理類

01 《被討厭的勇氣》

如果說今年我推薦的最多的一本書的話那必然就是這本書無疑了,這本書我不謙虛的說已經是第四刷了,真心感覺不錯。

作者:岸見一郎(日本)

出版:機械工業出版社

心得

本書所講的是阿德勒心理學,阿德勒是20世紀心理學三巨頭之一。這本書旨在于講述如何接納自我,破除自卑心理給我們生活帶來的破壞與阻礙。

本書主旨認為,人的一切煩惱都來自于人際關系,講述了自卑感與自卑情結的區別,并將人生面臨的問題分為三大課題:工作、交友與愛以此來展開描述。全書主要講解的就是著名心理學家阿德勒所創立的個體心理學,不同于佛洛依德的宿命論和決定論,阿德勒認為人是可以改變的,強調人應該接受當下并改變自我。這本書采用對話的形式進行,讀起來流暢、生動、直白且容易理解,言語間帶來的感受親切、嚴厲、猛烈且震撼,在認知和觀點上足以造成沖擊,是了解個體心理學的一本基礎入門書籍。
 
本書還有姊妹篇《幸福的勇氣》,共同講述了個體心理學,講述了共同體感覺以及我們應該如何去愛。

02 《蛤蟆先生去看心理醫生》

這本書我也是三刷,并且也收到朋友贈送收藏了一本。是心理咨詢的入門書籍。很實用。

作者:羅伯特·戴博德(英國)

出版:天津人民出版社

心得

全書是采用童話中的人物們的經歷,賦予其心理變化并通過角色間的互動引發心理咨詢相關的內容,可以說是大眾了解心理咨詢的入門書籍。

這本書講述了很多人與人之間性格區別和相互之間的相處方式,并且通過蛤蟆先生的10次心理咨詢講述了心理咨詢的形式、過程,采用了很多工具模型,很具有實用性。這本書主要是針對抑郁癥而進行的心理咨詢的治療,如果有感受到長期抑郁的朋友還是建議去讀一讀的。

03 《佛陀傳》

這本書我只讀了一遍,但是感受很非凡,全名叫做《佛陀傳:全世界影響力最大的佛陀傳記》,講述了釋迦族的王子成佛的全過程,相較于其他的傳記的區別,這本書很值得稱贊的地方在于——其字里行間都透露著佛法的智慧,再引導人靜心向善保持平和與愛。

作者:一行禪師(越南)

出版:河南文藝出版社

心得

如果你想體驗美好的感覺,請你拿起這本書。
這絕對是一份精神上的洗禮。每一個字都散發著愛與平和,讓人感動,讓人治愈,讓人平和。
相較于我以前讀過的佛陀傳記不同,沒有“天上地下,唯我獨尊”的神話色彩,只是將佛陀當做釋迦族的王子釋迦牟尼來寫,當做一個曾經為求證道四處求法的修行人喬達摩來寫,當做一個曾經為求解脫的苦行僧悉達多來寫,當做一個證得大道的普通人來寫。在閱讀本書的一開始,就已經有了一種莫名的親切感,如果佛可以成佛,那誰又不可以成為誰呢?
這本書通過一個底勞動人們縛悉底,一個牧童的講述開始,以一個僧寶縛悉底結束。講述了佛陀傳奇的一生。并且講述了佛法入門精要,五蘊十八界、四圣諦、八正道、四念處、皈依三寶等等,教導人修行,體悟,經驗當下,感受生命中的愛與美,明白了解與愛之間的關系。體悟萬法皆空的美妙。。。
單只是拿起這本書,佛陀的一言一行,吃飯睡覺讀來都讓人浮躁不安的心多了一份安詳與寧靜。那種貫穿人心靈的力量,像有一個慈悲的人用無量的愛在安撫你。
如果你正處于現世的痛苦,這本書應該會對你有所幫助。因為這是一段愛的旅程~ 

職場類

01 《高效能人士的七個習慣(30周年紀念版)》

這本書在11月份開始正式仔細去閱讀,是作者基于阿德勒個體心理學總結出來的個人習慣模型,在職場上一直都很有威望。我也讀了兩遍了,并有筆記,后續還會再輸出一些關于本書的知識。

作者:史蒂芬·柯維(美國)

出版:中國青年出版社

心得

本書強調由內而外的全面造就自己,并羅列出了低效能人士的7個習慣和高效能人士的7個習慣。
在對比中對號入座,找到自己的問題并著力改變自己
這高效能人士的七個習慣分別是:
1. 積極主動
2. 以終為始
3. 要事第一
4. 雙贏思維
5. 知彼解己
6. 統合綜效
7. 不斷更新
 并就這7個習慣進行展開闡述,對我們個人的發展具有很好的指導作用。不要看簡單的字面意思,認真讀一讀這本書你會發現不一樣的東西。

