精品伊人久久大香线蕉,开心久久婷婷综合中文字幕,杏田冲梨,人妻无码aⅴ不卡中文字幕

　　現代人工作壓力、生活壓力大，普遍存在著亞健康的現象。亞健康有沒有什么方法可以調理呢?例如食療?當然可以，生活中多增加以下食物的攝取，可以很好的改善亞健康狀態。

　　點評：研究發現，失眠的人體內缺乏色氨酸，一種幫助體內產生血清素和褪黑色素的氨基酸。香蕉中含有色氨酸與維生素B6，一個中等大小的香蕉可提供每天所需維生素B6的30%，這兩種營養素都是合成血清素的重要成分，而血清素具有鎮痛、催眠、安神等作用。