這是一本認知+方法的書，可能會改變你很多的習慣和認知角度。
書的上篇提出了三重大腦的概念。本能腦和情緒腦相對原始，起源于3.6億年前，主管本能和情緒，理智腦進化只有7萬年，主管理智。雖然理性腦很高級，但原始腦更強大。
所以我們在生活中做的大部分決策往往起源于本能和情緒，而非理智。比如明知道讀書重要，轉身卻掏出了手機；明知道跑步有益，但跑了兩天就放棄；明知道要事優先，卻成天圍繞瑣事打轉……
也有人試圖用理智去打敗本能和情緒，最后把自己搞得筋疲力盡，卻收效甚微，把失敗歸結為意志力不夠。
其實趨易避難和急于求成本就是人的天性。上天賦予理智腦智慧，是讓它驅動本能和情緒，而不是對抗他們。
有了對自身的清醒認知，接下來這本書用三分之二的篇幅，用底層邏輯來闡述問題的原理，從而提煉出科學的實踐方法。
比如顯示價值積累規律的復利效應、提示能力成長法則的舒適區邊緣、提升學習力的成長權重比、以及刻意練習、元認知等等。
這些詞是不是很熟悉？是不是讓你想起“聽過很多道理，依然過不好這一生”？但是真正開始行動，你會發現復利效應的規律是：前期增長非常緩慢，但到達一個拐點后會飛速增長。
懂得這個道理，即使最黑暗的時刻你也能坦然接受，而不是靠痛苦的意志力忍耐，因為你知道黎明即將到來，這就是高層次認知與低層次認知帶來的結果改變。
除了用于財富積累，也適用于其他任何領域。因為底層規律的意思就是：能解釋的現象越多，這個概念就越底層。
比如“舒適區邊緣”，就是說把人的能力由內向外分成三個區：舒適區、拉伸區和困難區，在拉伸區的成長是最快的，聽起來很抽象，那我們具體來看看。
比如培養習慣，據統計，42%的人在最初的七天就挑戰失敗。那么如何超越這42%的人呢？
重點是降低難度，在舒適區邊緣探索。為了不讓自己產生放棄的念頭，標準不要制定得太高，從小處著手比較好。
比如，你的計劃是讀書一小時，現在只要每天打開了書，讀了五分鐘，或是讀了一頁都是可以的。
有的人培養五點起床的習慣，堅持了29天，最后一天喝醉了沒起來，就全盤否定之前29天的努力，沮喪地認為自己失敗了。也就是書中說的“莫迷信打卡，打卡打不出未來“。
但是我們現在認識了人天性就是懶惰的，知道了舒適區邊緣理論，就可以提前制定規則：比如晚歸聚餐可以7點起床，就不會產生自我厭惡。
還可以提前完成任務，比如把一周要日更的視頻提前錄好，或者把前一天沒做的補起來。就能很輕松的應對突發狀況，減輕壓力，持續原先的計劃。
所以現在如果有人問你：寫作要不要日更？早起要不要加入打卡部隊？
你都可以這樣回答：不管采用哪種方式，關鍵是你有沒有讓自己處在舒適和困難的中間地帶——拉伸區，因為這樣才能成長，這才是問題的本質。
所以，我一開始說這不是一本讓人留在舒適區的書，而是讀了可以突破認知局限，看清問題本質，從而去覺醒和改變的書，推薦你和50萬人一起《認知覺醒》。