02 《10人以下小團隊管理手冊》

這本書是去年在做團隊管理的時候接觸到的一本書,書的內容就像書名一樣,是為了解決10人以下的小團隊的管理中所遇到的問題,方法、理念都比較實用。

作者:堀之內克彥(日本)

出版:北京聯合出版社

心得

本書詳細講解了關于主管的職責,以及主管在業務管理、員工管理、目標管理等方面的一些管理方法并闡述了PDCA法則與FFS理論,對于新任中層管理者是一本能快速上手的實用指導手冊。

因為全是干貨,所以實在是不知道再說些什么。

03 《非暴力溝通》

這本書本月第三刷,前兩年有看過,每年讀一遍都會有不同的感悟和理解,對于溝通方面還有個人的改造方面具有很好的指導意義。

作者:馬歇爾·盧森堡(美國)

出版:華夏出版社

心得

本書內容所表達的非暴力溝通4個步驟:
觀察
評論
感受
請求
很簡單直白,闡述也很深入,舉的例子很生動,案例能給我帶來很大的啟發。可以說是溝通的工具書,也可以說是一本教你如何去尋找愛與幸福的書籍。
用心體會和應用書中的案例和理論,你會發現人與人之間的溝通原來如此簡單。

認知類

01 《毛澤東選集》

這本書在知乎上被人強行安利,后來拿來一套啃讀,目前只讀完第一卷,已經是獲益匪淺,茅塞頓開,不禁對偉人又增添了十分崇拜。

作者:毛澤東(中國)

出版:人民出版社

心得

這套書我已難以言表,目前只讀了第一卷,就已經對我的認知上有了很大的改造。毛澤東無愧偉大的人民導師。其思想光輝宛若太陽。

書中體現了他對馬克思主義哲學的深入思考,對辯證唯物主義和歷史唯物主義的純熟應用,對中國革命的清晰思考以及對于事物問題分析的鞭辟入里。其龐大的氣魄,以及細致入微的探索,和樂觀的精神以及對事物發展的掌握,實在是讓人高山仰止。

是一部讀了就能把你拉入當下的書籍。

02 《當下的力量》

這本書是兩年前遇到的,但是說實話讀不太懂,今年7月份重新拿起來讀完了一遍,很有收獲。

作者:埃克哈特·托利(德國)

出版:中信出版社

心得

這是一本改變我的思想觀念的書,雖然很久以前就認識它但是并沒有讀下去并了解其思想。直到我讀了《被討厭的勇氣》和《與神對話》、《觀呼吸》這些書之后,對于當下的概念,對于愛的概念讓我終于有所了解。

剛剛拿起這本書,只是序言部分就已經讓我深有感觸,隨后的內容都在不斷圍繞著當下這一概念做論述。這也讓我能夠更好的處理我生命中出現的各種各樣的問題。是一本很值得的書。 

埃克哈特·托利是一位偉大的心靈導師,他的故事很有傳奇性,就是之前一個很落魄的人,在29歲的一次意外的經歷后,徹底改變了他的生活。在一次痛苦的自責當中,他無數次在心里想著“我討厭現在的我”,于是他發現了有兩個“我”的存在,于是乎感受到一種所謂“臨在”的美妙感覺在接下來的幾年里,他致力于解釋、整合和深化這種變化。


他不傾向于任何一種宗教或傳統。在他的教學當中,他用一種簡單明了的語言傳達了古代心靈導師的簡單而深刻的信息:我們可以擺脫痛苦并進入內心的平和世界。


03 《史上最簡單的問題解決手冊》

這本書我11月份才遇到,目前尚未讀完,因為內容太干,所以先收藏了。

作者:麥克·克羅格魯斯 (瑞典) 羅曼·塞普勒(瑞士)

出版:中國青年出版社

心得

這本事沒讀完,我打算明年把這本書上所講的51個模型拆開來一一闡述給大家。這里有的模型我們都有見過,有的應該沒有見過,沒關系,只要你看,模型都很簡單。

希望你能夠邊讀邊有所運用,爭取融會貫通。


04 《我的第一本人生規劃手冊》

這本書是我10月份遇到的,當時正在找工作的時候,人生比較迷茫,這本書很適合迷茫的人閱讀,能夠給到一些指點,在認知建設上有一定幫助。

作者:柏永輝(中國)

出版:中國商業出版社

心得

在這本書中,作者給我帶來了很多的啟發。

書中講了關于迷茫的指引,學習的方法,如何規劃自己人生發展的路徑,如何提高收入選擇行業,收入增長的方法和階段?如何讓自己快速變強的方法,以及一些其他的學習方法。

例如我之前的一篇文章  就是這本書的方法的啟發,(其實大部分也就是寫的差不多)

推薦這本書的原因在于這本書里的一些理論很有啟發性也很有實用性,大家感興趣的話可以看一看,可以算是一本工具書


好啦,本期就先分享到這里,我們下期再見!

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