隨著養生行業的興起，足療、按摩已成為很多人的常識。人們泡腳往往喜歡加一些中藥材，美其名曰加強泡腳的功效，孰不知加中藥材不當反傷身。拙文《睡前泡腳 勝似補藥》經《中國中醫藥報》刊登后，即有中醫同道發來消息說，臨床已發現多例因為泡腳不當而導致不適的病例，而這些病人都是在泡腳時添加了中藥。
在《睡前泡腳 勝似補藥》一文中已經明確指出， 睡前用熱水泡腳特別適合寒證，如平素怕冷、手足涼，伴有慢性腹泄、痛經、冠心病、小便困難等病癥。 對于熱性病患者則不宜泡腳，如高熱、出血、口熱舌干等。需要注意的是，有些人對溫度不敏感，或患有糖尿病、下肢靜脈曲張等，特別要注意水溫，因為這類患者容易并發周圍神經病變，末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知遲純，就容易被燙傷。
所以泡腳雖好，但不是人人適合，泡腳雖美，但不可亂加藥物。一定要根據自己的體質來加用中藥材，不識自己的體質亂用中藥材，反而會傷身。如果分不清自己到底是什么體質時最好是清水泡腳，不加任何中藥材。
若確需泡腳時加用藥物，一定要咨詢一下當地的中醫師。一般常用的泡腳的中藥材有艾葉、桂枝、川椒、生姜、香附、當歸、川芎、紅花、桃仁、澤蘭、雞血藤、夜交藤、桑枝、伸筋草、透骨草、尋骨風、木瓜、茯苓、川斷、黃芪、生地、葛根、鉤藤、夏枯草、菊花、苦參等藥材。需要根據個人體質來選擇和搭配。
泡腳雖然一年四季都可以，但是在天氣比較熱的時候一定要注意水溫不可過高，否則泡腳過汗反而不利于健康。
（作者：黎崇裕 廣東省珠海市第二人民醫院 文章來源：《中國中醫藥報》）
