羅翔說：“基礎不好，就拼命往死里學。時間不夠，就從擠時間早起熬夜。效率不高，就放下手機放下所有能干擾你的事情。沒有哪一個人不付出就會有收獲的，你基礎不好，你成績不高，那就拼命學，不要妄想著有捷徑可走。你都沒有破釜沉舟背水一戰的決心，也沒有拼了命地努力。”
"要么努力到出類拔萃，要么就懶到樂知天命。最怕你見識打開了，可努力又跟不上，骨子里清高至極，性格上軟弱無比。"請你務必一而再，再而三，三而不竭，毫不猶豫的救自己于這世間水火。
路遙曾說：生活總是這樣，不能叫人處處都滿意。但我們還要熱情地活下去。人活一生，值得愛的東西很多，不要因為一個不滿意，就灰心。
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《成年人的世界沒有容易二字》書中寫到：我們大部分人都是這樣，普普通通，沒有光環，想要什么，就得憑自己的努力去拿，遇到事情，就得靠自己生生地硬扛。
累了，就休息一下，委屈，就大哭一場。成年人的世界千難萬難，你的崩潰，我們都懂。
不管前方的路有多苦，只要走的方向正確，不管多么崎嶇不平，都比站在原地更接近幸福。
我們 來一起做個約定，從現在開始，每天6點鐘準時起床，背單詞背古詩，每天堅持刷題，堅持鍛煉不許熬夜，把你不喜歡的人都超越，讓那些嘲諷你的笨蛋刮目相看，回到那個本該屬于你的位置。
請再悄悄加點油，無論如何都想聽你說：我終于成為不負眾望的人了。
羅翔說："一個家庭最可怕的不是窮，而是有一個經常制造內耗的人，不停地制造矛盾和爭吵。生活在這樣的家庭里，每個人的神經都很緊繃，生怕犯點小錯誤就會引發家庭戰爭。"
家庭內耗比貧窮更可怕，因為它損害的不是物質，而是人與人之間的情感與聯系，而且這種傷害難以彌補，也難以改變。
家本應是我們的港灣，可是，當內耗的火種蔓延，那個溫暖的角落便變得扭曲而陰暗。無論是孩子還是父母，被疾言厲色傷害的人往往不只是一個。
在這矛盾糾結的漩渦中，家庭的和諧幸福如同大海中的一葉扁舟，隨時可能翻覆。
馮唐曾說：“貧窮可以是暫時的，但人性的磨礪是永久的。”在面對家庭內耗這個問題時，我們不能避開，不能抵觸，更不能視而不見。
我們要正視這個問題，勇敢地去解決它，而不是讓它變成一個無法治愈的創傷。
換個角度想，家庭內耗也并非完全是壞事。逆境中的我們或許能夠更好的認識自己，更加珍視那些相互理解，支持和關愛的家庭環境。
我們要學會以寬廣的心胸接納家人的不完美，學會控制自己的情緒，理性的處理矛盾，這樣我們的家才能真正的成為避風的港灣，成為每個家庭成員心靈的歸宿。
家庭內耗的解決，需要所有家庭成員的共同努力。只有這樣，我們才能在這個充滿愛的家庭中找到屬于自己的位置，感受到家的溫暖和幸福。
