晚上起來上廁所實在是令人郁悶的一件事，睡得好好地老是被尿一次次地憋起來任誰都會不爽，嚴重影響自己的睡眠質量和心情。其實，你有沒有想過起夜次數多是什么原因，為什么自己會晚上頻繁的上廁所呢？
腎虛
一般以中醫的觀點來看，晚上上廁所次數多是腎氣虛的表現，如果腎氣不足，會不能固攝水道，從而出現夜尿頻繁等癥狀。
解決方法：若是腎虛就補腎。男性可以多吃羊肉、驢肉、鴿子肉等補腎；女性可以多吃些核桃、黑棗、蓮子、山藥等補腎。
腎小管功能不全
夜間其他臟器活動減弱，腎血流量增加，使得腎小球濾過液量增加，若是腎小管濃縮功能障礙，對濾液重吸收下降就會導致尿量增多，因此夜尿增多可視為腎小管功能不全的早期癥狀。
解決方法：早點發現及時去醫院進行透析檢查，并進行相關治療。
炎癥的刺激
如患有前列腺炎、膀胱炎、尿道炎、外陰炎癥等，一般都會同時伴有尿頻、尿急、尿痛等。
解決方法：要是出現尿頻以及尿刺激不適，還是檢查一下，看看有沒有問題，多喝水，檢查一下B超，以及尿常規避免吃辛辣刺激食物，多喝水，能夠促進炎性分泌物的排除。
患有高血壓、糖尿病
高血壓、糖尿病的病人，由于腎動脈硬化，血流量減少，血液供應不足，使得腎臟稀釋濃縮功能逐漸減退，尿量增多，尤以夜間尿量增多最為突出。
解決方法：多吃降血脂、降血壓的食物，如秋葵、生芹菜汁、木耳、牛油果、苦瓜等，少吃油膩、高糖份的食品。比較嚴重的話建議去醫院進行相關專業治療。
