“說出來你不相信，這一周，我和兒子吵了三次架了，我也不想，就是控制不住自己。”3日天，考生家長、45歲的劉女士忍受不了自己的焦慮，到長春市心理醫院求助。劉女士面對的情況不是個案，隨著中高考日益臨近，來做心理咨詢的考生家長越來越多，4月下旬，長春市心理醫院500多名問診者中，有70%是中高考考生的家長，比4月中旬時增加了一倍。為什么會這樣？心理醫生進行了分析。
求助 一周和兒子吵三次
劉女士在我省一家機關單位工作，兒子快要高考了，她比兒子還緊張，吃不好、睡不好，工作也沒有心思去做，看兒子學習，她怕兒子累，看兒子不學，她又生氣。一周以來，她和兒子吵了三次，兒子甚至生氣地罵她是“瘋子”。
第一次是在上周日，劉女士買菜回來，發現兒子正在上網聊天，火騰就上來了，一把把電腦顯示器推倒：“都什么時候了？你還上網？”兒子沒出聲，委屈地哭了。“我事后后悔，也許兒子就想輕松一下，至于發火嗎？多影響孩子情緒，可就是沒忍住。”劉女士說。
第二次是周二，劉女士發現放學回來的兒子躺在床上睡了，她又急了，“人家孩子在看書，你在睡覺，你還能考了嗎？”劉女士大喊。兒子爬起來，把書摔得“乓乓”響。第三次，劉女士在整理兒子房間時，發現了兒子寫給女同學的一封情書。火又上來了，兒子一進門就和他吵起來。“你就是瘋子！那都是上學期的事了。”兒子哭著摔門跑去了同學家。
診斷 家長過分擔心致焦慮
長春市心理醫院心理醫生張宇鵬說，像劉女士這樣的家長不在少數，有時孩子一次模擬考成績下滑，家長就寢食難安，生怕孩子中高考發揮失常；有時孩子的做法只要稍稍不合大人心意，家長就難以控制地怒斥孩子，事后又覺得后悔。這都是因為過分擔心而引發的焦慮情緒。
而且越臨近高考，出現焦慮情緒的家長越多，一周以來，僅他一個人就接待了近40位家長。張宇鵬說，根據以往調查數據，中高考來臨前，80%的家長都會和孩子一樣存在不同程度的焦慮情緒。張宇鵬認為，家長如此焦急、情緒異常，是源自認知上的問題，認為考上重點高中、重點大學孩子就有出路，考不上一輩子就沒了發展。這種認識是錯誤的，以前計劃經濟，中高考勝利就像打開了人生成功之門，考得好就意味著有好工作、好前程；而現在，考上重點高中、重點大學，也需要自主擇業，而社會上需要的終究是綜合能力強的人才，學歷僅僅占一部分，個人的綜合能力才是起決定作用的。
病理 家長焦慮影響的是孩子
張宇鵬說，有些家長焦慮起來比考生還明顯，食不甘味、夜不安寢，而家長的“不安”，最終會造成考生的“不安”。具體說來，家長的焦慮會引發考生五類不良情緒和心理波動。
保姆型家長：讓孩子緊張
在咨詢中，張宇鵬發現，很多家長因為過分擔心孩子成績，在家中做起了孩子的保姆，一改往日閑適的生活習慣，忙著給學生補充營養，忙著幫孩子尋找復習資料，恨不得穿衣、穿鞋都幫孩子做好。
看著忙得團團轉的家長，孩子會感到氣氛緊張，如臨大敵，而過分緊張，會讓孩子無所適從，不利于復習。
嘮叨型家長：讓孩子反感
“學吧！學吧！什么時候了還不學？”“你看人家孩子……”到了高三，很多家長都開始“看著”孩子，并不停地在孩子耳邊嘮叨，時刻提醒孩子“該學習了”。
而每個孩子都會對如何復習有一定的心理認知，如果這個時候家長再過分地囑咐孩子要認真復習，就會引來孩子的反感，而中高考孩子正處于青春期，逆反情緒會讓孩子不聽家長的話，更不利于學習。
支配型家長：讓孩子為難
自認為自己是過來人，懂得多，給孩子買參考書、指導孩子復習方法，很多家長認為關鍵時刻應該支配孩子按自己的辦法行事。
但孩子可能會因此而左右為難：比如，家長提醒要早睡覺，而孩子自己卻想熬夜多復習復習；家長買來許多參考書，可是老師說一味地投入題海戰術對高考無益。
索取型家長：讓孩子有負罪感
“我和你爸，辛苦一輩子，就為了你！”“你得好好學，為了你，我付出多少？”高考在即，為了逼迫孩子好好學習，很多家長通過痛說家史的方式來給孩子施壓。心理專家指出，當孩子們看到家長為自己付出了這么多，自己卻仍舊無法達到家長的期望時，會產生無限的負罪感，這會讓孩子也出現焦慮情緒。
開方 良好的家庭氛圍很重要
吉林省心理教育協會心理專家王云海教授給出五條建議，幫助家長調整“備考”心態。
淡化高考氣氛：建議考前家里氣氛要和平時一樣，家長該干什么就干什么，讓孩子自己去復習。
保持心情愉快：家長心情好，家里氣氛才能好。堅決避免家庭糾紛，父母少一分爭論就會給孩子多一分溫馨。
“冷淡”高考話題：以放松的心情陪孩子散散步，聊一些與學習無關的話題，會對幫助孩子減壓有很好的效果。
給孩子積極暗示：多傾聽、多鼓勵、多疏導、學會欣賞孩子。多表揚孩子，“你真行！”“沒問題”會在孩子心中產生積極暗示；而“你完了！”“看你也考不好！”則會讓孩子產生消積情緒。不改變孩子飲食習慣：不要貿然給孩子添加營養品或從未吃過的“特別食物”，孩子平時吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，營養就會得到滿足。
新文化報 記者 楊益
