“掐鼻一算，今天不宜出門啊，天氣干燥、空氣質(zhì)量差還有風(fēng)……”
這個(gè)季節(jié)出門，對(duì)過(guò)敏性鼻炎患者來(lái)說(shuō)不亞于“上戰(zhàn)場(chǎng)”，出門前要確認(rèn)天氣、空氣質(zhì)量、風(fēng)向，還要時(shí)刻關(guān)注沿途有沒(méi)有過(guò)敏原，生怕一不小心就把鼻炎給“召喚”出來(lái)。
別人贊嘆秋景之美，他們只能感嘆：“鼻涕和眼淚齊飛，紙巾共手帕一色?！?div style="height:15px;">
唉，說(shuō)多了都是淚！得了過(guò)敏性鼻炎，除了會(huì)出現(xiàn)鼻發(fā)癢、打噴嚏、流清涕、咽部有癢感外，如果發(fā)作比較頻繁，還會(huì)造成“鼻涕無(wú)窮盡，眼淚來(lái)洗臉”的情況。如果你的同事天天以淚洗面，她可能不是失戀了，而是鼻炎犯了！
如何區(qū)分鼻炎和感冒？
由于過(guò)敏性鼻炎與感冒的一些癥狀十分相似，臨床上約七成過(guò)敏性鼻炎被誤以為是感冒，如果沒(méi)有及時(shí)調(diào)理，很容易發(fā)展成為哮喘。
超貼心的艾艾君做了一張過(guò)敏性鼻炎vs感冒癥狀的對(duì)比圖，以后鼻子不舒服、老打噴嚏的時(shí)候就拿出來(lái)看看，媽媽再也不用擔(dān)心我們鼻炎、感冒傻傻分不清楚了！
區(qū)別
過(guò)敏性鼻炎
感冒
季節(jié)性
與季節(jié)有關(guān)，高發(fā)于春、秋兩季
無(wú)時(shí)間規(guī)律
持續(xù)時(shí)間
可持續(xù)數(shù)周到數(shù)月
急性發(fā)病，一般持續(xù)一周左右
過(guò)敏原
塵螨、真菌、動(dòng)物毛、花粉
無(wú)
鼻涕
流清涕、稀薄、量多
風(fēng)寒感冒流清涕，風(fēng)熱感冒流濁涕
噴嚏
每天數(shù)次陣發(fā)性發(fā)作，每次多于3個(gè)
偶爾、短暫打噴嚏
其他癥狀
間歇或持續(xù)鼻塞；鼻癢難忍，似有蟻爬
發(fā)燒、咳嗽、疲倦、頭痛、全身不適等
在一般人看來(lái)，過(guò)敏性鼻炎最多就流點(diǎn)鼻涕、打打噴嚏而已，沒(méi)什么大不了。其實(shí)問(wèn)題沒(méi)有這樣簡(jiǎn)單，過(guò)敏性鼻炎容易誘發(fā)哮喘、中耳炎、咽炎，嚴(yán)重者還會(huì)引發(fā)肺氣腫、肺心病等不可逆性疾病，危害人體健康。
除此以外，過(guò)敏性鼻炎還可能讓人變丑！鼻炎患者由于鼻塞，會(huì)從鼻呼吸改為口呼吸，習(xí)慣這種呼吸方式久了，容易導(dǎo)致面部發(fā)育畸形、面容呆滯、眼神無(wú)光，儀態(tài)、容貌都會(huì)大打折扣！
所以，得了過(guò)敏性鼻炎可不能拖著不管，應(yīng)盡快開(kāi)始調(diào)理，避免延誤病情加重癥狀。
艾灸幫助擺脫鼻炎困擾
在中醫(yī)看來(lái)，鼻為肺之竅，過(guò)敏性鼻炎的病機(jī)主要為肺氣虧虛、脾腎不足。脾虛運(yùn)化無(wú)力、肺氣虛弱，故皮膚腠理疏松，易受外邪侵襲，犯及鼻竅，誘發(fā)鼻炎。
艾灸相關(guān)穴位可激發(fā)機(jī)體固有的調(diào)節(jié)功能，使失調(diào)紊亂的機(jī)能狀態(tài)得到調(diào)整，達(dá)到補(bǔ)虛扶正、瀉實(shí)祛邪、標(biāo)本兼治的目的，有效緩解過(guò)敏性鼻炎癥狀，減少其復(fù)發(fā)幾率。推薦艾灸穴位有
迎香穴、
印堂穴、
大椎穴、
肺俞穴、
足三里穴等穴位。
其中，
迎香穴為手足陽(yáng)明經(jīng)之交會(huì)穴，同時(shí)又位于鼻旁，灸之有散風(fēng)清熱、通利鼻竅、疏通面部經(jīng)絡(luò)的作用，為調(diào)理鼻病的一大要穴。
印堂穴位于人體額部，在兩眉頭的中間，有明目通鼻、寧心安神的作用，艾灸印堂穴，可增強(qiáng)鼻黏膜上皮細(xì)胞的增生能力，并能刺激嗅覺(jué)細(xì)胞，使嗅覺(jué)靈敏，還能預(yù)防感冒和呼吸系統(tǒng)疾病。
加灸
大椎穴、
肺俞穴、
足三里穴，則可以增強(qiáng)肺氣、提高人體免疫力及脾胃運(yùn)化能力，以抵抗外邪的侵入。
艾艾君在此提醒一下，過(guò)敏性鼻炎是一種慢性反復(fù)發(fā)作性疾病，需要長(zhǎng)期、積極、規(guī)范的調(diào)護(hù)。如果艾灸一兩次后癥狀緩解就不再堅(jiān)持，那么過(guò)敏性鼻炎可能很快就會(huì)復(fù)發(fā)。隨著發(fā)作次數(shù)越多，其癥狀可能越嚴(yán)重。因此，過(guò)敏性鼻炎患者一定要堅(jiān)持艾灸。
改善及緩解小妙招
1、過(guò)敏性鼻炎的過(guò)敏原一般有塵螨、真菌、動(dòng)物毛和花粉四大類。如果對(duì)花粉過(guò)敏，在花粉飄散的季節(jié)戴口罩出門，盡量避免到過(guò)敏原濃度較密集的地方。
如果對(duì)塵螨過(guò)敏，可常用帶有除螨功能的吸塵器來(lái)打掃房間，注意改善室內(nèi)通風(fēng)，每周用熱水清洗床罩、被單，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。出現(xiàn)鼻塞時(shí)，用點(diǎn)生理鹽水沖洗鼻腔，保持鼻腔濕潤(rùn)。
2、有過(guò)敏性鼻炎的人，日常可以多吃小白菜、西紅柿、胡蘿卜等蔬果，幫助補(bǔ)充維生素C和維生素E；做飯時(shí)多放點(diǎn)生姜，也能夠幫助減輕因過(guò)敏導(dǎo)致的身體炎癥，緩解不適。
3、當(dāng)鼻炎犯了或者鼻塞嚴(yán)重的時(shí)候，還可以做一做鼻保健操：先用雙手食指點(diǎn)按
迎香穴，點(diǎn)按一分鐘后，雙手食指沿著鼻根做上至鼻根、下至鼻翼兩側(cè)的推擦動(dòng)作36次，最后再點(diǎn)按
印堂穴一分鐘。力度以感覺(jué)到酸脹感、鼻腔部微微發(fā)熱為宜。
每天堅(jiān)持這樣做可以促進(jìn)鼻腔的血液循環(huán)，減少過(guò)敏性鼻炎發(fā)作的次數(shù)，也能緩解發(fā)作時(shí)的不適。
