當媽后，如何創造自我成長空間|3大步驟、4大建議、5大心態
不是因為別的，而是覺得一天當中只有無人打擾的深夜才真正屬于自己。我當然知道熬夜不好，但白天要忙工作，晚上回來得陪孩子，只有等家人都睡去，專屬于自己的時間才算真正開始。當今社會，到處都充斥著各種各樣的信息，很多時候我們都是被生活裹挾著向前走，好像一切都是失控的。“在當下這個時代，到了我們這一代人，我們最應該學會的不再是如何占有空間，而是如何創造空間”
這句話是我最近在《創造你的成長空間》這本書里看到的。如果我們沒有自己的空間，我們的時間和精力就只能被各種復雜的信息、無休止的外界需求和自我追求所耗盡，我們就沒有辦法享受生活。《創造你的成長空間》這本書的作者是德里克·德雷珀，他是領導力咨詢師、商業心理學家、企業高管教練，有著近15年的咨詢、培訓經驗，曾為英國富時指數榜上的20多家企業及世界各地私企巨頭提供過咨詢、教練服務。這本書是作者對自己的實際咨詢經驗和思考收獲的總結，作者結合自己親歷的咨詢案例，生動分析講述了創造空間的多種心理和行為機制，分享了重塑個人發展目標、時間管理、把控內心空間、積極影響外部空間的秘訣，教讀者如何通過創造空間不斷突破自我、挖掘自身潛能、收獲成功。作者還在書中提供了很多實用方法和技巧，幫助我們創造更多的空間。在書中，作者將這些方法整體稱為“通往創造空間的三扇門”，下面我將這部分內容分享給大家，希望對你有所啟發。一、確定優先目標，制定個人戰略規劃
生而為人，我們要知道自己為什么而活著，要有自己的目標。一個人如果沒有目標，那他的人生就沒有了航行的方向，就與行尸走肉無異了。多問問自己，想要的是什么，要怎么樣去實現它，為什么要去實現，如此一來，人生才有目標，生活才有方向。一天只有24小時，白天要貢獻給工作，晚上還有娛樂、陪伴家人，時間精力有限，我們要把時間花在自己最想達成的事情上，確定清晰明確而具體的目標。一段時間最好專注于一個目標，不要同時制定太多，也不要輕易更改，決定好了就要堅持完成。制定計劃時，我們要直面真實的自己，認識到自身的不足。勇敢地面對自己想要逃避的艱難選擇，認真考慮如何充分利用自己有限的時間、精力和資源去實現目標，克服個人精力和行動力上的挑戰，堅持完成目標。確定一個時間期限，將目標分解成每天需要完成的任務，計劃好每天所需投入的時間和精力，動用全部的力量和決心，去實現目標。當然了，在執行計劃的過程中，一定會遇到一些困難和挫折，事情不一定會按照我們計劃好的去發展。這就需要我們時不時地回顧一下整體的進展情況，反思和總結一些現階段的經驗，再根據目標去適當地調整計劃。這就是通往創造空間的第一扇門，即制定個人發展戰略，這一步主要包括確定目標、制定計劃、反思糾錯三個方面的內容。二、提高個人生產力和工作效率
想要創造屬于自己的成長空間，就要先保證自己的工作效率和質量。而要保證最佳的工作狀態，就要保證付出的努力能高效地轉化為高質量的工作產出，這就需要我們提高個人生產力和工作效率。在書中，作者給出了四點提高行動效率和行動產出的建議：只有睡好了、睡夠了，我們才有好的精神狀態去活力滿滿地應對每一天的繁忙工作。合理地調整自己的工作和生活節奏，根據自身的節奏去安排工作，盡量避免外界的影響，這樣我們的工作效率才會提高。保持專注，避免在不同的任務之間來回切換浪費時間，工作時盡力屏蔽外界的各種干擾，保證工作高效完成。給計劃設置明確的完成時間，定期進行回顧，跟蹤任務的進展，合理安排時間，確保工作順利完成。想辦法提高工作效率和質量，我們就可以為優先目標創造出更多的時間和空間了。三、培養空間心態
作者指出，在確定了大目標，制定了發展戰略規劃并決心行動之后，就要開始培養自己的空間心態了。一個人的內心世界很容易受到外部世界的影響，同時也會影響他看外部世界的方式。培養空間心態，可以有效地幫助我們清除潛意識里的糾結和掙扎，提高自我認知。1.我會堅定不移地追求自己的目標：要學會拒絕消耗個人空間的外界需求或要求；2.這件事做到“足夠好”就可以了：放下完美主義心態，做到“足夠好”就可以；3.這件事可以先放一放：無法拒絕時可以先推遲，等到合適的時候再完成；4.犯錯很正常，沒關系：不要害怕犯錯，關鍵是能從錯誤中吸取教訓，不斷成長；除了通往創造空間的三扇門外，作者還在書中討論了如何創造四類個人空間，依次討論了創造空間的12個主題和多種核心致病認知。通過閱讀，我們可以深入理解其中的觀點，并嘗試作者給出的方法，來擺脫焦慮忙碌，創造屬于自己的成長空間，實現美好而精彩的人生。
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