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       慢性自殺顧名思義就是不會(huì)很快的結(jié)束自己的生命，但是會(huì)損耗自己的壽命，這樣一種緩慢的自殺方式稱為“慢性自殺”。

       慢性自殺的方式有很多，例如飯后吸煙，喝濃茶；不吃早餐；飲食不當(dāng)，經(jīng)常吃不健康過(guò)過(guò)期的食物；長(zhǎng)期失眠熬夜等。如果談到自殺，相信很多人都覺(jué)得很可怕。但是慢性自殺你卻一直身在其中卻不自知造成這種狀況主要是現(xiàn)如今大多數(shù)的人缺乏對(duì)健康生活的認(rèn)知。有的人也許了解一些，但是每一次都心存僥幸心理，還是繼續(xù)著自己的“慢性自殺”之旅。

       環(huán)境對(duì)一個(gè)人的影響特別大，一個(gè)人對(duì)世界的所感所悟都來(lái)自他所處的環(huán)境。好的環(huán)境可以成就一個(gè)人，壞的環(huán)境也同樣可以毀掉一個(gè)人。“孟母三遷”的故事相信大家應(yīng)該特別熟悉。研究表明，重復(fù)一個(gè)習(xí)慣7天，你就會(huì)對(duì)這個(gè)習(xí)慣很適應(yīng)。重復(fù)一個(gè)喜歡21天，這個(gè)習(xí)慣就會(huì)形成肌肉記憶。時(shí)間越長(zhǎng)，這個(gè)習(xí)慣就越難改變。一般常人很難能夠“出淤泥而不染，濯清漣而不妖”。

       另一方面，現(xiàn)在的年輕人身上的壓力特別大，房貸車(chē)貸的壓力，贍養(yǎng)父母的壓力，養(yǎng)育子女的壓力等等，哪一個(gè)都是壓倒年輕人最后的一根稻草。面對(duì)著巨大的壓力，年輕人也只能拼命賺錢(qián)，養(yǎng)活一家老小。在這種社會(huì)背景下，頂著巨大的壓力，在資本家的剝削下，不得不委屈求全，犧牲自身健康為代價(jià)，換取勉強(qiáng)糊口的報(bào)酬。這一類(lèi)“慢性自殺”對(duì)于窮人來(lái)說(shuō)，不容易改變，也很難改變。

       缺乏對(duì)健康生活的認(rèn)知是“慢性自殺”的根本原因。你如果不知何為健康生活，外界的環(huán)境對(duì)你而言就是嶄新的世界，面對(duì)新世界，一般人們都會(huì)充滿著好奇，會(huì)試著去嘗試各種千奇百怪的東西。到最后，好的壞的都集于一身。一旦習(xí)慣了壞習(xí)慣，想要改過(guò)來(lái)就特別的困難，往往需要很大的毅力。

       如果你熟悉健康生活，你就會(huì)在任何環(huán)境下拒絕壞習(xí)慣的影響。一旦發(fā)現(xiàn)“慢性自殺”的行為，你就會(huì)去立即終止它。健康的生活方式不僅可以造就一個(gè)健康的身體，還能提高自己的身心健康。