有的人年紀輕輕就已經年入百萬，我身邊有兩個朋友，靠著職場上的努力，30歲年入百萬，還有一位已經年入50萬。這三人的共同特點就是：90后，非創業者。
這樣的例子畢竟只是個例，更多的人30歲依然在迷茫和痛苦中度日如年。
首先接納一個客觀的事實，這個世界上沒有多少個人可以在30歲之前就獲得很大的成功，如果有所成就那背后就是常人所不能忍受的辛苦，成功都是熬出來的，所有人都需要投入時間精力，努力積累生產資料。
無論是剛剛邁入職場的小年輕，還是已經混了好幾年的職場老油條，想要取得外界所認為的成功無疑是登天之難。30歲買不起房是一個普遍性現象，不要被媒體別有用心的信息誤導。
停止抱怨，停止幻想，停止焦慮，做一切力所能及的改變。
一.培養一個運動方面的好習慣
比如跑步，健身，跳繩等，這些習慣一定要有一個共同特點，不需要額外的花費任何金錢成本，也就是培養一個不需要花錢的免費運動習慣。
運動能夠帶給人成就感，因為運動結束之后體內會釋放多巴胺。
所有的焦慮其實是源于自己的無作為，想要改變，一定要開始行動起來，而堅持運動就是最簡單直接的方式，也可以起到立竿見影的作用。
如果想要進階，以跑步為例，每次在慢跑的過程中，開始深入地思考一個問題。深入的思考問題能夠刺激大腦，讓大腦一直保持思考，也是狀態調整的一種好方式。
二.培養每日復盤的習慣
人要想保持穩定的狀態，一定需要源源不斷的正能量，所以人要學會自我鼓勵。
可以把成功日記寫在每日復盤的必備事項中，總結自己一天當中有多少事情做完之后，讓自己感覺到是很有意義，很有成就感，內心很喜悅。
從小到大我們就一直在批評打擊當中成長，很少會有人發自內心的去鼓勵你，支持你。更多的時候你是接受到各種各樣的批評，既有自我批評，也會有外界的不友好聲音。
所以我們從小到大都一直在跟負能量斗爭，想要擺脫這種負能量，要學會從內心尋找力量，每日進行積極的自我鼓勵。
每天花3~5分鐘的時間進行簡單的自我復盤，大概就是50~100字的自我總結。
語言是非常有力量的，人要想改變自己，一定要改變行為，而行為的改變其實源于信念系統，信念系統很大程度上來源于每日的文字暗示。
每天都要進行積極地自我暗示，而且一定要把它寫出來。要么是用電腦/手機把它敲打出來，要么把它抄寫在紙上，堅持下去，一定會有意想不到的效果。
三.重新審視自己的工作
如果一個人30歲還一事無成，在混職場的這幾年，可能一直都在抱怨。
抱怨是最無能的表現，除了讓事情變得越來越糟糕之后，沒有任何正向作用。
這個世界上很少會有懷才不遇之說，更多的是自己的能力不夠。任何一家公司其實都需要有能力的人去為公司的發展做貢獻，混職場那么多年，如果你一直都覺得是外界有問題的話，那一定是自己出了大問題。
你在一家公司混不起來可以理解，那你可以辭職之后到第二家公司去大展拳腳，可是你混了四五年，最后還沒有發展起來，難道還要去怪外界的環境嗎？總會有人經歷比你更痛苦，過程比你更辛苦，但最后他們的結果會比你更好。
行有不得反求諸己，多從自己身上找原因，隨時可以進行自我改變。
通過以上三個習慣的培養，培養做事的狀態，找到做事的信心。每天只需要花10-20分鐘就可以做好跑步和復盤，看起來很容易，每天都要做到卻是千難萬難。無論如何，都一定要堅持下去，沒有堅持，一切都是空談。
本文字數：1332字
2022年11月6日 周日 385/1000天 05：50-05：58
【富人思維】要培養什么樣的好習慣？
1.為了目標全力以赴：目標清晰，高質量努力
2.主動思考，享受工作：工作是質量生活的前提，生活和工作并不需要分離
3.更努力，更投入：有量的積累才會有質的飛躍
【今日微習慣】
1.閱讀：(1)10分鐘+ (2)100字+閱讀筆記
2.跑步：晨跑1km【Keep總跑量：2319km】
3.寫作：09：00前完成 【 日更的第141天，千字文寫作：第771篇/1000篇】
【成功日記】
1.早起：06：14
2.跑步：晨跑1km
3.堅持三個微習慣（跑步、閱讀、寫作）
4.用心帶娃
5.一周復盤
【工作時間總結】
上午08：00-12：00：飛書視頻會議
下午15：30-16：30：總結
【可提升】
1.周末時間充裕，但是微習慣完成的并不好
【時間記錄】
醒來/起床06：15
去到公司 06：50
離開公司 16：30
回到宿舍 16：35
睡覺時間 01：00
半夜醒來/寶寶喂奶 05：00
隔天起床：05:00
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